誰(shuí)懂�。‘�(dāng)代女生的掉發(fā)焦慮真的要溢出來(lái)了
早上梳頭，梳齒間纏滿(mǎn)斷發(fā)；洗完澡清理地漏，一團(tuán)烏發(fā)看得心慌；就連隨手撩頭發(fā)，指縫都能帶下好幾根…
明明才二十幾歲，發(fā)縫卻越來(lái)越寬，發(fā)量少得扎馬尾都沒(méi)存在感！到底怎么才能把頭發(fā)養(yǎng)回來(lái)？今天這篇干貨全是重點(diǎn)，掉發(fā)星人趕緊碼��！
頭發(fā)為啥留不�。扛丛谶@3個(gè)地方！

SG gong 方堂丘保潤(rùn)說(shuō)過(guò)，頭發(fā)好不好，全看身體這3個(gè)“養(yǎng)發(fā)開(kāi)關(guān)”！
腎：頭發(fā)的“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”！“腎藏精，其華在發(fā)”，熬夜、過(guò)度勞累都會(huì)掏空腎精，頭發(fā)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)自然掉得兇～
肝：頭發(fā)的“供血站”！情緒壓力大、焦慮抑郁會(huì)讓肝氣不舒，血行不暢，頭發(fā)就會(huì)“餓肚子”掉頭發(fā)！
脾胃：頭發(fā)的“土壤”！節(jié)食、三餐不規(guī)律，脾胃沒(méi)法生成氣血，頭發(fā)就像長(zhǎng)在貧瘠土地里，根本長(zhǎng)不茁壯！
4種脫發(fā)類(lèi)型自測(cè)！你中招哪款？
養(yǎng)發(fā)飲食清單｜把吃出來(lái)的氣血補(bǔ)回去
養(yǎng)發(fā)不用買(mǎi)貴的，日常吃對(duì)就管用！
黑色食物當(dāng)早餐：黑芝麻糊、黑豆豆?jié){安排上，養(yǎng)腎又養(yǎng)發(fā)～
優(yōu)質(zhì)蛋白不能少：雞蛋、魚(yú)肉、豆制品每天吃，頭發(fā)本質(zhì)是角蛋白，缺了可不行！
養(yǎng)血小零食：辦公室備點(diǎn)紅棗、桂圓干，泡水或直接吃，補(bǔ)氣血超方便～
避坑提醒：少喝冷飲、少吃甜食油炸食品，會(huì)加重體內(nèi)濕氣，頭發(fā)更難長(zhǎng)！
5分鐘頭皮養(yǎng)護(hù)法｜懶人必學(xué)
好頭發(fā)先養(yǎng)好頭皮，每天5分鐘就夠了！
溫柔洗頭：水溫比體溫稍高就行，洗發(fā)水先在掌心搓出泡沫再上頭，別直接懟頭皮！
正確梳頭：換寬齒木梳/牛角梳，從發(fā)梢慢慢梳通再梳全頭，早晚各幾十下，相當(dāng)于免費(fèi)頭部按摩～
給頭發(fā)減負(fù)：少燙染！吹風(fēng)機(jī)用低溫檔，離頭發(fā)遠(yuǎn)一點(diǎn)吹，減少損傷～