文｜凝媽悟語(yǔ)

看了一位爸爸的分享，感覺特別實(shí)用，又很接地氣，很多父母都可以學(xué)起來(lái)。

他的女兒在青春期的時(shí)候特別叛逆，作業(yè)磨蹭到半夜，數(shù)學(xué)只考30分，說(shuō)她一句，能懟你十句。但就是這樣一個(gè)孩子，最后考上了985。

大家可能會(huì)想，又不是考上了清華北大，有什么好說(shuō)的。

但要知道，清華北大固然很好，卻不是人人都能考得上。對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，拼一把，考上985的可行性更大，那是屬于普通孩子里的佼佼者。

所以，這位爸爸的方法才更值得大多數(shù)父母借鑒。

當(dāng)你面對(duì)孩子磨蹭拖拉、不愛學(xué)習(xí)、成績(jī)差的困境時(shí)，你會(huì)怎么辦？

批評(píng)指責(zé)、施加壓力、報(bào)補(bǔ)習(xí)班、嚴(yán)格監(jiān)管……

可是，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你越管，孩子越不干，最后氣得直跺腳，也無(wú)計(jì)可施。

這位爸爸也曾經(jīng)采用這些傳統(tǒng)方法，但反而適得其反。走過(guò)彎路之后，他才用了一個(gè)心理學(xué)上的“笨辦法”：飛輪效應(yīng)——想讓一個(gè)靜止的沉重飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，剛開始需要花費(fèi)很大力氣，一圈一圈反復(fù)推。一旦速度達(dá)到某個(gè)臨界點(diǎn)，飛輪自身的慣性會(huì)成為動(dòng)力，那時(shí)不用費(fèi)太大力氣，它也會(huì)持續(xù)高速旋轉(zhuǎn)。

用在孩子教育上，整個(gè)過(guò)程，只需要3步。

第一步：降低起點(diǎn)，用“小成功”點(diǎn)燃效能感

孩子只考30分，但我們的期望值卻是100分。你要求孩子下次一定考到，孩子肯定做不到，還會(huì)感到巨大壓力，認(rèn)為反正完不成目標(biāo)，干脆自我放棄。

但是，如果我們換個(gè)思路，忘掉分?jǐn)?shù)的要求，從孩子一定能完成的目標(biāo)開始，結(jié)果就大不一樣了。

這位爸爸說(shuō)：他不再要求女兒考90分，而是只要求她搞懂一道題。

當(dāng)她真的做出一道題時(shí)，他就使勁給女兒鼓掌。女兒因此獲得了實(shí)實(shí)在在的成就感，覺得自己“又行了”。

斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅爾·德韋克提出的“成長(zhǎng)型思維”理論指出，當(dāng)孩子將注意力從“證明自己聰明”轉(zhuǎn)向“通過(guò)努力獲得成長(zhǎng)”時(shí)，他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力會(huì)發(fā)生根本改變。

讓孩子完成一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，就是在幫他建立這種思維：每一次微小的成功，都是讓飛輪開始轉(zhuǎn)動(dòng)的第一推動(dòng)力。

以前，我也總是要求小兒子考100分，但是他總是犯愁：“我做不到。”一做題就害怕，擔(dān)心出錯(cuò)太多會(huì)招致批評(píng)。

后來(lái)，我接受了他暫時(shí)不好的成績(jī)，告訴他：“愿意思考就很好了。能努力把上次犯的錯(cuò)誤改正過(guò)來(lái)，不再犯錯(cuò)，就是進(jìn)步。”

他真聽進(jìn)去了，心理壓力減小了，那些看起來(lái)變化多端的思維題也開始愿意思考了。漸漸地，較為復(fù)雜的應(yīng)用題出錯(cuò)率越來(lái)越低。他自己也很興奮：“我這不還挺聰明嘛！”

第二步：固定“飛輪時(shí)間”，讓努力不靠透支意志力

一個(gè)生銹的飛輪，啟動(dòng)最難的時(shí)候就是最初幾圈。一旦磨合順滑了，飛輪就能靠著慣性自己轉(zhuǎn)動(dòng)。

想讓孩子發(fā)生改變，不能貪多，不能求快，要耐住性子，慢慢來(lái)。

這位爸爸和女兒約定：每天就只學(xué)20分鐘數(shù)學(xué)。結(jié)果，女兒養(yǎng)成習(xí)慣后，反而自己加碼到了30分鐘。

這說(shuō)明，她已經(jīng)不覺得學(xué)數(shù)學(xué)是件特別辛苦的事情了。

“微小習(xí)慣”理論認(rèn)為：將目標(biāo)縮減到小得不可能失敗的程度，可以繞過(guò)大腦的抵抗機(jī)制。

重要的不是一次學(xué)多久，而是每天都能啟動(dòng)那個(gè)學(xué)習(xí)狀態(tài)。

我也跟小兒子試過(guò)這個(gè)方法，特別好用。

他每次寫作業(yè)啟動(dòng)都特別困難，總覺得作業(yè)太多，自己寫不完。

我就跟他說(shuō)：“咱們就專注學(xué)習(xí)20分鐘，之后休息5分鐘。”說(shuō)完，幫他定好鬧鐘。

他照做了。在20分鐘里，他居然寫完了一張有10個(gè)生字的預(yù)習(xí)卡。

他猛然發(fā)現(xiàn)：“本來(lái)以為要寫一個(gè)小時(shí)呢，沒(méi)想到20分鐘就能完成?！?/p>

一個(gè)簡(jiǎn)單的改變，就能讓孩子感受到效率的飛升，不再覺得學(xué)習(xí)是件苦差事。

第三步：堅(jiān)持到臨界點(diǎn)，學(xué)習(xí)成為自驅(qū)行動(dòng)

學(xué)習(xí)開竅的時(shí)刻，往往有一個(gè)臨界點(diǎn)。但不同的人、不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，臨界點(diǎn)是不同的，因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度都不同。

只要專注于目標(biāo)，不斷進(jìn)行刻意練習(xí)，總有突破臨界點(diǎn)的一天。但如果中途放棄，就前功盡棄了，孩子還會(huì)因此認(rèn)為自己沒(méi)有能力。

這位爸爸的女兒在學(xué)習(xí)函數(shù)的時(shí)候，花了很多時(shí)間還是沒(méi)搞懂，自己覺得“學(xué)100遍也學(xué)不會(huì)”。爸爸鼓勵(lì)她：“我們?cè)僭囎詈笠淮?，不行就放棄?！?/p>

也許正是因?yàn)橛辛恕翱梢苑艞墶钡牡讱猓断铝税ぁＴ俅螄L試后，第二天居然就開竅了。

飛輪效應(yīng)告訴我們：飛輪的臨界點(diǎn)，往往就在你想放棄的下一秒。 最初的推動(dòng)需要很大努力，但一旦突破某個(gè)臨界點(diǎn)，慣性會(huì)使飛輪自己保持高速旋轉(zhuǎn)。

我小兒子也經(jīng)常有這樣的崩潰時(shí)刻，他會(huì)說(shuō)：“我再也寫不好這個(gè)字了！我永遠(yuǎn)不會(huì)做這樣的題！”

但是，當(dāng)我鼓勵(lì)他“再寫一遍”、“再思考一次”時(shí)，他雖然不情愿，但冷靜下來(lái)后，還是會(huì)繼續(xù)攻克難關(guān)。

可喜的是，他會(huì)發(fā)現(xiàn)：記住一個(gè)字也沒(méi)什么難的，分解成幾部分就記住了；一道題也不是沒(méi)有突破口，畫個(gè)圖，圈出關(guān)鍵詞，想一想課本上的例題，就做出來(lái)了。

很多孩子之所以為學(xué)習(xí)而焦慮，有一個(gè)很大的原因是：害怕努力之后仍然失敗。

我們要解決的核心問(wèn)題，就是：重建學(xué)習(xí)信心，形成正向循環(huán)。

這正是飛輪效應(yīng)啟發(fā)的教育觀所要破解的核心難題。

每個(gè)孩子的內(nèi)心，都有一個(gè)等待轉(zhuǎn)動(dòng)的飛輪，只是需要正確的啟動(dòng)方式。

巨大的轉(zhuǎn)變，始于微小的、持續(xù)的、正確的推動(dòng)。

當(dāng)你的孩子停滯不前時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：我是在揮舞鞭子，還是在推動(dòng)飛輪？

有時(shí)候，那個(gè)看似最“笨”的方法——相信微小改變的力量，堅(jiān)持最初的推動(dòng)——恰恰是最智慧的途徑。