程序員小張連續(xù)一周通宵加班，倒地昏迷后被送往醫(yī)院搶救。當(dāng)他蘇醒后，得知公司為了趕項(xiàng)目直接把他開除，讓新人頂替了他的崗位。

想到之前多年的付出卻因住院丟了工作，小張內(nèi)心五味雜陳。于公司而言，我們每個(gè)人都是螺絲釘。機(jī)器上的螺絲釘生銹或老化時(shí)，就會(huì)被直接替換掉。

真正聰明的職場人，從不會(huì)為工作“拼命”，反而是看重自己的長遠(yuǎn)發(fā)展。職業(yè)之路從不是百米沖刺，而是長途馬拉松，讓自己擁有走到最后的能力，才是最重要的。

01 拼“命”工作，換不來理解與信任

有時(shí)候，職場的“苦與累”不是我們功勞的見證，反而是無形的拖累。

方杰加入公司新項(xiàng)目后半年，就因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度太大，身體出了毛病?？晒ぷ鬟M(jìn)度不得拖延，她一邊在醫(yī)院掛著吊瓶，一邊抱著電腦做PPT。

護(hù)士三令五申地告訴她，這樣會(huì)導(dǎo)致血管損傷，讓她先放下工作好好休息?？煞浇苣穆牭眠M(jìn)去，老板的一個(gè)電話，更是讓她拔掉針頭就往公司趕。

她強(qiáng)撐病體與客戶談完生意，最后卻被說她上班狀態(tài)不好。方杰本想解釋，可她知道，目前項(xiàng)目壓力較大，一旦老板得知她狀態(tài)不好，只會(huì)給她的職業(yè)帶來更大的危機(jī)。

方杰十分重視這份工作，因此對老板“有求必應(yīng)，隨叫隨到”。她以為自己努力把工作做好就會(huì)得到老板的青睞，可事實(shí)并非如此。

苦勞換不來功勞，職場關(guān)系就好比天平一樣，過度的配合只會(huì)讓自己處于低位。

我們想用真誠的付出換來信任，卻不知在對方眼里我們的付出太過廉價(jià)，因此從未獲得被平視的機(jī)會(huì)。如若不重視自己，又怎會(huì)換來他人的重視呢？

02 照顧好自己，是職場人的“基本功”

在職場，我們靠出賣自己的時(shí)間和勞動(dòng)力來換取報(bào)酬。而這一切的前提是我們有著健康的身體，否則一切都無從談起。

@網(wǎng)友王靜就深知此理，因此她從不讓工作消耗自己。用她的話說就是，一切都沒有自己的身體和開心重要。

她說自己也不是從一開始就這樣的，而是因?yàn)椴冗^坑。剛畢業(yè)時(shí)，她也是個(gè)工作狂，為了項(xiàng)目通宵達(dá)旦，廢寢忘食。直到有一次，因?yàn)楣ぷ魈窗焉眢w熬壞了，為此錯(cuò)失了三年一次的晉升機(jī)會(huì)。

努力多年，就差最后那一步，可身體卻撐不住了。想想就心酸，不知道自己這么多年拼搏為了啥。從那以后，她就把自己的身心健康放在了生活和工作的第一位，再也不熬夜加班了。

一個(gè)照顧不好自己的人，很難讓人相信他的能力。當(dāng)項(xiàng)目攻堅(jiān)時(shí)，你卻因身體原因“下線”，這樣的風(fēng)險(xiǎn)沒有哪個(gè)公司愿意承擔(dān)。

真正厲害的牛人都是能夠把自己“養(yǎng)”得很好的人。雖然工作繁忙，但他們也會(huì)“見縫插針”地休息，找到時(shí)間空隙為自己蓄能。要知道，好的精神面貌是職場人的基本素養(yǎng)，“健康管理”才是職場持續(xù)發(fā)展的根基。

03 做好這3點(diǎn)，讓工作為生活服務(wù)

工作是為了更好地生活，要想讓工作為生活服務(wù)，就得把控好自己的生活節(jié)奏。

1、明確自我極限，超額工作一律不接

從入職起就搞清楚自己的工作職責(zé)，明確自我工作范圍。凡是超出自我工作范疇的事，千萬別做老好人，而是要果斷拒絕。這叫“拿多少錢干多少事”。

除此之外，我們還應(yīng)該清楚自我身體閾值，知道多大工作量會(huì)讓自己處于“耗竭”狀態(tài)。一旦達(dá)到閾值就讓自己休息調(diào)節(jié)，找回能量，這叫“有多大能力干多少事”。

“沒有金剛鉆，不攬瓷器活”。知道自己的能力，并把它們用在最重要的事情上，才是明智之舉。強(qiáng)撐攬活，看似獲得了短暫好感，卻也為自己的將來埋下了數(shù)不清的隱患。

2、重新定義邊界，建立工作安全區(qū)

讓自己擁有一個(gè)不被打擾的工作環(huán)境，給每項(xiàng)工作任務(wù)規(guī)定專注時(shí)間，從小事情上提高效率。

當(dāng)瑣碎小事找到自己時(shí)，學(xué)會(huì)讓問題“飛一會(huì)”的延時(shí)處理，從而守住自我有效時(shí)間。要知道，職場的秒回，只會(huì)讓更多無關(guān)緊要的事情找向你。

下班了，就不要讓自己再持續(xù)關(guān)注工作消息，而是隔2到3小時(shí)統(tǒng)一回復(fù)。在保證自己生活的同時(shí)，也不耽誤緊急的工作。

3、為工作和生活創(chuàng)造儀式感

儀式感可以放大事情的重要性，也可以讓我們保持一定的專注。為自己建立特殊的“儀式感”，代表著我們對自己的尊重。

例如在早上出門前告訴自己：我該上班了，接下來的8小時(shí)，我會(huì)好好工作，加油！積極的心理暗示會(huì)讓我們保持工作上的活力。

下班走出公司那一刻告訴自己：從此時(shí)起，我可以去做想做的事情來犒勞辛苦一天的自己，找到屬于自己的快樂。小小的一句話，可以讓我們有放松自己的意識(shí)和能力，在繁忙中找回生活。

儀式感在我們加油打氣的同時(shí)，也在幫我們重置生活分區(qū)。將一天的生活分成不同的部分，讓我們在每個(gè)部分里都找到自己的節(jié)奏并享受其中。

要知道，工作只是生活的一部分。太把工作“當(dāng)回事”，不僅會(huì)丟了生活，還會(huì)讓自己“吃力不討好”。

看輕工作，學(xué)會(huì)讓工作為自己服務(wù)，才是我們應(yīng)該修煉的本事。

來源 | 智聯(lián)招聘（ID：zhaopin-com）

作者 | 朵藍(lán) ; 編輯 | 蝦餃

內(nèi)容僅代表作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表早讀課立場