流感小衛(wèi)士

健康我做主

預(yù)防流感

一、認(rèn)識(shí)兒童流感：不只是“重感冒”

流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。兒童是流感的高危人群，他們的免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，更容易感染且癥狀往往比成人更嚴(yán)重。

兒童流感特點(diǎn)：

1.起病急，體溫可達(dá)39-40℃。

2.常伴有畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉酸痛。

3.常伴有呼吸道癥狀，如咳嗽、咽痛、流涕。

4.部分兒童可能出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

5.嬰幼兒可能僅表現(xiàn)為發(fā)熱、嗜睡、喂養(yǎng)困難。

特別提醒：3歲以下嬰幼兒流感癥狀可能不典型，僅表現(xiàn)為高熱、嘔吐、腹瀉，若出現(xiàn)呼吸急促、精神萎靡，需格外警惕重癥傾向。

二、為何兒童更易“中招”？

免疫系統(tǒng)不成熟

兒童的免疫系統(tǒng)尚不完善，對(duì)流感病毒的抵抗力較弱。

聚集性環(huán)境

幼兒園、學(xué)校等場(chǎng)所人員密集，增加了傳播風(fēng)險(xiǎn)。

衛(wèi)生習(xí)慣尚未養(yǎng)成

低齡兒童常忘記洗手、觸摸口鼻，增加了感染機(jī)會(huì)。

三、流感的“狡猾”傳播途徑

流感主要通過(guò)三種方式傳播：

飛沫傳播

咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫是最直接的傳播載體。

接觸傳播

手接觸被病毒污染的門把手、電梯按鈕等物體后，再觸摸口、鼻、眼等黏膜部位易引發(fā)感染。

氣溶膠傳播

在密閉、通風(fēng)不良的空間內(nèi)，病毒可通過(guò)氣溶膠長(zhǎng)時(shí)間漂浮并導(dǎo)致感染。

四、預(yù)防流感：三道防線構(gòu)筑安全網(wǎng)

第一道防線

疫苗防護(hù)盾

接種流感疫苗，讓身體產(chǎn)生 “抗病毒士兵”，這是最有效的方法。6個(gè)月以上沒(méi)有接種禁忌的人群均可接種，其中6個(gè)月至8歲的嬰幼兒是重點(diǎn)接種人群。首次接種的幼兒，要接種兩劑次，間隔一個(gè)月；之后每年僅需接種一劑；9歲以上兒童及成人每年接種一劑即可。最佳接種時(shí)間為每年9-11月。流行季內(nèi)未接種的可隨時(shí)補(bǔ)種，接種后2-4周產(chǎn)生保護(hù)抗體。

第二道防線

日常防護(hù)

1.保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：用肥皂或洗手液流動(dòng)水洗手，避免手接觸口、鼻、眼，接觸公共物品后及時(shí)清潔；

2.科學(xué)戴口罩：在幼兒園、學(xué)校、醫(yī)院等人員密集場(chǎng)所以及乘坐公共交通工具時(shí)，規(guī)范佩戴口罩能有效阻斷病毒傳播。

3.良好習(xí)慣：注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘部遮住口鼻。

4.增強(qiáng)體質(zhì)：多吃蔬菜水果、多喝水，每天運(yùn)動(dòng)、睡足覺(jué)，身體強(qiáng)壯不生病。

第三道防線

環(huán)境管理

1.定期通風(fēng)：居家、辦公與學(xué)習(xí)場(chǎng)所每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，讓新鮮空氣趕走病毒。

2.清潔消毒：對(duì)門把手、玩具等高頻接觸表面定期用含氯消毒劑或75%酒精擦拭消毒。

3.減少暴露風(fēng)險(xiǎn)：流感流行季盡量避免前往人群密集場(chǎng)所，交流時(shí)保持1米以上社交距離。

五、識(shí)別警示信號(hào)：何時(shí)需要立即就醫(yī)？

1.呼吸困難或呼吸急促

2.口唇或面色發(fā)紫

3.胸痛或胸悶

4.嚴(yán)重嘔吐，無(wú)法進(jìn)食

5.嗜睡、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安

6.高熱持續(xù)超過(guò)3天不退

7.脫水跡象（尿量明顯減少、哭時(shí)無(wú)淚）

對(duì)于3個(gè)月以下嬰兒，一旦出現(xiàn)發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)。

六、家庭護(hù)理：科學(xué)照護(hù)助康復(fù)

如果孩子確診流感且癥狀較輕，可居家護(hù)理：

1.休息與環(huán)境：保證充足睡眠，室內(nèi)每天通風(fēng)2-3次，溫度保持18-22℃，濕度50%-60%，用加濕器緩解喉嚨不適。

2.補(bǔ)水與飲食：多喝溫水、口服補(bǔ)液鹽或清淡湯粥，避免飲用含糖飲料；飲食以白粥、爛面條等易消化食物為主，少量多餐。

3.對(duì)癥處理：高熱時(shí)遵醫(yī)囑使用退熱藥（如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬）；鼻塞時(shí)使用生理鹽水噴鼻劑清洗，咳嗽時(shí)輕拍背部助排痰，喉嚨痛可喝溫涼流質(zhì)食物（如涼牛奶）。

4.拒絕濫用抗生素：流感是病毒感染，僅在明確合并細(xì)菌感染（如黃濃痰、血常規(guī)提示細(xì)菌感染）時(shí)，才遵醫(yī)囑使用。

5.體溫監(jiān)測(cè)：定時(shí)記錄體溫，若高燒超39℃且退燒藥無(wú)效，或發(fā)熱超5天，需及時(shí)就醫(yī)。

6.皮膚護(hù)理：出汗后及時(shí)更換干爽衣物，用溫水擦身，保持皮膚清潔。

7.居家隔離：單間隔離，佩戴口罩，不與家庭成員共用餐具及毛巾。

重要提醒：不要給兒童使用阿司匹林退熱，可能引起罕見(jiàn)但嚴(yán)重的瑞氏綜合征。

七、關(guān)于抗病毒藥物

常用藥物有磷酸奧司他韋，療程通常為5天，瑪巴洛沙韋只需單次口服。但需注意：

1.在癥狀出現(xiàn)48小時(shí)內(nèi)使用效果最佳。

2.建議由醫(yī)生評(píng)估后開(kāi)具處方。

3.需完成整個(gè)療程，即使癥狀好轉(zhuǎn)也不應(yīng)提前停藥。

八、特殊關(guān)注：這些孩子需要更多保護(hù)

以下兒童患流感后并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)更高，需特別關(guān)注：

1.5歲以下，尤其是2歲以下兒童

2.患有哮喘、心臟病、糖尿病及慢性呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病的兒童

3.免疫系統(tǒng)功能低下的兒童

4.肥胖兒童

5.長(zhǎng)期服用阿司匹林的兒童

九、流感與普通感冒的區(qū)別

十、何時(shí)返校

體溫恢復(fù)正常、所有流感樣癥狀完全消失48小時(shí)后。

兒童流感雖然常見(jiàn)，但通過(guò)科學(xué)的預(yù)防和合理的應(yīng)對(duì)，完全可以降低其危害。作為家長(zhǎng)，我們既要重視流感的威脅，也不必過(guò)度恐慌。掌握正確的防護(hù)知識(shí)，建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)接種疫苗，并在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，是我們給孩子最好的健康鎧甲。

來(lái)源：健康安徽

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