雪落無聲，心神要安，窗外雪紛紛，屋內(nèi)暖融融，本是愜意的下雪天，可不少人卻被這些小煩惱纏上：

?? 寒風(fēng)吹得心慌，哪怕裹得嚴(yán)實(shí)，也總覺得心神不寧；

?? 晚上蓋著厚被也睡不踏實(shí)，翻來覆去多夢(mèng)易醒；

?? 日照變少、情緒低落，加上年底瑣事多，越想越煩躁……

其實(shí)這不是你“矯情”，而是雪天濕寒交加，最易耗損心脾氣血！中醫(yī)說“心主神明”，氣血不足，心神就沒了“依靠”，自然容易紊亂。雪天養(yǎng)生，暖身之外，更要做好心神養(yǎng)護(hù)～

今天就給大家分享雪天穩(wěn)心神的小妙招，核心秘訣就是“暖養(yǎng)+輕調(diào)”：

? 飲食暖養(yǎng)：多喝溫乎的小米粥、桂圓紅棗茶，少吃生冷食物，幫脾胃蓄能，氣血才會(huì)足；

? 作息舒緩：睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，用溫?zé)崴菽_10分鐘，搭配輕柔音樂，讓身心放松；

? 關(guān)鍵調(diào)理：如果小妙招見效慢，試試陳李濟(jì)養(yǎng)心寧神丸！作為百年國藥，它的組方太懂國人的心神困擾了——

用黨參、黃芪補(bǔ)脾胃、益氣血，從根源給心神“補(bǔ)能量”；靠炒酸棗仁、遠(yuǎn)志溫和安神，幫你穩(wěn)住煩躁情緒、改善睡眠。全方溫而不燥，貼合雪天身體狀態(tài)，不管是日常心慌，還是睡不踏實(shí)，按說明餐后服用，慢慢就能找回心神的松弛感～

雪天就該慢下來，喝杯熱茶，做好養(yǎng)護(hù)，讓陳李濟(jì)養(yǎng)心寧神丸守護(hù)你的心神安穩(wěn)。愿你在風(fēng)雪日子里，既能感受雪景之美，也能擁有踏實(shí)睡眠、平和心境～

溫馨提示：服藥期間若感冒發(fā)熱需暫停，連續(xù)服用一周無改善建議咨詢專業(yè)人士哦～

本文僅為生活健康知識(shí)科普，內(nèi)容僅供參考，無任何不良引導(dǎo)。藥品的具體使用請(qǐng)嚴(yán)格遵照說明書或醫(yī)囑，如有健康問題，請(qǐng)務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生并及時(shí)就醫(yī)。