哎，您說怪不怪？我這剛退休那會兒，天天愁得睡不著覺！看著朋友圈里的老姐妹們，不是飛去海南度假，就是報(bào)著幾千塊的書法班，我心里那叫一個(gè)慌，總覺得自己不跟上就落后了。結(jié)果跟風(fēng)報(bào)了兩個(gè)班，累得腰酸背痛還堅(jiān)持不下來，錢花了不少，反倒越活越焦慮。您猜怎么著？后來我干脆破罐子破摔，不花錢、不趕場，沒想到日子反倒越過越舒心，小區(qū)里好多老伙計(jì)都來問我秘訣！今天就跟老朋友們拉拉家常，說說我這零成本的快樂之道。

第一招啊，就是允許自己 “躺平”，別把退休過成另一場賽跑。可不是嘛，咱們當(dāng)了一輩子老師，習(xí)慣了忙忙碌碌，突然閑下來就渾身不自在。我有個(gè)老同事李姐，退休后比上班還拼，報(bào)了瑜伽班、攝影班、廣場舞隊(duì)，一天趕三場，結(jié)果不到半年就累病了，住院時(shí)還跟我說：“這輩子忙慣了，閑下來就覺得自己沒用了?！?哎，說起來，我現(xiàn)在每周都留兩天徹底放空，不用定鬧鐘，睡到自然醒，醒來窩在被窩里聽聽豫劇，翻兩頁沒看完的閑書。中午不想做飯，就煮碗熱湯面，打個(gè)荷包蛋，不用講究什么擺盤，吃得暖和舒服就行。下午搬個(gè)小馬扎在陽臺曬曬太陽，瞇一覺醒來泡杯熱茶，看著樓下的小貓追蝴蝶，那叫一個(gè)愜意！其實(shí)退休不是讓咱們接著 “內(nèi)卷”，偶爾躺平不是偷懶，是給身心放個(gè)假，您說，這輩子忙前忙后，還不能好好歇幾天嗎？

第二招，把注意力放回自己身上，日子得為自己過。以前上班圍著學(xué)生轉(zhuǎn)，成家后圍著老公孩子轉(zhuǎn)，忙了一輩子，咱們終于能為自己活一次了！我現(xiàn)在每天雷打不動留兩個(gè)小時(shí) “專屬時(shí)間”，早上趁著空氣清新，去小區(qū)公園散散步，不用遷就別人的速度，想走快就走快，想停下來看螞蟻搬家就多看會兒，耳邊只有鳥叫和風(fēng)聲，整個(gè)人都通透了。下午就坐在書桌前寫寫日記，把看到的趣事、心里的感慨都記下來，前陣子翻到上個(gè)月寫的內(nèi)容，想起當(dāng)時(shí)的開心事兒，忍不住又笑了。有個(gè)網(wǎng)友給我留言說：“阿姨，您這才是真正的愛自己，不像我媽，退休了還天天操心兒女，自己從來沒舒心過。” 可不是嘛，專注自己不是自私，是學(xué)會和自己相處。我鄰居張阿姨，以前總圍著兒子轉(zhuǎn)，后來聽了我的建議，每天給自己留時(shí)間養(yǎng)花、聽?wèi)?，現(xiàn)在整個(gè)人容光煥發(fā)，兒子都說媽媽比以前年輕了十歲。

第三招，撿起年輕時(shí)的愛好，讓生活多些小確幸。哎，咱們年輕的時(shí)候忙著工作、照顧家庭，好多喜歡的事兒都沒來得及做，現(xiàn)在退休了，有的是時(shí)間呀！我年輕時(shí)就喜歡擺弄花花草草，以前只能在窗臺上擺兩盆綠蘿，現(xiàn)在把陽臺打造成了小花園，月季、多肉、還有幾盆小青菜，每天早上起床第一件事就是澆水、修剪枝葉?？粗录緩幕ò`放，青菜一天天長大，那種成就感，比評上優(yōu)秀教師還開心！我還有個(gè)老姐妹，退休后撿起了織毛衣的愛好，給孫子織、給鄰居織，每次有人夸她手藝好，她都笑得合不攏嘴，還說：“以前覺得織毛衣浪費(fèi)時(shí)間，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，這日子充實(shí)得很！” 愛好不分高低貴賤，不管是唱歌、畫畫，還是做手工、養(yǎng)小鳥，只要自己喜歡，就能從中找到快樂。

說起來，退休后的快樂真的和錢沒關(guān)系。網(wǎng)友們都說：“阿姨的方法太實(shí)用了，不用花錢也能過得開開心心，這才是退休該有的樣子！” 是啊，允許自己躺平，是與生活和解；專注自己，是學(xué)會愛自己；投入愛好，是給生活添色彩。咱們辛苦了一輩子，退休不是人生的終點(diǎn)，而是新的開始。不用羨慕別人的光鮮亮麗，不用勉強(qiáng)自己去迎合誰，按照自己的節(jié)奏，做讓自己舒服的事，零成本也能把日子過得有滋有味。希望每個(gè)退休的老朋友都能找到屬于自己的快樂，越活越舒心，越活越年輕！