現(xiàn)在的學(xué)校除了會(huì)熬時(shí)間，還會(huì)什么？

教育部明確通知，初中早上上課時(shí)間不得早于8點(diǎn)。但據(jù)了解，河北、河南、湖北、遼寧、浙江，有很多初中7點(diǎn)前就要求到校，甚至有的不到6點(diǎn)半！

網(wǎng)上也可以看到很多這樣的視頻，孩子大早上黑燈瞎火從家里出發(fā)，晚上披星戴月疲憊地回家。996與之相比都是幸福的。

這樣熬時(shí)間，有什么意義？這是自我感動(dòng)，這是表演努力，這是不尊重科學(xué)規(guī)律，這樣狀態(tài)下不但很難有更好的學(xué)業(yè)成績(jī)，孩子們的身心健康也極容易出問(wèn)題。

學(xué)習(xí)是高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，不是不吃不喝不睡覺(jué)就能把成績(jī)搞上去的！

提高成績(jī)不能用蠻力，必須講究方式方法。

而第一條最重要的，就是必須保證睡眠時(shí)間！

長(zhǎng)期缺乏睡眠，大腦會(huì)受到損傷，會(huì)降低記憶力、理解力、判斷力。也就是說(shuō)，雖然你白天多學(xué)了幾個(gè)小時(shí)，但因?yàn)樗卟蛔?，學(xué)的知識(shí)根本記不住。

睡眠是影響記憶力最重要的因素。所以教育部規(guī)定小學(xué)生的睡眠不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不小于8小時(shí)。據(jù)我了解能夠做到的學(xué)生微乎其微。

保證睡眠時(shí)間，是我家的第一原則。藤藤現(xiàn)在上初中，每天晚上十點(diǎn)多上床睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起床，也只是勉強(qiáng)達(dá)到9小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。充足的睡眠是保證他精神飽滿的關(guān)鍵，能夠大幅提高他的記憶能力，提高學(xué)校聽(tīng)課效率，所以能夠名列前茅。

據(jù)我了解，很多學(xué)生上了初中之后，睡眠時(shí)間就已經(jīng)小于8小時(shí)，6、7個(gè)小時(shí)的也不在少數(shù)。主要是因?yàn)槌踔袑W(xué)習(xí)九科，作業(yè)多、任務(wù)重。在這種情況下，如果學(xué)校還要求早到校、晚放學(xué)，那就更無(wú)法保證休息的時(shí)間了。

很多家長(zhǎng)來(lái)找我咨詢輔導(dǎo)， 我要做的第一件事，就是幫助孩子盤點(diǎn)當(dāng)前的時(shí)間安排，然后全面優(yōu)化調(diào)整，其中有一大半的時(shí)間其實(shí)是低效、無(wú)效的。

如果你的學(xué)習(xí)效率低，你花三個(gè)小時(shí)，不如我半個(gè)小時(shí)。

更慘的是，你學(xué)了三個(gè)小時(shí)，不但沒(méi)有進(jìn)步，還走了彎路、岔路、回頭路。如果走在錯(cuò)誤的方向上，越努力，成績(jī)?cè)讲睢?/p>

而一旦你掌握了高效學(xué)習(xí)的方法，一定是學(xué)得輕松分?jǐn)?shù)又高，時(shí)間比同學(xué)用得少，成績(jī)卻更好。

有很多學(xué)校真的沒(méi)水平，只知道壓榨孩子的時(shí)間，看似是負(fù)責(zé)，其實(shí)是在“表演負(fù)責(zé)”、“假裝辛苦”。

所幸，藤藤的初中很正常。不知道大家當(dāng)?shù)氐某踔卸际菐c(diǎn)上學(xué)？