這些年，只要一提到「心理咨詢」，網(wǎng)上總會(huì)出現(xiàn)兩種聲音。

一種人說(shuō)：

“咨詢明明是在幫助人，為什么收費(fèi)這么高？”

另一種人反問(wèn)：

“既然那么專業(yè)，那為什么不能平價(jià)一點(diǎn)，甚至免費(fèi)？”

在各種討論下面，總能看到類似的評(píng)論：

“聊天而已，憑什么幾百一小時(shí)？” “真想救人，不應(yīng)該收費(fèi)吧？” “心理咨詢是不是智商稅？” “我愿意嘗試，但價(jià)格勸退?！?/blockquote>

在爭(zhēng)論里，有好奇，也有誤解；有質(zhì)疑，也有恐懼；

更多的是——對(duì)專業(yè)的不了解。

價(jià)格成了很多人邁不進(jìn)去的第一道門檻，也成了讓人猶豫、觀望甚至退縮的理由。

但很少有人真的停下來(lái)想過(guò)：

為什么“心理咨詢不能免費(fèi)”會(huì)引起這么多討論？
我們到底在爭(zhēng)論什么？
咨詢到底在賣什么？

如果不弄清楚這些，心理咨詢永遠(yuǎn)會(huì)被誤會(huì)成“花錢聊天”或者“玄乎的情緒價(jià)值服務(wù)”。

今天，我想把這件事講明白。

不是為了反駁誰(shuí)，而是為了讓你在理解之后，再?zèng)Q定咨詢值不值得。

來(lái)源：pexel

01
心理咨詢不是聊天，而是一項(xiàng)長(zhǎng)期積累的專業(yè)工作

在網(wǎng)絡(luò)討論里，心理咨詢常常被簡(jiǎn)化成“陪你說(shuō)話的那一小時(shí)”。

但如果你真的了解咨詢師的養(yǎng)成過(guò)程，就會(huì)明白，能夠穩(wěn)定地坐在咨詢室里的那個(gè)人，是花了至少5?10年換來(lái)的。

一個(gè)能正式接個(gè)案的執(zhí)業(yè)咨詢師，通常要經(jīng)歷：

① 正規(guī)學(xué)歷：本科或研究生，至少 4 年。
專業(yè)課程包括心理學(xué)基礎(chǔ)、發(fā)展心理、人格理論、咨詢倫理、精神病理等。
光是必修課就接近四五十門，任何一門掉鏈子都不能上崗。

② 系統(tǒng)訓(xùn)練：至少 2?3 年。
包括咨詢技能訓(xùn)練、角色扮演、團(tuán)體訓(xùn)練、面談技術(shù)、心理動(dòng)力學(xué)/認(rèn)知療法等不同流派的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

③ 專業(yè)督導(dǎo)：每年幾十到上百小時(shí)。
一位咨詢師必須在有資歷的督導(dǎo)師指導(dǎo)下工作，討論個(gè)案、處理風(fēng)險(xiǎn)，確保來(lái)訪者的安全。
督導(dǎo)的費(fèi)用很高，而且長(zhǎng)期需要。

④ 初期個(gè)案練習(xí)：至少 100?300 小時(shí)。
不是隨便找人聊，而是真實(shí)個(gè)案的跟進(jìn)、過(guò)程記錄、復(fù)盤分析。
每一次會(huì)談后，都要寫下大量記錄，
再交給督導(dǎo)逐字逐句分析。

⑤ 繼續(xù)教育：每年 100～200 小時(shí)。
培訓(xùn)、課程、工作坊、流派進(jìn)修……
這是一個(gè)“只要你在做咨詢，就必須不斷學(xué)習(xí)”的行業(yè)。

如果你真的把這些時(shí)間累加，會(huì)發(fā)現(xiàn)，從一個(gè)完全的小白，到一個(gè)能獨(dú)立接案的咨詢師，通常需要 6～10 年。

有些人甚至要更久。

除了時(shí)間和金錢，還有一個(gè)最難的部分：

咨詢師要長(zhǎng)年累月地直面情緒、創(chuàng)傷、沖突與痛苦。

他們必須學(xué)會(huì)在強(qiáng)情緒中保持冷靜，有穩(wěn)定的心理承受力，也必須不斷調(diào)整自己的狀態(tài)。

這些所有的投入和訓(xùn)練都是為了在你痛苦的時(shí)候，有能力接住你。

關(guān)于“免費(fèi)”的爭(zhēng)議，其實(shí)很難繞開(kāi)一個(gè)事實(shí)：

專業(yè)是靠長(zhǎng)時(shí)間的投入支撐起來(lái)的，它本身就有價(jià)值。

02
收費(fèi)，讓咨詢關(guān)系保持干凈、清晰，也讓你更安全

外界常常會(huì)誤會(huì)，收費(fèi)讓咨詢變得“現(xiàn)實(shí)”。

但在咨詢室里，正是收費(fèi)讓一段關(guān)系變得更穩(wěn)定。

咨詢關(guān)系需要非常清晰的邊界。

你可以表達(dá)失落、憤怒、羞恥，你可以暴露最糟糕的面向，也不用擔(dān)心傷害對(duì)方的情緒。

你不需要客氣，也不需要互相照顧。你唯一需要的是把注意力放回自己。

如果咨詢免費(fèi)，這些狀態(tài)就很難發(fā)生。

你可能會(huì)開(kāi)始顧慮：

“我是不是麻煩別人了？” “我是不是說(shuō)得太多？” “我是不是應(yīng)該理解對(duì)方的難處？”

當(dāng)你開(kāi)始顧慮這些，咨詢就無(wú)法深入。

你不再是那一個(gè)“可以被完全看見(jiàn)的人”，而是一個(gè)需要維持關(guān)系的人。

收費(fèi)保證了這段關(guān)系是專業(yè)的。

專業(yè)的關(guān)系，不需要你回饋情緒，不需要你迎合，不需要你保持禮貌。

你可以只做“你自己”，這是咨詢有效的前提。

這是心理咨詢不能免費(fèi)的第二個(gè)原因：

收費(fèi)，讓你可以在這里放心地做一個(gè)只需要被理解的人。

03
改變需要你的參與，而付費(fèi)是你投入的一部分

咨詢里最難的部分不是講故事，而是面對(duì)自己。

面對(duì)傷口、面對(duì)習(xí)慣、面對(duì)那些反復(fù)出現(xiàn)的模式，需要勇氣，也需要持續(xù)性。

很多人在痛苦里來(lái)咨詢，第一次說(shuō)話會(huì)很順暢。但真正的突破往往發(fā)生在第三次、第五次、第十次。

那是你開(kāi)始面對(duì)不愿意碰的地方、開(kāi)始拆解舊模式、開(kāi)始意識(shí)到“原來(lái)我可以不一樣”。

這樣的過(guò)程需要穩(wěn)定的節(jié)奏，也需要你的投入。

如果咨詢免費(fèi)，人往往很難堅(jiān)持。

不是因?yàn)椴徽湎?，而是因?yàn)槿祟惡茏匀坏貢?huì)把“沒(méi)有成本的事情”放到后面去。

一旦松散，咨詢很容易斷裂，工作無(wú)法持續(xù)。

付費(fèi)并不是讓你有壓力，而是讓你把“咨詢”這件事放進(jìn)生活的優(yōu)先級(jí)里。

它幫助你穩(wěn)定地參與，而不是停在原地等待改變自動(dòng)發(fā)生。

你不是為咨詢師付費(fèi)，而是在為自己的成長(zhǎng)留出一塊穩(wěn)定的空間。

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04

咨詢師必須靠專業(yè)生存，才能持續(xù)為你提供穩(wěn)定幫助

這是最現(xiàn)實(shí)的一層，咨詢師需要生活。

他需要空間、需要督導(dǎo)、需要不斷學(xué)習(xí)，也需要休息。

他要靠這份職業(yè)繼續(xù)存在，才能在你需要的時(shí)候在那里。

如果咨詢是免費(fèi)的，這個(gè)行業(yè)無(wú)法健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

專業(yè)得不到保障，人才無(wú)法留存，經(jīng)驗(yàn)無(wú)法累積。最終受影響的不是咨詢師，而是來(lái)訪者。

因?yàn)樵谡嬲纯嗟臅r(shí)刻，你可能找不到一個(gè)穩(wěn)定可依靠的人。

收費(fèi)讓咨詢師能把大量精力放在你身上，而不是被生活壓得喘不過(guò)氣。

一個(gè)穩(wěn)定的咨詢師，才能提供穩(wěn)定的咨詢。

關(guān)于“心理咨詢?yōu)槭裁床荒苊赓M(fèi)”，大家可能會(huì)給出很多答案。

有人覺(jué)得貴，有人覺(jué)得神秘，也有人覺(jué)得無(wú)法判斷值不值得。

但當(dāng)你真正理解了咨詢師需要怎樣的準(zhǔn)備、咨詢關(guān)系為什么需要結(jié)構(gòu)、改變?yōu)槭裁葱枰度霑r(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

很多時(shí)候，我們把咨詢看得太簡(jiǎn)單了。

它既不是一句建議、也不是一小時(shí)陪聊，而是一個(gè)人在你的痛苦邊緣穩(wěn)穩(wěn)托住你、幫助你看見(jiàn)自己、重新找回方向的過(guò)程。

這件事需要專業(yè)，也需要成本，更需要雙方的認(rèn)真。

如果你已經(jīng)看到了這里，說(shuō)明你可能也在思考：

我是不是也該給自己一個(gè)機(jī)會(huì)？

如果你愿意，我們可以從一次專業(yè)的咨詢開(kāi)始。

現(xiàn)在掃碼添加顧問(wèn)微信，即可預(yù)約專業(yè)的心理咨詢，顧問(wèn)會(huì)根據(jù)你的問(wèn)題、預(yù)算和偏好，為你匹配合適的咨詢師。

壹點(diǎn)靈支持線上與線下咨詢，你可以根據(jù)自己的節(jié)奏來(lái)決定要不要繼續(xù)。

如果暫時(shí)還沒(méi)準(zhǔn)備好，也沒(méi)關(guān)系，你可以先了解流程，看看咨詢到底長(zhǎng)什么樣。

重要的是，你不需要再獨(dú)自摸索。

當(dāng)你準(zhǔn)備好，我們會(huì)在這里。

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