一提到腹痛、腹脹、厭油膩，

很多人第一反應(yīng)是“胃病犯了”。

殊不知，這些看似普通的癥狀背后，

可能隱藏著另一個(gè)元兇

——膽囊結(jié)石。

作為消化系統(tǒng)的重要器官，膽囊的健康直接影響著我們的日常生活。今天，深圳華僑醫(yī)院普外科醫(yī)生將帶您快速了解膽囊的功能、膽結(jié)石的常見誤區(qū)、高危人群以及實(shí)用預(yù)防方法，助您科學(xué)守護(hù)膽囊健康。

一、膽囊：消化路上的 “黃金搭檔”

膽囊雖小，卻是消化系統(tǒng)中不可或缺的“黃金搭檔”。它位于肝臟下方，主要功能是儲(chǔ)存和濃縮膽汁，并在進(jìn)食時(shí)釋放膽汁進(jìn)入腸道，幫助消化脂肪。

>> 膽汁的作用：

膽汁由肝臟產(chǎn)生，能乳化脂肪，使其更容易被腸道吸收。

>> 膽囊的“工作模式”：

平時(shí)儲(chǔ)存膽汁，進(jìn)食后收縮排出，尤其在攝入油膩食物時(shí)作用顯著。

>> 常見誤區(qū)：

很多人誤以為膽囊可有可無，其實(shí)它是消化脂肪的重要助手，一旦出現(xiàn)問題，可能引發(fā)一系列不適。

二、如何區(qū)分膽結(jié)石痛和胃痛

膽結(jié)石引起的疼痛與胃痛癥狀相似，但仔細(xì)觀察仍可區(qū)分：

01疼痛位置

膽結(jié)石痛多位于右上腹，可能放射至右肩或背部；胃痛則常在上腹部正中。

02觸發(fā)因素

膽結(jié)石痛常在進(jìn)食油膩食物后加重，或夜間發(fā)作；胃痛多與饑餓、飽餐或情緒波動(dòng)相關(guān)。

03伴隨癥狀

膽結(jié)石可能伴有惡心、嘔吐、黃疸或發(fā)熱；胃痛則更多體現(xiàn)為反酸、燒心或腹脹。

就醫(yī)提示：若疼痛持續(xù)或反復(fù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過B超、CT、磁共振等檢查明確診斷。

三、膽結(jié)石偏愛的“高危人群”

以下人群更易被膽結(jié)石盯上，需格外注意：

1.飲食不規(guī)律者：長(zhǎng)期高油高糖飲食、三餐不定時(shí)，尤其習(xí)慣不吃早餐的人。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)者：久坐少動(dòng)，膽汁排泄不暢，易形成結(jié)石。

3.代謝異常者：患有高血脂、脂肪肝、糖尿病等代謝性疾病的人群。

4.快速減肥者：短期內(nèi)體重驟減，膽汁成分改變，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

5.有手術(shù)史者：如胃部手術(shù)可能影響膽囊收縮功能。

6.家族遺傳傾向者：有膽結(jié)石家族史的人需提高警惕。

四、生活中該如何預(yù)防膽結(jié)石

預(yù)防勝于治療，通過調(diào)整生活習(xí)慣可有效降低膽結(jié)石發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：

? 規(guī)律進(jìn)餐：每日定時(shí)三餐，尤其重視早餐，促進(jìn)膽汁正常排出。

? 飲食清淡：減少油炸、肥膩及高糖食物，多攝入蔬菜水果和全谷物。

? 適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，幫助膽汁排泄。

? 控制體重：避免肥胖，但切忌快速減肥，應(yīng)循序漸進(jìn)。

? 定期體檢：尤其高危人群，建議定期進(jìn)行B超檢查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

普外科醫(yī)生提醒：

若長(zhǎng)期忽視膽囊結(jié)石，可能引發(fā)膽總管結(jié)石、急性胰腺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。因此，一旦出現(xiàn)反復(fù)腹痛、厭油膩等癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，通過專業(yè)檢查明確病因，科學(xué)防治。守護(hù)膽囊健康，從日常細(xì)節(jié)做起！