中醫(yī)李常青：胃不好的人，教你陳皮的4款代茶飲，不知不覺養(yǎng)出“黃金脾胃”！
對于胃部時常有些小不適，比如飯后有點脹、偶爾反酸、食欲不佳的朋友來說，一味家常的藥材——陳皮，就是個非常溫和得力的“幫手”。陳皮，性溫，味辛、苦，歸脾、肺經，它的核心功效是理氣健脾，燥濕化痰。簡單來說，就是幫助理順脾胃的氣機，消除脹滿，同時燥化脾胃里多余的濕氣，還能和胃止嘔。用它來制作簡單的代茶飲，能幫助改善脾胃功能，今天分享4款，建議保存收藏！

1.陳皮紅棗茶取陳皮一小片，紅棗3-5顆，一起用沸水沖泡或稍加煎煮。紅棗甘溫，能補中益氣，養(yǎng)血安神。這個組合既能理氣，又能補益，適合脾胃虛弱、氣血不足，感覺乏力、面色萎黃、食欲一般的人日常調養(yǎng)。
2.陳皮山楂茶取陳皮，干山楂片一同泡飲。山楂擅長消食化積，尤其是消肉食之積，還能活血散瘀。兩味合用，理氣消食的能力大大增強，適合飲食油膩、吃多了之后感到胃脹、噯氣、不消化的人群，能幫助胃腸“減負”，盡快恢復通暢。
3.陳皮生姜茶可加少許紅糖調味。生姜能溫中散寒，止嘔化痰。這個組合適合那些胃部怕涼，一吃生冷或受寒就胃痛、腹瀉，或容易惡心反胃的人。在天氣轉涼或感受風寒時飲用，尤為舒服。
4.陳皮茯苓茶
取陳皮3克，茯苓一小塊（約10克）或茯苓粉5克，一同煮水代茶。茯苓健脾寧心，利水滲濕。這個搭配側重健脾祛濕，適合濕氣困脾，不僅胃脹，還伴有身體沉重、口中粘膩、大便不成形的朋友。陳皮代茶飲，貴在堅持和辨證使用。

但必須鄭重提醒：如果您的胃部不適癥狀持續(xù)且嚴重，例如長期、劇烈的胃痛，不明原因的消瘦，嘔血、黑便，或癥狀反復發(fā)作影響生活，這絕非幾杯養(yǎng)生茶可以解決。
請務必及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)師指導下規(guī)范治療。李常青中醫(yī)是公立三甲醫(yī)院脾胃科主任醫(yī)師，專業(yè)治療脾胃問題40多年了，現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。