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如何處理對(duì)線的抑郁情緒,除了退群還有別的辦法嗎

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文|李斗斗


我現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)清現(xiàn)實(shí),只要進(jìn)行公共表達(dá),就一定會(huì)感受到?jīng)_突和矛盾。但我現(xiàn)在喜歡在非同溫層社群發(fā)消息了,一些伙伴識(shí)別到非同溫層對(duì)話者后選擇退群我也理解。我認(rèn)為人是有時(shí)間性的存在,是動(dòng)態(tài)的、變化的存在,我本來(lái)也是會(huì)從小登到中登到老登這樣一個(gè)男權(quán)路線走下去的,只是從小登到中登的過程偶然接觸到了一些信息告訴我這有問題。

在一個(gè)社群,不止有我們討厭的人,也有我們的盟友,還有在中間搖擺的人,盟友需要我們和ta站在一起,中間搖擺的人也可以爭(zhēng)取成為盟友,壯大自己的群體。退到絕對(duì)安全的同溫層空間,是舒適的,但也等于把爭(zhēng)議地帶讓渡了出去,也放開了我們?cè)谇熬€盟友的手。

盟友對(duì)線受困時(shí),站出來(lái)幫ta說(shuō)話,不讓ta孤立無(wú)援,這是能支持盟友留在這個(gè)公共空間的舉動(dòng)。公共討論社群中同溫層的互相支持非常重要,否則我們會(huì)發(fā)現(xiàn)群里盟友越來(lái)越少,對(duì)手太多時(shí),孤立無(wú)援、孤軍奮戰(zhàn)是很無(wú)力的。不要“最后當(dāng)ta們開始對(duì)付我的時(shí)候, 已經(jīng)沒有人能站出來(lái)為我發(fā)聲了?!?/p>

如果我們把自己的表達(dá),看成是更加公共的性質(zhì),覺得我的表達(dá)是在推進(jìn)議題進(jìn)展,而不完全是一個(gè)我的私人表達(dá)。它所帶來(lái)的情緒獎(jiǎng)勵(lì)、價(jià)值獎(jiǎng)勵(lì),也會(huì)沖淡、抵消一些我們對(duì)某些個(gè)體的表達(dá)的不適情緒,特別我們的表達(dá)對(duì)另一些人產(chǎn)生了某種正向的影響的時(shí)候。所以哪怕我們不知道怎么參與討論,看到認(rèn)可的發(fā)言,多給ta們一些肯定和鼓勵(lì),“說(shuō)好好呀”、“說(shuō)好棒”、“講出了我一直想講,但不知道怎么描述的話”……

以上都要在自己的有能量的前提下才能去做,如果太難受了,忍受不了一點(diǎn)了,退群保全自己是第一位的。我受不了的是人身攻擊,因?yàn)槿阂?guī)允許人身攻擊的話,那就完全無(wú)法展開正常的討論,這種我會(huì)退。

發(fā)現(xiàn)是對(duì)話不了的人,不愿進(jìn)入一種理性對(duì)話規(guī)則的人,我就懶得跟他對(duì)話。那如果這個(gè)人是群主呢?群主也一樣,如果群里有其ta一些我珍視的人,群主愛什么立場(chǎng)什么立場(chǎng),我留在這里是為了那些珍視的人。我遵守群規(guī),讓自己在場(chǎng),才有機(jī)會(huì)發(fā)聲。

難受是正常的,也是難免的,不要否定自己的情緒,也不要覺得是自己不夠強(qiáng)大才難受。這跟強(qiáng)不強(qiáng)大沒有半毛錢關(guān)系,強(qiáng)大如果就是變得刀槍不入、冷酷無(wú)情,失去情緒感知力,我寧愿不要這種強(qiáng)大,那可能是述情障礙而不是強(qiáng)大。難受時(shí), 跟同溫層朋友、社群去吐槽自己對(duì)線受到的傷害,同溫層伙伴表達(dá)和我們 一樣的感受和看法時(shí), 會(huì)給我們帶來(lái)支持,緩解我們的情緒。

保全自己是第一位的,其它都是次要的!

附注:“男性現(xiàn)代化”是一個(gè)男性學(xué)習(xí)性別平等知識(shí)、反思自身性別紅利的社群,想加社群的伙伴可以添加李斗斗微信“yyqmg520”,每年需交36元年費(fèi)支持社群運(yùn)營(yíng)(公益從業(yè)者、經(jīng)濟(jì)困難者可申請(qǐng)優(yōu)惠)。另外,咨詢/約稿/合作/防失聯(lián)/擴(kuò)列/轉(zhuǎn)載等,也歡迎加李斗斗,麻煩注明來(lái)意和自我介紹!

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