“忌口不是‘這也不能吃、那也不能吃’，而是‘對癥吃’”，孫鵬醫(yī)生在 “健康心說” 中解釋，中醫(yī)食療的忌口原則，是根據(jù)體質(zhì)和身體狀態(tài)調(diào)整飲食，讓吃進(jìn)去的食物變成 “營養(yǎng)”，而不是 “負(fù)擔(dān)”。

不同體質(zhì)的人，忌口重點(diǎn)不同。脾胃虛弱的人，平時容易腹脹、拉肚子，要少吃生冷食物，比如冰飲、生魚片，也別吃太多油膩食物，像炸雞、肥肉，這些會加重脾胃負(fù)擔(dān)；易上火的人，經(jīng)常口干、長痘，要少碰辛辣、油炸食物，比如火鍋、油條，避免 “火上澆油”；濕氣重的人，渾身乏力、大便黏膩，要少吃甜膩食物，比如蛋糕、奶茶，甜食容易助濕，讓身體更沉重。

身體出現(xiàn)不適時，忌口更要注意。比如感冒風(fēng)寒，怕冷、流清鼻涕，別吃寒涼水果，像西瓜、梨，以免加重寒氣；咳嗽痰多，尤其是白痰，要少沾甜食，甜食會生痰，讓咳嗽更難好；上火喉嚨痛，別吃熱性食物，比如羊肉、荔枝，避免刺激咽喉。

孫鵬醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，食療忌口的核心是 “順體質(zhì)、應(yīng)時節(jié)”，比如冬天適合吃溫?zé)崾澄?，夏天適合吃清熱解暑的食物，不用盲目跟風(fēng)忌口。

如果因飲食不當(dāng)偶爾心煩、腸胃不適，可看看陳李濟(jì)養(yǎng)心寧神丸，它能輔助平復(fù)心神。但使用前需了解自身情況，嚴(yán)格遵產(chǎn)品說明書或咨詢專業(yè)人士，不能替代食療調(diào)理，畢竟合理飲食搭配規(guī)律作息，才是維持健康的關(guān)鍵。

本文僅為生活健康知識科普，內(nèi)容僅供參考，無任何不良引導(dǎo)。藥品的具體使用請嚴(yán)格遵照說明書或醫(yī)囑，如有健康問題，請務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生并及時就醫(yī)。