你有沒有這種感覺：隨著生活的節(jié)奏加快，心里總是不安心。

想卷，卷不動，想躺，又不甘心，時常不知所措，總是心事重重。

到底怎么才能讓自己放松下來？

莫言在新書《放寬心、吃茶去》里，為大家指明了出路。

比起以往的宏大敘事，這本書清新恬淡，松弛感拉滿。

那隨走隨停的自在，市井煙火的溫暖……都在書中徐徐展開。

看過的網(wǎng)友直呼：“當被生活打得鼻青臉腫，莫言式哲學總能讓我瞬間釋然！”

緊張焦慮的時代，放寬心，也是一種力量。

如果你也有想不通的時候，不妨呷口茶，賞賞月，給自己寬寬心。

1

你焦慮什么

什么就會反過來折磨你

在書里，莫言回憶起了四十多年前的一段往事。

在易縣訓練大隊工作時，他接待過一批學習報務(wù)的小兵。

按理說，軍隊出身的年輕人，身心素質(zhì)應該過硬。

然而，易縣這個地方太窮，滿目荒山禿嶺，處處缺衣少食。

學員們怕自己熬不住，一個個憂心忡忡。

還有人鬧到領(lǐng)導那里，口口聲聲說“自己被騙了”。

身為班長的莫言苦苦相勸：你們越是看不開，心里越別扭，日子就越難熬。

然而無論怎么開導，一些人就是想不開，每天愁眉苦臉地煎熬著。

漸漸地，一個個都失了青春活力，心情越來越低落。

莫言就很感慨：“既然事情已經(jīng)發(fā)生了，你再怎么糾結(jié)、焦慮，都于事無補?！?/strong>

很多時候，生活的難關(guān)好過，但“緊繃的心”卻不容易釋懷。

人若總是自己為難自己，那永遠無法走出生活的泥潭。

書里還寫了一位“九龍皇帝”，讀來唏噓不已。

“九龍皇帝”本名曾灶財，祖籍廣州，戰(zhàn)亂年代來港避禍，以賣苦力為生。

后來受傷致殘，就沿街乞討，再后來干脆住進了貧民窟。

搬家時，他偶然發(fā)現(xiàn)一本族譜，上面赫然寫著：

他的祖先在周朝時當過高官，九龍這個地方是御賜給他祖先的食邑。

這一發(fā)現(xiàn)不得了，曾灶財立馬興奮不已。

他一次次拿著族譜向政府索要土地，又一次次被當成瘋子扔了出來。

于是，他氣呼呼地提著墨桶到街上，在橋洞、墻壁、馬路上寫下自己的“遭遇”。

他只知喊冤叫屈，卻沒發(fā)現(xiàn)自己的書法越寫越好。

有人因此賞識他，他卻置若罔聞，一直活在“慪氣”里，錯過了改變命運的機會。

所以有人說：“世界上最大的酷刑，是無法安靜的心?！?/strong>

心念躁動、心緒雜亂，生活就處處是坎兒，一關(guān)難似一關(guān)。

那些令你坐臥不安的事，都會在你心里被放大成洪水猛獸。

你越是對抗、越是掙扎，越難以走出生活的泥淖。

只有先放過自己，才能迎來命運的轉(zhuǎn)機。

2

你看開什么

什么就會反過來滋養(yǎng)你

作為網(wǎng)絡(luò)頂流，莫言被喜歡他的年輕人稱為“掌管松弛界的神”。

然而在書里，他也坦言，自己一不小心就會陷入到一種執(zhí)著中。

比如書中的那篇《攝月小記》，就寫了他“邀月不得”的經(jīng)歷。

莫言喜歡攝影，尤其愛拍垂柳、拱橋、湖水中的月亮。

一次，他去頤和園拍照，早早找好角度、調(diào)好相機，心想“這一定行”。

結(jié)果那天，原本晴朗的天空，在傍晚突然起了霧。

他苦苦等到八點，月亮還是模糊一輪，根本拍不清楚。

一時間，他失望至極，心煩得不行。

但就在怏怏然回家的路上，涼爽的秋風竟令他精神一振。

他忽然想通了，“心想未必事成”，自己不介意了，事就過去了。

如此一想，不覺身心舒暢，無比愜意。

果然是：你看開什么，什么就反過來滋養(yǎng)你。

人這一生，本就跌宕莫測，遺憾重重。

踮起腳尖還夠不著的事物，注定與你無緣。

與其過度執(zhí)著徒增煩惱，倒不如甩開手不管了。

以平常心度日，以歡喜心接納，日子就會輕松起來。

前段時間，莫言的一段“懺悔”視頻火了。

視頻里，他吐槽自己一邊玩手機，一邊自責。

結(jié)果就是，他沒時間寫東西，玩手機也不盡興。

于是，他向網(wǎng)友們求助：怎么擺脫網(wǎng)癮焦慮？

有人就建議，短視頻也有知識類型的，只要能學到東西就行。

一句話，令莫言茅塞頓開。

之后，他有意識地看知識類、文學類博主的分享，有什么所思所想也訴諸筆端。

不知不覺間，莫言斷斷續(xù)續(xù)寫了幾十篇隨筆，心中很是熨帖。

參加新聞周刊采訪時，莫言就勸大家：凡事不要鉆牛角尖。

很多事，你換個角度，或是站得高點、遠點，也就看開了。

視野一寬，心念通達，這些事不再是麻煩，反而能成全你。

看過這么一段話：

心態(tài)改變，態(tài)度就改變；態(tài)度改變，習慣就改變；

習慣改變，性格就改變；性格改變，人生就改變。

人這輩子，其實沒什么是看不開放不下的。你看開了，當下的困局自然也就解了。

3

想不通的時候

放寬心，吃茶去

禪宗有段典故。

有人問趙州禪師，到底該怎么修行？

趙州禪師反問：以前來過這兒嗎？

對方說：沒來過。

禪師說：吃茶去。

又有人問，人生的意義是什么？

趙州禪師還是反問：以前來過這兒嗎？

那人說：來過。

禪師說：吃茶去。

這時，小沙彌不解：師傅，為什么來沒來過，都要吃茶？

禪師還是淡淡地回答：吃茶去。

這就是“禪茶一味”的道理。

無論所求是什么，皆歸于一盞平常茶；無論遇到什么，暫且吃碗茶歇歇。

隨后你會發(fā)現(xiàn)，你遺憾的、焦慮的、緊張的一切，都會被時間沖走。

莫言游歷趙州橋時，原想?yún)莅亓炙?，但寺廟卻因為種種原因閉門不開。

但他沒有沮喪，在門外遙望了一會，便隨朋友喝茶去，也十分愜意。

回京后，莫言寫下一首小詩：“放寬心境吃茶去，大義微言夢里尋?！?/strong>

事不順，想不通的時候，先讓自己放松一下。

工作碰上棘手的問題，不妨給自己放天假，爬爬山、跑跑步；

忙得焦頭爛額時，不妨先罷罷工，找一天時間睡覺吃大餐；

偶爾失敗，也不妨坦然接納，給自己一段時間去躺平……

身心全然放松，先把心神養(yǎng)回來，人就不會那么脆弱。

等調(diào)整好心態(tài)，再面對生活，你會發(fā)現(xiàn)很多事早就過去了。

正如王陽明所說：“人人自有定盤針，萬化根源只在心?！?/strong>

內(nèi)心平穩(wěn)，日子里就沒那么多顛簸。

那些焦慮、恐懼、迷茫，在你賞花喝茶的間隙，自然會隨風而散。

莫言的這本新書出版后，有人疑惑：“吃茶去”，算不算躺平？

莫言笑笑回答：“不是號召大家躺平，是號召大家調(diào)整心態(tài)?！?/p>

他又繞回自己身上：

“我現(xiàn)在70了，不可能像年輕時繃得那么緊，但我也不徹底躺平，我還想寫東西，對藝術(shù)還有強烈的追求?！?/p>

躺平不可取，但很累很緊張的時候，讓自己放松一下，未嘗不可。

畢竟，人只有把狀態(tài)找回來，才能繼續(xù)投入忙碌的生活。

就像書里說的：

日子的寬，就在于抬頭時的月亮，手邊的茶和“往四面八方去”的勇氣。

愿這種“寬心哲學”，能治愈你所有的焦慮和擰巴。

在全世界都催著你快跑的時候，請坐下來，喝一口清茶。

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