No.0202

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導(dǎo) 讀

伙伴君人到資深級(jí)別的美女姐妹們，最怕身體失控。除了腰上微微出現(xiàn)的贅肉、臉上幾條細(xì)細(xì)的歲月痕跡，最讓人抓狂且“難以啟齒”的，就是身上莫名其妙的癢了。

有時(shí)候是在公眾場(chǎng)合，突然這癢那癢，撓吧，不雅觀；不撓吧，鉆心的難受。

姐妹們會(huì)后臺(tái)給伙伴君留言問(wèn)這種情況的真不在少，感覺科學(xué)伙伴也能叫“科學(xué)閨蜜伙伴”了：是不是個(gè)人衛(wèi)生沒搞好？是不是染上了什么不干凈的病？是不是更年期激素亂了？是不是免疫力崩了？

于是，各種洗液、止癢藥膏、偏方輪番上陣...就這么說(shuō)吧，恨不得把皮膚這層皮給換了。

姐妹，先別急著折騰！

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的頂級(jí)免疫學(xué)團(tuán)隊(duì)，最近在《自然·免疫學(xué)》上發(fā)了一篇顛覆性的研究。這事兒說(shuō)出來(lái)你可能不信：那個(gè)讓你煩透了的“癢”，根本不是來(lái)?yè)v亂的，而是你身體里最忠誠(chéng)的衛(wèi)士，正在為你擋一場(chǎng)生死大劫。這次咱們來(lái)好好說(shuō)清楚這是怎么回事兒。

走，跟伙伴君來(lái)！

今日主筆 | 恒意

姐妹省省吧，別再瞎折騰你的皮膚了！那個(gè)讓你難以啟齒的“癢”，說(shuō)明你反應(yīng)對(duì)了

一、你的身體比你想象的“城府”深

咱們資深美女伙伴聚會(huì)，聊得最多的是什么？——除了孩子、老公，就是“保養(yǎng)”和“養(yǎng)生”。

大家都有個(gè)默認(rèn)的共識(shí)：舒服就是最大的養(yǎng)生，難受了肯定是哪里出了毛病——得治！

比如發(fā)燒了要退燒，發(fā)炎了要消炎，癢了自然要止癢。這聽起來(lái)天經(jīng)地義，對(duì)吧？

但如果姐妹你從進(jìn)化的角度——也就是常說(shuō)的“底層邏輯”來(lái)看，這事兒可能、也許、大概... ...完全是反的!

你想啊，人類在大自然里摸爬滾打了幾百萬(wàn)年，如果“癢”僅僅是為了讓你難受，讓你撓破皮、感染、死掉，那這種基因早就被淘汰了。

它能留到現(xiàn)在，并且讓你如此“刻骨銘心”，說(shuō)明它一定有很大很大你又不知道不知道的大秘密。

最近，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)獸醫(yī)學(xué)院的De'Broski Herbert 教授和他的團(tuán)隊(duì)，做了一項(xiàng)非常有意思的研究。他們不想搞那些虛頭巴腦的理論，就想搞清楚一件事：

當(dāng)寄生蟲試圖鉆進(jìn)你身體的時(shí)候，為什么有時(shí)候你會(huì)癢得要死，有時(shí)候卻一點(diǎn)感覺都沒有？

這背后的答案，解釋了咱們有關(guān)“癢”的困惑。

二、 “難以啟齒”的真相：那是前線在激戰(zhàn)

咱們先說(shuō)個(gè)稍微重口味點(diǎn)的知識(shí)，但一定要聽，因?yàn)檫@關(guān)乎你的健康安全感。

世界上有一種可怕的寄生蟲，叫曼氏血吸蟲（Schistosoma mansoni）。這玩意兒特別雞賊，它感染人的時(shí)候，是不知不覺的。

你在河邊走，或者接觸了臟水，它的幼蟲悄悄鉆進(jìn)你的皮膚。注意，這時(shí)候你完全不癢。

你覺得歲月靜好，皮膚光滑如初。

結(jié)果呢？這蟲子長(zhǎng)驅(qū)直入，鉆進(jìn)血管，跑到肝臟產(chǎn)卵，最后把你搞得大病一場(chǎng)。

但是，還有另一種血吸蟲，專門感染鳥類的（禽類血吸蟲）。如果它鉆進(jìn)人的皮膚，會(huì)發(fā)生什么？

你會(huì)癢到懷疑人生！

皮膚會(huì)紅腫、起包，也就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的“游泳者瘙癢癥”。雖然那種癢讓人“抓心撓肝”，甚至因?yàn)椴课凰矫芏半y以啟齒”，但結(jié)局卻是極好的：

你的免疫系統(tǒng)被這個(gè)“癢”徹底喚醒了，在皮膚表層就把寄生蟲干掉了，根本沒機(jī)會(huì)進(jìn)入體內(nèi)。

看懂了嗎姐妹！

不癢 = 敵人悄悄進(jìn)村，后果很嚴(yán)重。劇癢 = 警報(bào)拉響，全殲敵人，身體無(wú)恙。

Herbert 教授的這項(xiàng)研究發(fā)表在權(quán)威期刊《自然·免疫學(xué)》（Nature Immunology）上。他們發(fā)現(xiàn)，那個(gè)能感染人的壞蟲子，進(jìn)化出了一種“蒙汗藥”，它能關(guān)閉你皮膚里的癢覺神經(jīng)。

它讓你不癢，就是為了讓你別反抗。

而當(dāng)你感到“難以啟齒”的癢時(shí)，其實(shí)是你身體里的MrgprA3神經(jīng)元（記不住名字沒關(guān)系，叫它“哨兵神經(jīng)”就行）識(shí)破了敵人的偽裝，正在瘋狂拉警報(bào)。

三、別亂吃藥！你在親手關(guān)掉身體的“防空警報(bào)”

這時(shí)候很多姐妹要問(wèn)了：“我知道它是警報(bào)了，但我還是想止癢啊，太難受了！”

別急，聽聽 Herbert 教授團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)的那個(gè)驚人的機(jī)制。

以前我們以為，神經(jīng)是神經(jīng)，免疫是免疫，井水不犯河水。神經(jīng)負(fù)責(zé)感覺，免疫細(xì)胞（比如巨噬細(xì)胞）負(fù)責(zé)殺敵。

但這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這兩者其實(shí)是在“打配合”。

當(dāng)那個(gè)“哨兵神經(jīng)”（MrgprA3）感覺到有臟東西入侵時(shí)，它會(huì)釋放一種化學(xué)物質(zhì)（神經(jīng)肽CGRP）。這個(gè)信號(hào)傳給皮膚里的免疫大軍（巨噬細(xì)胞），說(shuō)了一句至關(guān)重要的話：

“吹起沖鋒號(hào)！姐妹們給我殺！”

這里的“剎車”，是一個(gè)叫IL-33的蛋白。

這是本次研究最大的發(fā)現(xiàn)！以前科學(xué)家以為IL-33只是個(gè)報(bào)警器，但Herbert團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，在免疫細(xì)胞里，IL-33其實(shí)是個(gè)“鎮(zhèn)靜劑”。只要它在，免疫系統(tǒng)就處于“休眠”或“溫和”狀態(tài)。

當(dāng)你感覺到癢并開始撓的時(shí)候，其實(shí)是神經(jīng)系統(tǒng)在抑制IL-33這個(gè)“剎車”。

剎車一松，免疫細(xì)胞瞬間“黑化”，釋放出大量的炎癥因子（TNF、IL-1β），對(duì)入侵者進(jìn)行無(wú)差別轟炸。

聽起來(lái)很暴力對(duì)不對(duì)？

皮膚紅了、腫了、甚至撓破了。咱們看著鏡子里的自己，焦慮得不行：哎呀，怎么又過(guò)敏了？怎么又發(fā)炎了？我是不是老了抵抗力差了？

大錯(cuò)特錯(cuò)！

這正是你免疫力強(qiáng)悍的表現(xiàn)！

如果你一癢就立馬涂強(qiáng)效激素藥膏，或者吃強(qiáng)力抗過(guò)敏藥把這個(gè)反應(yīng)壓下去，你等于是在敵人進(jìn)攻的時(shí)候，強(qiáng)行把自家軍隊(duì)的“防空警報(bào)”給關(guān)了，甚至把剛剛松開的“剎車”又踩死了。

四、為什么人到中年，這種“警報(bào)”越來(lái)越多？

回到咱們最開始的焦慮。

很多姐妹覺得，年輕時(shí)候皮膚挺好，怎么過(guò)了35歲、40歲，身上這就癢那也癢？

一方面，確實(shí)是因?yàn)槠つw屏障功能隨著年齡下降，鎖水能力差了，更容易受到外界刺激。

但從另一個(gè)角度想，這是你的身體在“代償”。

隨著年齡增長(zhǎng)，我們的深層免疫力（比如T細(xì)胞的功能）是在緩慢下降的。為了彌補(bǔ)這個(gè)漏洞，我們的神經(jīng)系統(tǒng)變得更加“敏感”。也就是Herbert教授提到的“感覺免疫”（sensory immunity）。

你的身體知道內(nèi)部防御不如年輕時(shí)那么抗造了，所以它把防線前移到了皮膚表面。

它變得“一驚一驚”的，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)（塵螨、細(xì)菌、干燥）就讓你癢，逼著你去撓、去處理、去關(guān)注。

特別是那些“難以啟齒”的部位——腋下、腹股溝、腰部。這些地方溫暖潮濕，最容易滋生細(xì)菌和真菌。身體在這些地方設(shè)置的“癢覺哨兵”也最密集。

所以，當(dāng)你覺得這些地方癢的時(shí)候，別覺得羞恥，也別覺得自己臟。

那是你的身體在你看不到的地方，為你擋了一顆子彈。

恒意說(shuō)兩句：給焦慮的姐妹幾句實(shí)話

看完這篇硬核科普，希望下次你再感到身上癢的時(shí)候，心態(tài)能崩得慢一點(diǎn)。

1、癢，不是病，是能力。

能感覺到癢，說(shuō)明你的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)敏捷，說(shuō)明你的免疫系統(tǒng)還能被調(diào)動(dòng)。最可怕的不是癢，而是麻木。

2、別瞎折騰，別亂壓制。

如果是蚊蟲叮咬或者普通的接觸性瘙癢，撓兩下沒關(guān)系！研究都說(shuō)了，撓的過(guò)程本身就在激活免疫。別一有點(diǎn)動(dòng)靜就上猛藥，給身體一點(diǎn)自我戰(zhàn)斗的時(shí)間。

3、關(guān)注，但不要恐懼。

如果是長(zhǎng)期、持續(xù)、劇烈的瘙癢，那是身體在求救，去醫(yī)院看正規(guī)皮膚科。但如果是偶爾的、莫名的癢，別自己嚇自己，更別往“絕癥”或者“衰老”上聯(lián)想。

De'Broski Herbert教授的這項(xiàng)研究，其實(shí)給了我們每位資深美女一個(gè)很好的心理安慰：

我們總嫌棄自己的身體：腰粗了、皮松了、敏感情緒化了。

但你的身體從來(lái)沒有嫌棄過(guò)你。

哪怕是一個(gè)微不足道的神經(jīng)元，都在為了你的安危，沒日沒夜地站崗放哨。那個(gè)讓你煩躁、讓你尷尬的“癢”，其實(shí)是它在用最笨拙、最激烈的方式對(duì)你說(shuō)：

“主人，有危險(xiǎn)，但我能搞定，你放心。”

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