如果要評選好萊塢歷史上最美麗的面孔，娜奧米·沃茨（Naomi Watts）這個名字，絕對榜上有名。

許多人第一次聽說她，是在大衛(wèi)·林奇執(zhí)導(dǎo)的著名電影《穆赫蘭道》里，飾演貝蒂/戴安娜的娜奧米剛一出場，就驚艷了全球觀眾。

她可以明媚、純凈，滿眼憧憬；

電影《穆赫蘭道》劇照

也可以冷峻、銳利，滿眼殺意。

電影《穆赫蘭道》劇照

可以說，娜奧米對貝蒂這個極具反差的角色的塑造簡直無可挑剔，賦予了《穆赫蘭道》獨一無二的靈魂，也難怪美國媒體在時隔20多年之后，仍將其評為“21世紀(jì)最佳的電影表演”。

這段表演之所以成功，一定程度上是因為娜奧米本人和她所飾演的角色，在個人經(jīng)歷上有著宿命般的重合：

二十幾歲時懷揣電影夢來到好萊塢闖蕩，卻四處碰壁，只能當(dāng)個“試鏡專業(yè)戶”，多年來一直在演配角，從未當(dāng)過主角。

換言之，娜奧米幾乎是在以本色出演她人生中的第一個女主角。

那一年，她已經(jīng)31歲了，和其他早早成名的好萊塢女星相比，她在起跑線上就落后了一大截。

命運(yùn)是公允的，《穆赫蘭道》終于讓娜奧米一舉成名。片約紛至沓來，昔日頻頻試鏡失敗的女孩，如今忙得連軸轉(zhuǎn)。

在《金剛》里，她一襲白裙，美得連巨獸也為之動情；

電影《金剛》劇照

在《面紗》里，她染起一頭黑發(fā)，顰笑間又滿是東方韻味。

電影《面紗》劇照

也正是在《面紗》拍攝期間，她與列維·施瑞博爾相識并墜入愛河。不久后，二人決定組建家庭、備孕生子，滿懷期待的娜奧米去醫(yī)院檢查，可迎接她的不是好消息，而是一句來自醫(yī)生的晴天霹靂：

“看樣子你快絕經(jīng)了。”

那一年，她36歲，炙手可熱，風(fēng)華正茂。

不期而至的圍絕經(jīng)期

娜奧米不敢相信自己的耳朵。

明明自己在銀幕上看起來依舊年輕，明明職業(yè)生涯剛剛苦盡甘來、即將與另一半開啟人生新的階段……現(xiàn)在卻突然被告知，自己即將像母親那樣成為一名絕經(jīng)的“老婦”。這多半也意味著，她能演女主角的黃金時期，可能就快要結(jié)束了。

她不相信。但她又不得不懷疑自己的身體：近兩年來，她的月經(jīng)周期開始縮短，晚上睡覺時候經(jīng)常盜汗，有時還莫名地情緒煩躁。放在以前，她會覺得這只是因為自己工作壓力太大，飲食和作息不規(guī)律，但與列維交往后一直沒有懷孕的事實正在清楚地告訴她：這是真的，你正在進(jìn)入“圍絕經(jīng)期”。

醫(yī)生向她解釋了圍絕經(jīng)期的來龍去脈：從女性絕經(jīng)前數(shù)年開始，其體內(nèi)的雌激素水平即已開始下降，并表現(xiàn)出潮熱、情緒波動、月經(jīng)紊亂、頻繁尿路感染等一系列癥狀。一般而言，大多數(shù)女性在40~45歲期間開始進(jìn)入圍絕經(jīng)期，持續(xù)時間短則數(shù)年，長則十多年，因人而異。

或許是因為娜奧米本就是就生育問題前來問診，醫(yī)生還補(bǔ)充道，進(jìn)入圍絕經(jīng)期并不意味著女性喪失了生育能力，臨床上有不少四五十歲成功受孕并分娩的病例?？杉幢闳绱耍€是無法打消縈繞在娜奧米心中的念頭：我要老了！我就要失去做媽媽的資格了！

自那之后，她開始瘋狂嘗試各種幫助懷孕的方法。吃刺激排卵的藥物，嘗試宮腔內(nèi)人工授精，甚至還喝了好幾個月的中藥，但種種嘗試，全都無功而返。

在此期間，她逐漸了解到更多女性在圍絕經(jīng)期嘗試懷孕的艱難經(jīng)歷。一位朋友在一年內(nèi)嘗試了3次宮腔人工授精，但都沒有成功，反倒給自己造成了巨大的創(chuàng)傷：“因為那些無休止的侵入性檢查，我與自己的身體、與生殖器官的關(guān)系已經(jīng)完全改變?！?/p>

還有一位朋友，在10年間進(jìn)行了17輪體外授精，在51歲時生下了她唯一的孩子。她將這段經(jīng)歷寫成了書，取名為《關(guān)于愛、失去與生活的回憶錄》。

所有這些朋友，都因生育治療造成的身心煎熬而陷入了自我危機(jī)。

與她們相比，娜奧米算是幸運(yùn)的。38歲那年，正在片場拍攝的她感覺身體不舒服，用驗孕棒一測才發(fā)現(xiàn)，自己終于懷孕了！她欣喜若狂，又擔(dān)心片場的高強(qiáng)度拍攝會導(dǎo)致流產(chǎn)——特別是在這部影片里，她還得騎著一輛重達(dá)135公斤的摩托車飛馳。每天拍攝結(jié)束之后，躺在出租屋里，她都會渾身發(fā)抖地感激自己又熬過了一天。

電影《東方的承諾》劇照

有驚無險地度過了9個多月之后，娜奧米的第一個孩子降生了。兩年后，她又產(chǎn)下了第二個孩子。

與此同時，隨著年歲漸長，她的圍絕經(jīng)期癥狀正在愈發(fā)明顯：潮熱不由分說地在任何場合涌來，仿佛被人扼住喉嚨，熱浪混雜著羞恥感，壓得她喘不過氣。同樣襲來的，還有反復(fù)發(fā)作的尿路感染。她吃了一輪又一輪抗生素，做了一次又一次CT，卻始終無法根治。

直到很久之后她才意識到，根本原因其實是圍絕經(jīng)期的雌激素水平變化，相應(yīng)地，治療她的尿路感染，其實只需要一管雌激素藥膏。

她同時也意識到，無論是患者自己，還是她們的家人，甚至是那些?？漆t(yī)生，都對圍絕經(jīng)期知之甚少。疼痛、羞恥、誤解，在漫長的歷史中一直與她們?nèi)缬半S形。

在一本婦產(chǎn)科醫(yī)生撰寫的關(guān)于圍絕經(jīng)期的書里，娜奧米讀到下面這段話：

當(dāng)我們的生活安排都圍繞著月經(jīng)周期打轉(zhuǎn)時，月經(jīng)就成了身份認(rèn)同的一部分。

社會似乎總要求我們掌控周期——要么努力懷孕，要么竭力避孕。這占據(jù)了我們數(shù)十年的生命。于是我們開始認(rèn)為這就是自我，圍繞這一生理特征安排生活，它似乎主導(dǎo)了一切。所以當(dāng)月經(jīng)紊亂或停止時，女性會陷入嚴(yán)重的身份認(rèn)同危機(jī)。

你從沒想到過月經(jīng)會在你的生活中留下一個空白，但它確實如此。

作為親歷者的娜奧米，遺憾自己沒有在36歲那年，讀到這些忠告。

放眼全世界，處于圍絕經(jīng)期的女性多達(dá)10億，她們中的大多數(shù)，只能默默承受其中的苦痛。

于是，她決定為這個空白寫一本書。

她想要公開地、詳盡地討論這些隱秘的體驗，打破代際間的沉默循環(huán)，讓未來的女性全面知情。

那一年，她54歲，風(fēng)采依舊，《敢于直言》。

告別羞恥

在娜奧米看來，身體上的狀況只是圍絕經(jīng)期問題的其中一部分，欲望、情緒、記憶等心理層面的變化，更容易為人們所忽視。

在2017年的電視劇《吉普賽人》中，娜奧米飾演了劇中的女主角，心理治療師簡·霍洛韋。這同樣是一個反差極大的角色，知性、性感的表面風(fēng)光背后，潛藏著難以抑制的“越界”沖動。簡常常試圖以心理治療為手段介入患者的生活并施以控制，但她自己的家庭生活卻已處在中年危機(jī)的邊緣，深陷崩塌之虞。

電視劇《吉普賽人》劇照

某種程度上，角色所面臨的痛苦其實也是娜奧米自己生活的映射。就在前一年，她和相伴11年的列維分手，回到了單身狀態(tài)——當(dāng)然，兩人還需共同撫養(yǎng)兩個孩子。

銀幕里的娜奧米將簡的性欲望表演得淋漓盡致，但現(xiàn)實中，她的性欲望卻在迅速滑坡。與列維分手之后，她發(fā)現(xiàn)自己根本沒心思再與人談情說愛，甚至哪怕只是調(diào)情。

她已經(jīng)快50歲了，而在好萊塢，最不缺的就是年輕的女孩子。時常能看到四五十歲的中年男星摟著二十多歲的小女友，在這個典型的父權(quán)制社會底下，年老色衰就是一種“羞恥”。

事實上，從月經(jīng)初潮開始，羞恥感就常常伴隨著女性。男生們總是圍在女生旁邊嘰嘰喳喳，對著沾了血的裙子指指點點，甚至還會把衛(wèi)生巾從女孩子的書包里翻出來。

這何嘗不是一種霸凌。

現(xiàn)在，當(dāng)月經(jīng)即將離開女性的生命，羞恥感再度涌上心頭，成了又一個牢籠。

娜奧米在《吉普賽人》片場結(jié)識了比利，二人擦出了愛的火花?？僧?dāng)他們真正在鏡頭外共度春宵時，娜奧米卻猶豫了。因為從幾年前開始，她就開始使用激素貼片治療自己圍絕經(jīng)期的癥狀。這是一種極難清理干凈的貼片，一旦被比利看到，他就會意識到自己已經(jīng)進(jìn)入圍絕經(jīng)期，已經(jīng)是個“老女人”了，說不定，他可能就不要自己了，娜奧米止不住地這樣想。

幸運(yùn)的是，面對娜奧米幾近崩潰般的坦白，比利絲毫不感到意外，反而說了一句至今仍令她刻骨銘心的回應(yīng)：

“嘿，如果這能讓你感覺好點兒的話，我的陰囊上也有白毛了?！?/strong>

這句話被娜奧米形容為“聽過的最浪漫的話”，無論是在銀幕上還是現(xiàn)實中，包括她演過的所有電影劇本。

電視劇《吉普賽人》劇照

從那一刻起，她多年來背負(fù)的羞愧感，開始煙消云散。她意識到，面前的這個男人，正在與自己共同面對衰老這件事。是的，圍絕經(jīng)期，本質(zhì)上也只是衰老而已，男人女人，概莫能外。

這句告白7年之后，娜奧米和比利正式步入了婚姻殿堂。

然而，在世界其他角落的女性們的生活里，與她們已經(jīng)朝夕相處二三十年的丈夫，卻往往更難理解（或者說，更不愿意理解）自己妻子的處境。甚至于，他們還會惡語相譏：

“你就是矯情”“跟個瘋子一樣”“吃炸藥了”……

這些無知、冷漠和傲慢，比圍絕經(jīng)期本身造成的情緒波動更傷人心。

娜奧米在《敢于直言》中說：“我們總是向外看，以此來判定什么才是正常的，然后為了試圖感到正常，為了對抗因自身身體與周圍所見女性的身體不一樣而產(chǎn)生的孤獨感和羞恥感，我們對自己幾乎無所不用其極。

“整個社會已經(jīng)將痛苦‘正?；癁榕陨矸莸囊徊糠?，因為人們認(rèn)定‘女人本該受苦’，所以這些問題不值得解決。人們覺得女性愛夸大其詞，容易歇斯底里，認(rèn)為一切都是心理作用，這種偏見至今仍在盛行。

“女性依然不被傾聽、不被看見、不被信任，這才是癥結(jié)所在。”

擁抱生命最真實的豐盈

除了對扭轉(zhuǎn)社會觀念的大聲疾呼，娜奧米在書中也提及了不少女性在面對圍絕經(jīng)期問題時實用且行之有效的方法。

比如，面對頻繁夜醒的問題，娜奧米在咨詢了多位權(quán)威專家后，總結(jié)出了以下幾條零風(fēng)險的改善方法：

1. 培養(yǎng)規(guī)律作息。人體喜歡遵循自然節(jié)律的睡眠模式，因此，我們要每天在固定的時間起床和睡覺。早上睜開眼睛，自然光照射到身上，就為接下來約24小時的生理節(jié)奏設(shè)定了基調(diào)。

2. 睡前放松。在正式上床前幾小時就開始為睡眠做準(zhǔn)備，在睡前一兩個小時內(nèi)避免進(jìn)食最后一餐、飲用含酒精飲料或接觸電子屏幕。

3. 堅持鍛煉。白天多鍛煉，夜間的睡眠質(zhì)量可能會更高。

4. 避免飲酒。酒精確實能幫助入睡，但會導(dǎo)致夜間頻繁醒來。當(dāng)酒精仍在體內(nèi)時，它具有鎮(zhèn)靜作用，使人睡得“很沉”，但隨著酒精代謝排出，身體會出現(xiàn)所謂的“反跳性覺醒”，可能會導(dǎo)致驚醒或噩夢。

而針對女性時常遭遇的肌膚與發(fā)質(zhì)受損的問題，娜奧米同樣整理了一份來自醫(yī)療專家的指南：

1. 由于細(xì)胞更新速度變慢，50歲的肌膚狀態(tài)與20歲時大不相同。我們可以使用類視黃醇或去角質(zhì)產(chǎn)品來加快細(xì)胞更新速度，但必須搭配適當(dāng)?shù)谋褡o(hù)理以維持平衡。

2. 圍絕經(jīng)期常見皮膚干燥，可以通過雌激素改善，但一定要咨詢了解圍絕經(jīng)期特點的皮膚科醫(yī)生。

3. 有25%的40~49歲女性受痤瘡困擾，推薦的中年護(hù)膚方案是：晨間使用氧化鋅物理防曬霜，夜間使用維A酸。

4. 女性的發(fā)縫會隨著年齡的增長而變寬，可使用與發(fā)色匹配的粉修飾。

但是，護(hù)理方案的重中之重，其實是調(diào)整觀念與心態(tài)：“女性必須時刻努力讓自己看起來比實際年齡小10歲”，這種價值導(dǎo)向大可不必！在《宿敵：卡波特的女人》中，娜奧米飾演的角色年齡跨度從40歲到63歲，而她的表演，就是如實呈現(xiàn)自己的年齡。銀幕之上，她的皺紋與她的美麗，全都清晰可見。

電視劇《宿敵：卡波特的女人》劇照

正如娜奧米在書中所言：“我期待人們調(diào)整自己的包容度，而不是讓我們?nèi)フ{(diào)整自己下頜的贅肉?！?/p>

這個道理，和另一位朋友對她說的如出一轍。她認(rèn)為社會“恐懼”圍絕經(jīng)期女性，其實是怕這群硬骨頭——“她們不再任人拿捏，不在意外人眼光，正把丟掉的自己一點點找回來。”

每個女性都要明白這段人生過渡期對自己而言意味著什么。 圍絕經(jīng)期或許是女性真正獲得解放的年紀(jì)，它不是一個充滿終結(jié)與衰退的階段，許多女性在經(jīng)歷圍絕經(jīng)期后，會感到能量的重?zé)ㄅc機(jī)遇的新生。

絕經(jīng)后的歲月將是一段可以大膽嘗試、探索未知、拓展視野的時光，不再受限于年輕時對青春與美貌的執(zhí)念與束縛。

我們完全有能力將這段歲月活成一生中最酷、最具力量與激情的篇章。敢于直言，就是敢于擁抱自己，擁抱生命最真實的豐盈。

好萊塢女星娜奧米真誠講述

進(jìn)入圍絕經(jīng)期希望知道的每一件事

助你邁向人生中最有力量

和激情澎湃的歲月

-End-

2024.12.4

編輯：閃閃 | 審核：孫小悠

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