在現(xiàn)實生活中，總是會有不幸的噩耗傳來，有些朋友年紀輕輕才30多歲就突發(fā)急病離開了人世，有些親人才50多歲就從我們身邊不見蹤影了，有些朋友的朋友才61歲，而且在演藝界才華橫溢也離開了人世。而且，其中有年輕的科學家和企業(yè)家；而且，其中還有工人、農民和外賣小哥等階層人士，因為疾病纏身導致英年早逝。面對這樣的現(xiàn)實，令人痛心；面對這樣的現(xiàn)實，我們不能不說珍惜生命，從我做起。

　　只有人人從我做起，珍惜生命才能轉化為每個人的實際行動；只有把健身運動常態(tài)化，珍惜生命才會擁有質的保證；只有認識到生命是用再多的錢買不來的，我們才不會把有錢治病當成救命稻草；只有自覺對自己的生命負責，我們才不會在缺少實際行動中把珍惜生命變成自欺欺人的蠢事；只有從生活起居到飲食習慣，再從健身運動到擺正心態(tài)和定期健康體檢，我們才能把珍惜生命形成一個完整的循環(huán)體系；只有在日復一日和年復一年中珍惜生命，從我做起才能無怨無悔和問心無愧。

　　只有把簡單有效的健身運動堅持下去，我們的身體才不會在學習和工作中勞累過度甚至是透支；只有在便捷的信息化時代少玩一會手機游戲和微信，我們才不會以種種借口逃避健身運動；只有在早睡早起中堅持吃早餐，我們的身體才不會在日積月累中欠賬太多；只有在勞逸結合中學習和工作，我們才不會用生命作為代價去做過度的透支付出；只有在聽人規(guī)勸中把珍惜生命重視起來，我們才不會在自我欺騙中過度增加生命成本；只有在辯證養(yǎng)心中懂得科學節(jié)約生命成本，我們才能通過科學健身運動延長和拓寬生命的有效期。

　　只有不在身心疲憊中以酒澆愁愁更愁，我們的身體才不會隱藏過多的安全隱患；只有在吸煙有害健康中自覺戒煙，我們才不會在自欺欺人中繼續(xù)把自己變成煙鬼；只有在一日三餐中不暴飲暴食，我們才能在科學合理飲食中不傷身體；只有在日常生活中不喝和少喝那些添加劑飲料，我們才不會在營養(yǎng)失衡中隱藏著難以確定疾病來源的疾??；只有在自覺管好自己的嘴中防止病從口入，我們才不會在享有口服中讓自己的脾胃受到極大傷害；只有在美味佳肴面前不做肚飽眼睛饑的饞死鬼，我們才不會在饑一頓飽一頓中讓腸胃受到難以承受的傷害；只有從我做起中首先管好自己的嘴，我們才不會在貪吃中縮短生命周期；只有在珍惜生命中不把生命當兒戲，我們才能在幸福安康中享有活著的樂趣。

　　只有在好酒面前不貪杯，我們才不會變成傷害身體的酒鬼；只有不把煙酒不分家當成人生樂趣，我們的肝和肺才不會成為真正的受害者；只有在走親訪友中不勉強別人喝酒吸煙，珍惜生命才能在無縫對接中轉化為實際行動；只有在歡聚一堂中不把別人灌醉，珍惜生命才能擁有更多人情味；只有在珍惜人情味中珍惜生命，珍惜生命從我做起才不會是什么難事；只有在辯證養(yǎng)心中多做善事，珍惜生命從我做起才能成為世代相傳的人間佳話。（郭喜林）