圖片: pexels | 撰稿: 貓毛 | 責(zé)編: 海芋

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姐妹們?cè)纾埫謥砝瞺時(shí)間過得真快，離新的一年竟然不到一個(gè)月了！

最近刷小紅薯、微博，發(fā)現(xiàn)不少姐妹為了圣誕、新年出片開始減脂塑型。很多分享相關(guān)方法的內(nèi)容評(píng)論區(qū)里都是姐妹們?cè)汛蚩ㄔS愿，就希望有個(gè)好身材、好身體。

但很多姐妹也發(fā)現(xiàn)了，要變瘦、變健康真沒那么簡(jiǎn)單。

跟個(gè)卑微乙方一樣按要求兢兢業(yè)業(yè)努力了一段時(shí)間，沒想到事情開始往奇怪的方向發(fā)展了……

▲圖片來源：小紅書

難道是方法不對(duì)？怎么別人成功那么容易，為啥輪到自己就翻車？

深扒發(fā)現(xiàn)，一些我們奉為圭臬的健康方法，其實(shí)基于「主要以男性為樣本」的研究，時(shí)至今日也依然是這樣。

但，女性從來就不是「小一號(hào)的男性」，有不同于男性的激素調(diào)節(jié)、生理周期循環(huán)等等機(jī)制，運(yùn)作相當(dāng)精密，用不適合的方法硬套，可不就容易出問題么。

今天就來聊一聊那些「看似有效，實(shí)則沒有那么考慮到女性」的健康方法，快來看看你聽說過幾條。

▲圖片來源：貓毛自制

那么今天的「排雷」就到這里~這期的目的不是為了制造焦慮，相反，是為了讓姐妹們更懂怎么照顧自己。

減脂也好，養(yǎng)生也罷，其實(shí)根本上是要健康強(qiáng)壯、心情舒暢，能開心自在地享受生活，而不是在熱量和執(zhí)念中日漸憔悴。

如果覺得一直很累、很不開心，甚至已經(jīng)有身體上的不適癥狀，記得停下來，方法那么多，總能找到適合你的！

早安，我愛大家，我愛這個(gè)世界~

參考文獻(xiàn)

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