在這個(gè)呼吸道傳染病大行其道的季節(jié)，各種預(yù)防疾病的“江湖高招”層出不窮。最近，往加濕器中滴醋、倒板藍(lán)根沖劑可以預(yù)防感冒的說法開始流傳。不過，專家提醒，在加濕器中亂加料很可能適得其反。最新一期的“科學(xué)”流言榜揭曉，對近期熱門的健康流言集中“粉碎”。

每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。

打HPV疫苗會導(dǎo)致絕育

注射HPV疫苗會導(dǎo)致絕育的說法完全沒有科學(xué)依據(jù)。HPV疫苗的主要作用是預(yù)防人乳頭瘤病毒（HPV）感染，從而降低宮頸癌及其他與HPV相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。它的成分中不含任何影響生殖系統(tǒng)功能的物質(zhì)，也不會干擾女性的卵巢功能、子宮發(fā)育或激素水平。大量臨床研究和全球數(shù)億例接種數(shù)據(jù)表明，HPV疫苗安全可靠。

世界衛(wèi)生組織（WHO）、中國疾控中心等權(quán)威機(jī)構(gòu)均未提示HPV疫苗會影響生育能力，更不會導(dǎo)致絕育。相反，接種HPV疫苗有助于保護(hù)女性的生殖健康，減少宮頸病變、宮頸手術(shù)及由此帶來的妊娠風(fēng)險(xiǎn)。對于未婚未育女性，接種HPV疫苗不僅安全，而且是預(yù)防宮頸癌的有效措施。

總的來說，HPV疫苗不會導(dǎo)致絕育，并且，科學(xué)接種疫苗是守護(hù)未來生育健康的重要一步。

加濕器里放醋可防感冒

加濕器的作用在于增加空氣濕度，以緩解干燥引起的不適。往加濕器里隨意添加?xùn)|西，不僅無法起到預(yù)防疾病的作用，還容易傷害呼吸道。加入板藍(lán)根沖劑，其霧化后在空氣中并不能殺菌消毒，真正有效的空氣消毒方法是進(jìn)行紫外線照射。加濕器里若加入有刺激性氣味的醋，霧化后被吸入氣道，會對氣道黏膜造成損害。嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)哮喘，甚至導(dǎo)致肺炎。

冬季供暖后，很多家庭每天長時(shí)間使用加濕器，建議每周清洗一次，否則容易滋生細(xì)菌、霉菌等微生物。使用加濕器時(shí)建議添加純凈水，可選擇煮沸后冷卻的白開水，避免直接使用自來水，以減少礦物質(zhì)或微生物吸入人體的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，每天使用加濕器最好不要超過6小時(shí)，長時(shí)間使用加濕器可能導(dǎo)致濕度過高，同樣不利于健康。

電熱毯有輻射還致癌

人們對于電熱毯輻射致癌的擔(dān)心是多余的。電熱毯的工作原理是通電后加熱電阻絲，產(chǎn)生熱量來提高溫度。在通電過程中，電熱毯確實(shí)會產(chǎn)生低頻電磁場，但這種電磁輻射的強(qiáng)度遠(yuǎn)低于國際安全標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織（WHO）和國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）都沒有將低頻電磁場列為明確的致癌因素。

與此同時(shí)，還有些人認(rèn)為暖寶寶在發(fā)熱過程中也會產(chǎn)生致癌的輻射，更是無稽之談。暖寶寶是通過化學(xué)反應(yīng)（氧化鐵放熱）來產(chǎn)生熱量，本質(zhì)上沒有任何電磁輻射。它不像電熱毯那樣需要通電，因此更談不上“輻射”和“致癌”風(fēng)險(xiǎn)?？傊?，電熱毯和暖寶寶都不會產(chǎn)生致癌輻射，正確使用電熱毯和暖寶寶都是安全的，記得注意避免長時(shí)間高溫接觸，以防燙傷。

泡腳泡到出汗才算到位

“泡腳，泡到出汗才算到位”這一標(biāo)準(zhǔn)，對于中老年人群而言，潛藏著不小的風(fēng)險(xiǎn)。很多人泡完腳出大汗后，反而感到異常疲勞、心慌、虛弱，甚至更容易感冒，其根源就在于此。

最佳的泡腳時(shí)間是晚上9時(shí)到10時(shí)，此時(shí)用溫水泡腳，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于改善睡眠。正確的泡腳做法應(yīng)達(dá)到“身暖微潮”的溫和效果，即泡到感覺全身溫暖，背部或額頭微微有汗意，但并未形成汗珠流下，為最佳狀態(tài)。時(shí)間應(yīng)嚴(yán)格控制在15至20分鐘，水溫保持在40℃左右，以人體感覺舒適為宜。

以下幾類人群泡腳時(shí)需要特別謹(jǐn)慎，甚至應(yīng)避免。

糖尿病患者。這類人群對溫度感覺遲鈍，易造成嚴(yán)重的燙傷。同時(shí)，糖尿病患者傷口愈合能力極差，一個(gè)小小的燙傷就可能引發(fā)難以控制的感染、潰瘍，甚至壞疽。如確需泡腳，建議用溫度計(jì)測量水溫，將水溫控制在37℃至40℃，避免用手直接試溫，且泡腳時(shí)間不超過10分鐘。

下肢靜脈曲張患者。高溫?zé)崴畷偈瓜轮苓M(jìn)一步擴(kuò)張，加重靜脈血液的淤滯，導(dǎo)致曲張的靜脈更加隆起、迂曲，不利于病情控制。如確需泡腳，可在泡腳后抬高下肢，以促進(jìn)靜脈血液回流。

嚴(yán)重高血壓、冠心病及腦動脈硬化患者。泡腳時(shí)，下肢血管擴(kuò)張會使大量血液流向下肢，進(jìn)而導(dǎo)致大腦、心臟等重要器官相對供血不足。這種血液重新分布的情況，容易誘發(fā)心絞痛、心肌缺血、腦缺血急性發(fā)作。這類人群如需泡腳，水溫應(yīng)更低，時(shí)間需更短。

同時(shí)，有人認(rèn)為泡腳后身體暖和了，直接睡覺更能保暖。北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院老年科的主治醫(yī)師劉暢介紹，泡腳后馬上睡覺并不完全正確的。剛剛結(jié)束泡腳后，溫度并未完全到達(dá)全身，而是集中在下部。此時(shí)建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，促進(jìn)周身氣血運(yùn)行，這樣睡眠會更加放松舒適。

此外，也不建議大家飯后立刻泡腳。由于飯后胃部消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，胃部的血液供應(yīng)就會減少，容易導(dǎo)致消化不良。建議飯后一個(gè)小時(shí)再泡腳。

抱著熱水袋睡覺更踏實(shí)

暖寶寶、熱水袋等取暖用品，可能成為“溫暖殺手”。雖然這些熱源看似溫和，但如果使用不當(dāng)，也可能在不知不覺中造成傷害。在醫(yī)院接診的冬季門診中，低溫燙傷患者很常見。

很多人誤以為只有開水、明火等高溫物品才會造成燙傷，實(shí)際上長時(shí)間倚靠暖氣片、貼身使用暖寶寶和熱水袋等行為也容易導(dǎo)致燙傷。低溫燙傷具有很強(qiáng)的隱蔽性。當(dāng)皮膚長時(shí)間接觸40℃至45℃的熱源時(shí)，最初可能只有輕微紅腫或小水泡，但實(shí)際損傷往往達(dá)到皮膚深層。

這類燙傷愈合通常需要一個(gè)月以上，且容易留下疤痕。特別是患有糖尿病的人群需要格外注意避免低溫燙傷。

冬季大家在使用取暖設(shè)備時(shí)，要注意保持安全距離，不要長時(shí)間倚靠暖氣片；暖寶寶一定要隔著衣物使用。此外，使用熱水袋時(shí)最好用毛巾包裹，且不要灌得太滿，防止熱水袋老化破裂造成燙傷。

北京兒童醫(yī)院順義婦兒中心整形美容外科醫(yī)師蘇星星介紹，萬一發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)這些情況，可能是慢性燙傷了：皮膚發(fā)紅、發(fā)腫，摸起來有點(diǎn)硬，或者出現(xiàn)水泡、脫皮，甚至有輕微刺痛、瘙癢感（后期可能痛感加重）。這時(shí)，先不要慌，也別聽信偏方亂操作，科學(xué)處理只需“三步”。

第一步，趕緊遠(yuǎn)離熱源，比如關(guān)掉電熱毯、拿走暖寶寶，不要再讓受傷的皮膚接觸熱的東西。

第二步，用冷水輕輕沖洗受傷部位，或者用干凈的毛巾蘸冷水敷一會兒，幫助降溫，減輕皮膚損傷（注意不要用冰水，也不要用力搓揉皮膚，避免加重傷害）。

第三步，觀察傷口情況：如果只是輕微發(fā)紅，沒有水泡，沖洗后用干凈的紗布或毛巾擦干，保持干燥，一般幾天就能恢復(fù)；如果出現(xiàn)水泡、脫皮，或者傷口有滲液、疼痛明顯，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，不要自己挑破水泡或涂藥膏，以免感染留疤。

注意！如果情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。

來源：北京晚報(bào)