北京
抖音關(guān)注“馬孔多官方旗艦店”，你身邊的跑步朋友！
編輯/C小調(diào)
出品/馬孔多跑步研究室
冬天跑馬怎么穿不臃腫還保暖？
馬孔多簽約運(yùn)動(dòng)員邵思爽的實(shí)用分享來(lái)啦！
一、冬訓(xùn)穿搭
下身緊身長(zhǎng)褲 + 上身長(zhǎng)款長(zhǎng)袖
外層搭輕薄透氣的金標(biāo)棉服，訓(xùn)練無(wú)負(fù)擔(dān)！
二、冬季比賽穿搭
（1）寒冷天：短袖 + 競(jìng)速背心 + 冰袖 + 手套
褲子選壓縮競(jìng)速短褲，保暖加倍！
（2）微涼天：直接穿競(jìng)速背心，不用內(nèi)搭 / 手套
三、補(bǔ)給攻略
（1）賽前：清淡飲食，避開(kāi)辛辣油膩，減輕腸胃負(fù)擔(dān)
（2）賽后：清淡 + 高碳水 + 高蛋白，快速恢復(fù)體力
專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的備賽經(jīng)驗(yàn)，跑馬黨直接抄作業(yè)！
馬孔多祝大家冬跑無(wú)畏，馬上PB！
點(diǎn)擊下方小程序，把TA帶回家
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
