鈣是兒童生長發(fā)育過程中不可或缺的核心營養(yǎng)素，不僅是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，還深度參與神經(jīng)傳導、肌肉收縮、新陳代謝等多個生理過程，直接關(guān)系到孩子的骨骼健康、身高增長、免疫力提升和身心狀態(tài)穩(wěn)定。兒童期是骨骼發(fā)育的黃金階段，鈣的充足攝入至關(guān)重要，若長期缺鈣，不僅會影響當下的生長發(fā)育，還可能為成年后的骨骼問題埋下隱患。如果孩子出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)，家長們一定要提高警惕，這很可能是身體在發(fā)出 “缺鈣信號”。

第一，身高增長緩慢。這是家長們最為關(guān)注，也是兒童缺鈣時較為常見的表現(xiàn)之一。通常來說3-12歲兒童每年平均應增長5-7厘米，若孩子長期看起來比同齡人小半個頭且長期增長速度緩慢，排除遺傳等其他因素后，就需要考慮是否存在缺鈣的情況。

第二，性情異常。缺鈣可能會影響孩子的情緒狀態(tài)，導致孩子脾氣變得古怪、愛哭鬧，平時坐立不安，難以安靜下來，給照看帶來不小的困擾。這種情緒上的波動，往往容易被家長誤以為是 “調(diào)皮搗蛋”，實則可能是身體缺乏營養(yǎng)的信號。第三，出汗量增多。尤其是在夜間睡眠時，孩子容易出現(xiàn)多汗的情況，還會頻繁翻來覆去，夜間醒來次數(shù)增多，嚴重影響睡眠質(zhì)量。這一表現(xiàn)與缺鈣導致的神經(jīng)興奮性增高有關(guān)，需要家長多加留意。

第四，腿型異常。缺鈣會導致孩子骨骼發(fā)育不良、肌肉軟無力，還可能伴隨腿骨疼痛，進而影響腿型的正常發(fā)育，出現(xiàn) O 型腿，部分孩子還可能發(fā)展為 X 型腿，不僅影響美觀，還可能對未來的行走造成影響。

一旦發(fā)現(xiàn)孩子有以上缺鈣癥狀，家長務必及時采取補鈣措施，避免影響孩子的生長發(fā)育。市面上的不少鈣劑屬于大分子鈣，兒童腸胃消化能力較弱，這類鈣劑吸收效果不佳。不妨試試高骼兒童奶粉，它富含35種營養(yǎng)成分，其中鈣含量高達1068毫克，并且它采用小分子鈣配方，更貼合兒童的腸胃特點，能讓鈣元素更好地被身體吸收利用，能充分滿足兒童日常生長發(fā)育的鈣需求，助力孩子補充足量鈣質(zhì)，讓身高不再成為成長路上的短板。（董家珍）