新疆
點藍(lán)色字關(guān)注“兵紛女聲”
“積陰成大雪 看處亂霏霏”
今日(12月7日)
我們迎來了
冬天的第三個節(jié)氣
大雪
大雪 · 習(xí)俗
“小雪腌菜 大雪腌肉”
晾曬的臘味 腌制的咸菜
正是刻在記憶深處的年味
喚醒冬日最暖的期盼
大雪 · 養(yǎng)生
起居上，我們可以適當(dāng)早睡晚起，待日出后再起床活動。早睡可以保養(yǎng)人體陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w；適當(dāng)晚起可以養(yǎng)人體陰氣。
“冬令進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，大雪正是食補(bǔ)好時節(jié)！多吃羊肉、牛肉等溫?zé)嵝匀忸?，燉一鍋暖湯或燜一鍋硬菜，驅(qū)寒又補(bǔ)氣血。
冬日運動忌大汗淋漓，宜舒緩養(yǎng)身。可以選擇一些舒緩的運動，比如太極拳、八段錦等。運動后及時擦干汗水、增添衣物，避免寒氣趁虛而入。
雪落天地闊 冬深福滿盈
愿漫天飛雪為你裹住暖意
歲月沉淀皆是驚喜
祝大家冬有暖陽相伴
歲有安康常隨
▌本文來源：云上兵團(tuán)客戶端
編輯/徐彤彤 責(zé)編/王萌 張莉
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