我發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象。

身邊有很多人，尤其是到了中年的，心氣兒在慢慢消失。

這種現(xiàn)象最嚴(yán)重的，是這幾年不太順的，生活上有變動(dòng)的、或者創(chuàng)過業(yè)、經(jīng)歷過折騰和挫敗的，整個(gè)人的感覺，跟前幾年相比像變了一個(gè)人似的。

不是說長相，而是一種氣質(zhì)的變化，整個(gè)人突然間像泄了氣的皮球。心氣兒喪失的感覺。

心氣兒是一種很模糊的東西，說不上它具體是什么，但是這個(gè)東西存在那里就會(huì)給人一種希望，覺得對面這個(gè)人有一種較著勁兒往上爬的感覺，一種熱氣升騰的有生命力的感覺，一種不屈不撓的想要變得更好的感覺。這種不黏連不停滯、興致盎然的狀態(tài)，我姑且把它稱為心氣兒。

這幾年人們的日子似乎都不太好過，在這種長期的低氣壓狀態(tài)下，尤其是進(jìn)入習(xí)得性無助的時(shí)候，心氣兒難免受影響。

但是你知道嗎？心氣兒一旦開始泄掉，運(yùn)氣也就跟著下滑，很多東西就開始打著“出溜”往下走。

我自己就經(jīng)歷過這樣的時(shí)候，感覺好像一切都被卡住了，四周所有指導(dǎo)、幫助的聲音聽起來都很“正確”，然而自己一點(diǎn)也不想做，沒有興趣，沒有動(dòng)力，沒有信心。就連以往最想做的事——“表達(dá)”，都不想做了。翻看以前自己寫的、錄的東西，我甚至都會(huì)恍惚：這是我創(chuàng)作的東西嗎？這個(gè)人好自在自信?。?/p>

我花了好長時(shí)間，才想明白一件事：比起保護(hù)公司、保護(hù)員工、保護(hù)收入、保護(hù)家庭、保護(hù)創(chuàng)作、保護(hù)健康、保護(hù)時(shí)間……所有這些應(yīng)該保護(hù)的事情，“保護(hù)自己的心氣兒”才是最最最應(yīng)該做的。

一

心氣兒，是打開一個(gè)人高能量狀態(tài)的閥門，也是一個(gè)人運(yùn)氣的代名詞。

可以這么說：過了30歲之后，人和人之間最大的區(qū)別，根本不是能力，也不是地位，而是心氣兒。

這種有心氣兒的感覺，有人把它叫做少年感。一般少年感強(qiáng)的人往往運(yùn)氣好，不管是生活中的各種關(guān)系，還是事業(yè)上的貴人扶持，甚至就連長相容貌的老去，都會(huì)對少年感強(qiáng)的人網(wǎng)開一面，讓他們看起來神采奕奕。

畢竟，誰不喜歡一個(gè)永遠(yuǎn)活靈活現(xiàn)的人呢？

前兩天我看到脫不花在一個(gè)視頻里說，自己的狀態(tài)就是個(gè)“精神小伙兒”，還在自己46歲生日寫的那篇碎碎念里說：我從不跟垂頭喪氣的人合作。

你看，對于要靠“影響力”創(chuàng)造成績的自媒體/媒體人來說，“心氣兒”是一個(gè)多寶貴的東西。

自己都沒有“心氣兒”，拿什么去“影響”別人呢？

不做自媒體大V，不當(dāng)老板，普通人的生活想過的好，照樣需要保持“心氣兒”。

人活一世做事大小無所謂，甚至做事成敗也無所謂。真正有價(jià)值的是這種不斷在世界上折騰探索求證的精神，抓緊享受這個(gè)世界的每一分每一秒的狀態(tài)。

我本科是讀中文系的，關(guān)于文學(xué)我曾經(jīng)有個(gè)困惑：

為什么“花間詞”、“婉約派”，他們的文采那么綺麗，語言那么漂亮，流傳度以及總體評價(jià)卻不高呢？

我拿這個(gè)問題去問過古代文學(xué)史的教授。

教授的回復(fù)讓我至今難忘：雖然有華美的語言，但終究能量和氣勢不夠??！

心氣兒高，能量大，哪怕透過文字，都能擊穿千年，言猶在耳。

很多膾炙人口的文學(xué)作品，之所以能夠流芳百世而不朽，不僅是因?yàn)椴湃A和文采，而是全篇流露出來的足以跨越時(shí)代的心氣兒和氣勢，從“笑談渴飲匈奴血”到“氣吞萬里如虎”，從“時(shí)人不識凌云木，直待凌云始道高”，再到“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”……哪怕是文學(xué)作品，心氣兒帶來的大能量，也是最值錢的。

做事做人不也是一樣的道理嗎？

如果你也感覺到心氣兒在消失，怎么轉(zhuǎn)運(yùn)呢？不是求神拜佛，也不是四處出去遇貴人，而是先養(yǎng)好自己的心氣兒。

我們要從一些微不足道的小事兒里找到自己的成就感，找到自己歡呼雀躍的那些瞬間。

我們真正應(yīng)該保護(hù)的，就是自己那顆依然新鮮、鮮活、熾熱的內(nèi)心，以及它帶來的熱氣騰騰的心氣兒。

二

提升心氣兒，千萬別給自己打雞血。

人在心氣兒不高的時(shí)候，所有讓你“打起精神來”的抽象口號，都沒用，說不定還能反向繼續(xù)制造焦慮。

只要聽明白了我前面說的“心氣就是運(yùn)氣”，你的大腦已經(jīng)明白這件事的重要性了。

接下來就是如何行動(dòng)的具體問題。

一個(gè)很簡單的辦法：那就是瘋狂履約干小事。

別管那些宏大敘事，我們就先著眼三公里三分鐘三個(gè)人之內(nèi)的事，你也可以把這個(gè)叫做：三三三游戲。

三公里之內(nèi)，你有沒有想要做的事？比如下樓倒個(gè)垃圾？那現(xiàn)在立刻，扔下手機(jī)就去吧！回來接著看這篇文章也無妨。

三分鐘之內(nèi)，你有沒有想要做的事？比如你感覺到自己渴了？那現(xiàn)在立刻，去給自己倒杯水喝下去。

三個(gè)人之內(nèi)，你沒有想做的事？比如你想給一位好久不聯(lián)系的朋友發(fā)個(gè)信息問候一下，那現(xiàn)在立刻，跳轉(zhuǎn)到微信界面去，發(fā)！

相信我，只要你開始瘋狂的“履約”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心氣兒就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)回來。

就這么神奇。

我在心氣兒低到谷底的時(shí)候，就是不斷跟自己打賭簽約做小事，比如我像行尸走肉一樣開完一個(gè)電話會(huì)，麻木異常的時(shí)候，我會(huì)立刻給自己下一個(gè)指令：現(xiàn)在去洗個(gè)澡吧！然后立即去洗澡，完成一個(gè)最小單元的自我重建。

別著急做大事，先對自己履約干一系列小事。

心氣兒都是成功和鼓勵(lì)堆積起來的，生活中事事處處都可以有成功，都可以拿到鼓勵(lì)。

心氣兒恢復(fù)的過程中，一定要記著：多跟給自己掌聲和鼓勵(lì)的人在一起，少跟那些特別苛刻、特別愛攀比的人閑談。哪怕對方的一堆建議說的是正確的，只要聽著不舒服，就盡快結(jié)束話題。

比起“正確”的建議，你現(xiàn)在更需要“對”的肯定。

總之，想提升心氣兒，就別幫著別人欺負(fù)自己。

三

當(dāng)下這個(gè)時(shí)代，對保護(hù)“心氣兒”并不友好。

噪雜的聲光影音，四面八方的價(jià)值觀，無窮無盡“打雞血”“做分享”的自媒體，每個(gè)人都在努力展示自己最光鮮的一面，焦慮的聲音不絕于耳。就拿我們所從事的這個(gè)垂直行業(yè)說吧！“品牌人”這幾年都快被打成篩子眼了。

“XXX公司裁撤品牌部”！

“未來，你不需要一個(gè)品牌部”！

“凡是不能和業(yè)績結(jié)果掛鉤的品牌都是耍流氓”！

“品牌人盡快轉(zhuǎn)行”、“從0到100億，我是如何快速做成的”……

這種胡說八道的標(biāo)題，真的是傷人元?dú)獍。?/p>

殊不知，那些裁撤品牌部門的公司可能只是把品牌部門升級了權(quán)限，換了部門的名字；那些宣稱一定要掛鉤的網(wǎng)文小編可能從來沒在正經(jīng)公司工作過；那個(gè)100億的“總裁”正是想要靠這篇PR文拿到下一輪融資……

滿大街到處都是奔跑的成功人士，滿網(wǎng)絡(luò)到處都是任人打扮的熱門話題。這是一個(gè)看不到真相的時(shí)代，唯一的真相，就在我們自己的心里，我們自己的直覺里。千萬別覺得自己是小眾人群，那你是沒聽到沉默的大多數(shù)開始發(fā)聲。

前一陣子，有一些塌房事件和網(wǎng)絡(luò)輿情。我放個(gè)馬后炮：跟你這么說吧，沒塌之前，我早就嗅到了要塌的味道。剩下的時(shí)間，就是在等。等那個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)的到來。每次都是這樣，屢試不爽。

還是那句話：群眾的眼睛，是雪亮的。

你的每一個(gè)下意識的直覺和感受，才是真的，而那背后，可能有一個(gè)億的人跟你有同感。

保護(hù)自己的心氣兒和這種直覺，耐心等，等真的到了轉(zhuǎn)折點(diǎn)，山呼海嘯，猝不及防。

所以，拉長時(shí)間看，唯有更相信自己。

答應(yīng)我：像守護(hù)健康一樣，守護(hù)家人、守護(hù)信念一樣，保護(hù)自己的心氣兒，好嗎？

最終，也許我們不再年少，但，年少永遠(yuǎn)在我們。

2025.12.11 李倩說品牌 內(nèi)部社群分享延伸成文

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