每個(gè)月，我總有幾天，感覺(jué)身體僵緊，不想練習(xí)，還對(duì)輪式有點(diǎn)抵觸，因?yàn)槊看味家?組輪式，每組3個(gè)，推完有點(diǎn)累。

幸好，規(guī)律練習(xí)阿湯已經(jīng)幾年了，面對(duì)自己這種犯懶的情況，我只要稍微推自己一把，就能如約走上瑜伽墊，開(kāi)啟當(dāng)天的練習(xí)。

可能這跟我整體佛系練習(xí)的心態(tài)有關(guān)系，只要走上墊子，無(wú)論自己的體式或者呼吸煳成啥樣，我都會(huì)給自己豎個(gè)大拇指，稱(chēng)贊一番。畢竟，能保持規(guī)律練習(xí)已然不易，又何必強(qiáng)求自己日日進(jìn)步呢？

元宵節(jié)那周有一天的在家練習(xí)感受很特別，起初走上墊子之時(shí)，就是上述提到的為難之情，可是練習(xí)結(jié)束后，我有一種如釋重負(fù)的輕松感，內(nèi)心竟然升起一絲喜悅，就是那種特別開(kāi)心的感覺(jué)，像自己跨過(guò)了一個(gè)障礙。

反思那天的練習(xí)，確實(shí)有幾點(diǎn)值得留意。首先，天氣一下子暖和起來(lái)了，按照習(xí)慣的節(jié)奏，練到拜日式B時(shí)，我感受到身體很暖和，微微出汗，甚是喜歡那種溫暖的感覺(jué)。

其次，我的身體很敏感，有時(shí)甚至超過(guò)我的覺(jué)知。當(dāng)我感受到溫暖回升后，身體隨之也會(huì)打開(kāi)，做那些有點(diǎn)難度的體式，比如馬里奇C、D和龜式時(shí)，明顯會(huì)輕松不少。

不過(guò)，我倒不會(huì)因?yàn)檫@些體式有進(jìn)步或者又重新能做到，而感覺(jué)開(kāi)心，因?yàn)檫@幾個(gè)體式的進(jìn)進(jìn)退退，我似乎早已見(jiàn)怪不怪了。

可能在心底，我會(huì)默認(rèn)，那些我還不能穩(wěn)穩(wěn)做好的體式，說(shuō)明仍欠火候，然后在練習(xí)中進(jìn)進(jìn)退退就是常有的事，我也不會(huì)因此讓自己的心情大起大落。

只是疑惑依舊會(huì)存在，就像龜式里的綁手。按理來(lái)說(shuō)，我的身體已經(jīng)基本打開(kāi)，龜式綁手做得還湊合，能讓雙手扣在一起，但是周遭環(huán)境一旦改變，這雙手相扣就會(huì)變幻莫測(cè)。

有時(shí)，我明明覺(jué)得身體很熱，前面的體式做得也還不錯(cuò)，綁手應(yīng)該會(huì)深一些吧，事實(shí)則不然；有時(shí)，我感覺(jué)自己練習(xí)體式的狀態(tài)一般，做龜式也就比較隨意，雙手竟然能扣得比較緊。莫非這扣手跟練習(xí)中的專(zhuān)注度也有關(guān)系嗎？

再次，我仍在跟胎兒式“較勁”，并不是非做到不可，只是在每次練習(xí)前，似乎都會(huì)有所期待。說(shuō)來(lái)也巧，前一天晚上在網(wǎng)上，我剛看過(guò)一個(gè)國(guó)外小姐姐簡(jiǎn)單分享了胎兒式穿手的要點(diǎn)。

只見(jiàn)小姐姐穿著瑜伽褲穿手時(shí)，也就穿進(jìn)去一半，之后，她便把褲子往上提到膝蓋上，噴水，再穿。她已經(jīng)做得很絲滑了，可以很輕易地把手肘穿過(guò)去。

我有留意她的解說(shuō)內(nèi)容，其中還提到瑜伽褲提到膝蓋上有點(diǎn)緊之類(lèi)的話(huà)，很有共鳴。每次在教室里練習(xí)，我都會(huì)像她這般操作，心里難免碎碎念，怎么褲腳的位置那么緊，好勒呀，我這個(gè)體式得做成啥樣，老師才會(huì)讓我過(guò)呢？

甚至，我以為只有自己是個(gè)苦孩子，大冬天里還要卷褲子，噴涼水，再費(fèi)勁地穿手，卻怎么都穿不深。即使被老師輔助，也是做得離了歪斜，實(shí)在慘不忍睹。

看到那個(gè)小姐姐的分享，我瞬間有了心理安慰，同時(shí)告訴自己，不要再反抗了，在接下來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間，我都需要擼褲子、噴水來(lái)穿手，直到我能做到絲滑為止。

另外，小姐姐提到一個(gè)細(xì)節(jié)，我有認(rèn)真聽(tīng)到，就是先穿右手時(shí)，左邊膝蓋可以抬高一些，這樣給右手留有空間，我覺(jué)得很有道理，便躍躍欲試要在練習(xí)中實(shí)踐。

但是，真到練習(xí)中，我就傻眼了，根本找不到感覺(jué)，右手還是只穿進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)，僅此而已。我當(dāng)即放棄努力，就這樣吧。

也許，正是那天的練習(xí)中出現(xiàn)了一些我未曾預(yù)料到的狀況，然后我能繼續(xù)保持在規(guī)律練習(xí)的道路上前行，我才會(huì)收獲喜悅吧！

無(wú)論如何，我堅(jiān)信，只要繼續(xù)練習(xí)，前方一定還有不期而遇的驚喜在等待我。不過(guò)，又何止是對(duì)我，對(duì)任何一位規(guī)律的阿湯練習(xí)者，都會(huì)有驚喜噠！