當(dāng)前，多地正處于流感流行高峰期

做好個(gè)人防護(hù)尤為重要

科學(xué)佩戴口罩

可以有效預(yù)防呼吸道傳染病

哪些場景建議佩戴口罩？

★自己“中招”了，出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等流感樣癥狀期間；

★去醫(yī)院時(shí)，前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診、陪診、陪護(hù)、探視時(shí)；

★前往“密閉人多”場所時(shí)，前往環(huán)境悶、人多密集的超市、候車大廳，或乘坐公共交通工具時(shí)；

★去“脆弱人群集中場所”時(shí)，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會福利機(jī)構(gòu)、幼兒園等脆弱人群集中場所，外來人員進(jìn)入時(shí)和公共服務(wù)人員工作期間建議佩戴口罩。

★“脆弱人群”出門時(shí)，老人、兒童、慢性病患者、孕婦等重點(diǎn)人群前往人多室內(nèi)公共場所時(shí)；

★身邊有人“不舒服”時(shí)，如果同事、同學(xué)或家人出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等呼吸道癥狀，和他們一起學(xué)習(xí)、生活、工作時(shí)。

此外，寧波疾控提醒

認(rèn)真洗手

也可以讓相當(dāng)一部分人

躲過“水泥鼻”“刀片嗓”

這些磨人的癥狀

而且適合所有人！

為什么洗手如此重要？

人平均每小時(shí)會摸臉23次，30%的觸摸集中在嘴巴、鼻子、眼睛等“病菌入口”，相當(dāng)于每分鐘都在給病毒“開門”，因此洗手尤為重要！

洗手可以有效避免臟手接觸口、眼、鼻，降低流感等呼吸道以及消化道疾病、皮膚感染的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

這樣洗手才有效

要想洗掉手上的病毒，一定要用肥皂或洗手液，并且需要洗手20秒以上（建議邊洗手邊唱兩遍《生日快樂》歌，來確保足夠時(shí)間）。此外，以下場景要記得洗手——

?飯前便后要洗手。這樣可以減少細(xì)菌通過食物進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會，避免因食物污染導(dǎo)致的疾病傳播。

?接觸污染物后要洗手。接觸公共物品、錢幣、動(dòng)物或動(dòng)物糞便后，以及處理垃圾后，都應(yīng)及時(shí)洗手，以減少細(xì)菌的傳播。

?照顧病人或接觸病人后要洗手。在與病人接觸前后，尤其是在處理病人的體液、分泌物或排泄物后，應(yīng)立即洗手。

?咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕后要洗手。這些行為可能會釋放出病毒或細(xì)菌，洗手可以減少這些微生物在手中的殘留。

?摘戴隱形眼鏡前后要洗手。為了防止眼部感染，應(yīng)在這些操作前后洗手。

?戶外活動(dòng)或與寵物玩耍后要洗手。戶外活動(dòng)或與寵物玩耍后，手上可能沾染了各種細(xì)菌或病毒，應(yīng)及時(shí)洗手。

?觸摸公共物品后要洗手。在公共場所觸摸電梯按鈕、門把手等公共物品后，應(yīng)立即洗手以減少細(xì)菌的傳播。

?照顧嬰兒前后要洗手。在照顧嬰兒前后，尤其是更換尿布和處理嬰兒的排泄物后，應(yīng)徹底洗手。

來源｜寧波市衛(wèi)健委 寧波發(fā)布

編輯 | 戎畏畏

審核｜吳奇林 胡孟才

慈溪·智造