心臟作為保障人體生命安全的關(guān)鍵臟器，只有在其規(guī)律跳動的情況下，才能令血液能夠源源不斷地被輸送至全身各個部位，并維持各器官及組織的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)?？梢坏┬呐K跳脫了其正常的節(jié)奏，就可能會在一定程度上對自身壽命造成影響，因此，人們也常說，要想知道壽命長不長，看心率就可以知道。

從臨床角度出發(fā)，心率實際上是反映心臟健康以及身體狀況的一個非常直觀的指標(biāo)，也屬于臨床醫(yī)學(xué)研究的重點(diǎn)之一。在傳統(tǒng)觀念中，心率越快，說明當(dāng)下的心臟負(fù)擔(dān)過重，身體健康狀況不太良好；而心率過慢，則可能說明存在心臟功能不足的問題。

的確，當(dāng)身體長期存在心率異常的情況時，不管是指標(biāo)偏高還是偏低，都很容易導(dǎo)致心血管疾病的患病風(fēng)險大大增加，進(jìn)而使壽命受到影響。據(jù)相關(guān)臨床研究表明，持續(xù)處于高心率狀態(tài)很容易使心臟過度疲勞，心血管系統(tǒng)疾病出現(xiàn)的風(fēng)險會呈上升趨勢，對于高心率來說，可能提示身體受到了慢性壓力以及抑郁等負(fù)面情緒的影響，而這些心理問題也同樣被證明了會在一定程度上影響壽命。

反之，心率過慢的情況如果出現(xiàn)在非專業(yè)運(yùn)動員的一般人群當(dāng)中，則可能暗示存在心臟輸出功率不足的問題，如此則會促使體內(nèi)的各個器官出現(xiàn)供血不足的異常，如果沒有得到及時有效的治療和干預(yù)，還容易促使心臟功能有所衰退，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問題。此外，也有不少?？漆t(yī)生發(fā)出了相關(guān)健康提醒：對于普通人來說，將心率保持在一個特定范圍之內(nèi)，或許會更容易長壽。

在日常生活中，有不少人都認(rèn)為心臟保持每分鐘60~100次左右的跳動頻率才是正常、健康的，但其實受個體差異的影響，不同類型的人群，其心率監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)是不同的，健康狀況下，心臟跳動頻率理應(yīng)是該快則快、該慢則慢。比如，當(dāng)我們處于運(yùn)動狀態(tài)中時，心跳頻率就應(yīng)該加快，并保持在每分鐘96~136次之間。而當(dāng)處于睡眠等相對靜止的狀態(tài)時，心跳頻率則變緩，保持50次每分鐘左右。

而對于已經(jīng)確診患有腦梗死、心肌梗死以及心力衰竭等心腦血管疾病的人來說，平日里的心跳頻率應(yīng)該盡可能維持在每分鐘60次左右，因為心跳頻率越快，心臟做功就會越多，越容易導(dǎo)致心血管疾病復(fù)發(fā)的概率有所增加。

但在這里還要提醒大家一點(diǎn)的是，有些人的心率偏慢可能屬于正?，F(xiàn)象，比如上了年紀(jì)的老年人以及運(yùn)動員，日常心率通常會低于每分鐘60次的頻率，但一般來說，只要沒有異常癥狀，是不需要進(jìn)行干預(yù)治療的。

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