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審校｜阿嫻

近期，有博主在網(wǎng)上分享了自己生活中的一個(gè)經(jīng)歷和教訓(xùn)——她發(fā)現(xiàn)，只要使用含有SLS的牙膏刷幾天牙，她的嘴唇就開(kāi)始皸裂脫皮，口腔內(nèi)部也會(huì)“脫皮”，喉嚨還會(huì)變得很痛。

在該帖子的評(píng)論區(qū)，很多網(wǎng)友也紛紛留言自己有類(lèi)似的經(jīng)歷，比如用了含有SLS的牙膏刷牙后嘴里就會(huì)脫皮，口腔內(nèi)黏膜脫落，甚至是長(zhǎng)好幾個(gè)口腔潰瘍。

圖源：Thegreenj

SLS是啥？

大家嘴中的SLS， 中文名是月桂醇硫酸酯鈉，英文名全稱(chēng)為Sodium lauryl sulfate，是一種表面活性劑，可見(jiàn)于很多牙膏產(chǎn)品中，能讓牙膏在刷牙的過(guò)程中產(chǎn)生豐富的泡沫，有助于清除食物殘?jiān)?、溶解牙垢以及牙齒上的牙菌斑和生物膜，并減少晨起口臭。

這是因?yàn)樽鳛楸砻婊钚詣?，SLS可以降低水的表面張力，讓空氣更容易溶入水中形成氣泡，大量氣泡聚集形成的泡沫有助于牙膏在口腔內(nèi)擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，幫助氟化物等活性成分與牙齒充分接觸。刷牙時(shí)滿(mǎn)嘴的泡沫，也更容易讓人產(chǎn)生“牙齒充分得到清潔”的心理暗示。

另外，雖然刷牙時(shí)主要的清潔功勞出自我們使用牙刷刷毛來(lái)刷牙這個(gè)動(dòng)作，但SLS也可以輔助一下——作為分子結(jié)構(gòu)兩端分別帶有親水基和親油基的“兩親”結(jié)構(gòu)化合物，SLS能將油和水這兩種通常不相溶的物質(zhì)形成一個(gè)混合物，從而將嘴里的臟東西輕松沖洗掉。

牙膏成分截圖

由于SLS成本低廉、清潔能力強(qiáng)，因此被廣泛應(yīng)用在很多日常生活產(chǎn)品中。除了牙膏，洗發(fā)水、沐浴露、洗面奶、洗衣液、洗手液、肥皂、清潔劑等日用品都含有SLS。

但是，SLS并不適合所有人。對(duì)部分敏感人群而言，SLS會(huì)引起接觸性刺激，造成身體不適。

SLS可能導(dǎo)致的問(wèn)題

目前，牙膏中的SLS最常被提及的副作用是可能誘發(fā)或加重口腔潰瘍。

口腔潰瘍是一種在口腔內(nèi)產(chǎn)生的淺表性潰瘍，通常呈圓形或橢圓形，邊緣紅腫，中間可能呈白色或黃色。導(dǎo)致口腔潰瘍的原因比較復(fù)雜，可能是多種因素共同作用的結(jié)果，例如口腔黏膜的輕微損傷（人們不小心自己咬傷或刷牙不當(dāng)）、免疫功能下降、睡眠不足和精神壓力過(guò)大等原因。一般情況下，大部分口腔潰瘍會(huì)在一兩周的時(shí)間內(nèi)自行愈合，也有的人會(huì)反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)。

一些研究都表示，SLS會(huì)增加口腔潰瘍的發(fā)生率，影響潰瘍的愈合過(guò)程，加劇潰瘍患者的疼痛，以及使口腔黏膜保護(hù)層干燥，導(dǎo)致黏膜蛋白變性，使頰黏膜（臉頰內(nèi)側(cè)的口腔黏膜）和牙齦暴露于刺激物。

圖源網(wǎng)絡(luò)

而有的研究雖然并沒(méi)有直接發(fā)現(xiàn)SLS會(huì)引起口腔潰瘍，但通過(guò)雙盲交叉試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在使用不含SLS的牙膏之后，經(jīng)常得口腔潰瘍的人們疼痛感減輕了，潰瘍也好得更快。其他研究也發(fā)現(xiàn)，與含SLS的牙膏相比，不含SLS的牙膏顯著減少了口腔潰瘍的數(shù)量、潰瘍持續(xù)時(shí)間、潰瘍發(fā)作次數(shù)和潰瘍疼痛。

作為一種能有效分解脂肪和油脂的清潔劑，SLS同樣也會(huì)破壞口腔中的脂質(zhì)層。正常情況下，這層脂質(zhì)層如同一個(gè)保護(hù)屏障，可以保護(hù)口腔組織，維持口腔水分。一旦保護(hù)層被破壞，口腔就更容易受到牙膏或食物中其他刺激物的刺激，可能引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，引起紅腫、灼燒感或疼痛。SLS也可能干擾唾液分泌，導(dǎo)致口干。

相比我們身上其他部位的皮膚，我們的口腔黏膜非常敏感，對(duì)SLS的反應(yīng)也會(huì)更加明顯。而且，由于個(gè)體差異，一些人可能對(duì)SLS更加敏感，導(dǎo)致接觸到SLS的嘴唇和下巴皮膚也出現(xiàn)問(wèn)題。

作者本人很少得口腔潰瘍，但在寫(xiě)稿過(guò)程中聯(lián)想到自己平時(shí)刷牙后，兩邊的嘴角會(huì)明顯變紅，通過(guò)購(gòu)物記錄查了自己常用的幾款牙膏，發(fā)現(xiàn)成分全都包含了月桂醇硫酸酯鈉（也可能是由牙膏中的其他物質(zhì)引起的）。

敏感人群慎用

事實(shí)上，大部分人使用含有SLS的牙膏后并沒(méi)什么問(wèn)題。SLS是被批準(zhǔn)使用的、安全的物質(zhì)，在牙膏中的含量范圍通常在0.5%至2%，不過(guò)，含有SLS的牙膏和護(hù)膚品一般也會(huì)在包裝上寫(xiě)一個(gè)提醒，大概意思是如果本產(chǎn)品引起皮膚刺激等任何不適，請(qǐng)停止使用。

一些牙醫(yī)建議容易得口腔潰瘍、口干的人避免使用含有SLS的牙膏，可以找一下不含SLS（SLS-Free）的牙膏。此外，皮膚較敏感的、容易過(guò)敏以及患有特應(yīng)性皮炎（濕疹）、酒渣鼻和銀屑病等皮膚疾病的人，最好也避免使用含有SLS的護(hù)膚品或清潔產(chǎn)品。

你是否有選購(gòu)并使用無(wú)SLS的牙膏或其他護(hù)膚品的經(jīng)歷？或者使用牙膏刷牙后有過(guò)什么不適反應(yīng)嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)分享經(jīng)驗(yàn)、友好討論。

圖源： j4p4n

參考資料：

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[2] Sabri H, Moein M, Azarm A, et al. The Yin and Yang of Sodium Lauryl Sulfate Use for Oral and Periodontal Health: A Literature Review. Journal of Dentistry. 2023;24(3):262. doi:https://doi.org/10.30476/dentjods.2022.95108.1836

?[3] Shim Y, Choi J, Ahn H, Kwon J. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: a randomized controlled clinical trial. Oral Diseases. 2012;18(7):655-660. doi:https://doi.org/10.1111/j.1601-0825.2012.01920.x

?[4] Staff, S. (2020, January 7). What Is Sodium Lauryl Sulfate, And Why Are People Avoiding It in Soap And Toothpaste? ScienceAlert. https://www.sciencealert.com/this-common-soap-and-toothpaste-chemical-can-be-a-skin-irritant

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