2025年12月8日0起，我市啟動(dòng)重污染天氣橙色預(yù)警（II級(jí)響應(yīng)）。重污染天氣給市民出行和健康防護(hù)帶來(lái)挑戰(zhàn)，接下來(lái)，我們通過(guò)科普，帶大家看懂重污染天氣的健康隱患。

霧霾天氣中對(duì)健康有害的主要是氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車(chē)廢氣等，這些細(xì)微的顆粒能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺葉中。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

霧霾天氣還會(huì)導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)，對(duì)心血管疾病患者和高危人群的健康影響更加突出。

霧霾天氣，我們應(yīng)當(dāng)如何做好自我防護(hù)呢？來(lái)看看沁陽(yáng)市人民醫(yī)院的專(zhuān)家建議：

“這種天氣，兒童、老年人和患有心腦血管、呼吸系統(tǒng)等疾病的人群建議留在室內(nèi)活動(dòng)。應(yīng)盡量減少室外活動(dòng)的時(shí)間與強(qiáng)度，如確需外出，需要采取防護(hù)措施：如外出需佩戴好口罩；外出回來(lái)時(shí)，應(yīng)及時(shí)清潔面部及裸露的肌膚，注意個(gè)人衛(wèi)生，做好自我防護(hù)?！笔腥嗣襻t(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任趙常有說(shuō)。

霧霾天還是心臟殺手。大量的研究表明，大氣污染與許多疾病的發(fā)病率和死亡率增加密切相關(guān)，其中心血管疾病是其中之一。霧霾天氣中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。霧霾籠罩時(shí)氣壓較低，空氣中的含氧量有所下降，這時(shí)易感到胸悶。潮濕寒冷的霧和霾，還會(huì)造成冷刺激，導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧霾中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。有心血管疾病的人，尤其年老體弱者，不要在霧霾天出門(mén)，以免發(fā)生意外。

“隨著氣溫降低，血管容易收縮，血壓容易上升，心臟負(fù)荷加重。大家可以適當(dāng)增加室內(nèi)活動(dòng)，減少戶(hù)外活動(dòng)，以保持血液循環(huán)。其次，外出時(shí)注意穿衣保暖，避免寒冷刺激對(duì)心血管帶來(lái)的不良影響。飲食方面，要清淡有營(yíng)養(yǎng)，避免因受辛辣食物或大量飲酒的刺激，引起血壓的劇烈波動(dòng)。”市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科病區(qū)副主任郜爭(zhēng)豐說(shuō)。