女性進(jìn)入中老年期之后，生殖器官的衰退是非常明顯的，隨著月經(jīng)的逐漸減少，女性將會(huì)絕經(jīng)。絕經(jīng)之后的女性因面臨著很多身體上的變化，導(dǎo)致自身不愿再進(jìn)行夫妻生活。

女性絕經(jīng)之后面臨的最大問題就是雌性激素的減少。據(jù)悉，雌性激素減少將會(huì)造成陰道的干燥，在進(jìn)行性行為的時(shí)候，女性私密處可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛感，這也是很多女性絕經(jīng)后越來越抗拒夫妻生活的主要原因。

一、女性絕經(jīng)后，不愿過“夫妻生活”了？

其實(shí)女性的生殖系統(tǒng)是非常特殊的，由于絕經(jīng)之后雌性激素分泌過少，以至于陰道非常的干燥。在進(jìn)行性生活的時(shí)候，不能夠正常的分泌體液，會(huì)讓女性體驗(yàn)到異樣的疼痛。

身體上的疼痛讓很多女性不愿意再嘗試夫妻生活，其實(shí)女性絕經(jīng)之后都會(huì)面臨著這個(gè)問題，對(duì)此可以通過補(bǔ)充雌激素來改善身體的狀態(tài)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，對(duì)于夫妻關(guān)系是很有必要。

另一方面原因，很多人感覺進(jìn)入中老年期之后再進(jìn)行性生活，是一件難以啟齒的事情。也造成了很多人不愿意進(jìn)行夫妻生活，這些是由于很多人帶有有色眼鏡看待這件事情造成的。多方面的原因造成了女性絕經(jīng)后不想進(jìn)行性生活。

二、絕經(jīng)后做好以下3件事，也可以進(jìn)行性生活

1、延長(zhǎng)前戲時(shí)間

絕經(jīng)之后由于女性生殖系統(tǒng)的變化，會(huì)讓女性不能夠正常的分泌體液。要想正常的進(jìn)行性生活，作為伴侶一定要注重延長(zhǎng)前戲的時(shí)間，能夠更好的調(diào)動(dòng)女性的情緒。幫助女性產(chǎn)生更多的分泌物來保持陰道的濕潤(rùn)，能夠減少女性在性行為時(shí)候的疼痛。

進(jìn)入中年之后進(jìn)行夫妻生活更應(yīng)該注重調(diào)情，可以適當(dāng)?shù)膸е閭H去休閑的地方，或者是開房進(jìn)行性生活。能夠緩解彼此緊張的情緒，有助于構(gòu)建更和諧的夫妻生活。

2、避免性生活過多

中老年進(jìn)行夫妻生活也是非常合理的事情，良好的夫妻生活對(duì)于夫妻關(guān)系非常的有幫助。女性絕經(jīng)之后進(jìn)行性生活一定要掌握好性生活的次數(shù)，因?yàn)檫^度的性生活會(huì)加劇對(duì)女性性器官的刺激。

進(jìn)入中老年期，尤其是女性，更應(yīng)該注重對(duì)性器官的保養(yǎng)。控制好夫妻關(guān)系的次數(shù)非常有必要，一周進(jìn)行一次性生活，是有助于夫妻關(guān)系的，也不會(huì)對(duì)女性的性器官造成損傷。

3、適當(dāng)?shù)拇萍に匮a(bǔ)充

女性絕經(jīng)之后體內(nèi)的雌激素是明顯下降的，女性生殖器官也會(huì)逐漸的萎縮。在進(jìn)行性生活的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)陰道肝糖的癥狀，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌性激素來緩解身體的疼痛。

三、女性絕經(jīng)以后如何保養(yǎng)身體

1、堅(jiān)持鍛煉

女性進(jìn)入中年期之后，會(huì)面臨著身體特征的變化，帶來的心理壓力，也會(huì)面臨著更多的生存壓力。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，能夠緩解緊張的情緒，也能夠讓自己更好的釋放心中的壓力。同時(shí)保持適當(dāng)?shù)腻憻?，還能夠有效的緩解女性身體衰老的速度，讓女性皮膚更有彈性和光澤。

2、補(bǔ)充維生素

絕經(jīng)之后的女性非常容易出現(xiàn)皮膚松弛，或者是皮膚越來越干燥這些問題。這些問題是隨著衰老都會(huì)遇到的問題，要想適當(dāng)?shù)母纳破つw松弛的問題，可以在平時(shí)生活中多注意維生素的補(bǔ)充。

除此之外，可以多注意平時(shí)的膳食。通過攝入大量的新鮮蔬菜和水果進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，也可以通過購(gòu)買維生素片進(jìn)行補(bǔ)充，會(huì)比較快速有效一些。

3、保持積極樂觀

女性進(jìn)入中年期之后，身體的各個(gè)器官衰退速度是比較快的，尤其是性器官的衰退尤為明顯。保持樂觀的心態(tài)，能夠減少心理方面的壓力和負(fù)擔(dān)，能夠讓自己在生活中減少一些煩惱。

積極樂觀的心態(tài)能夠讓生活更加充實(shí)，也能夠減少自卑的心理。在很多事情處理上就能夠得心應(yīng)手，也能夠讓自己去面對(duì)身體的一些變化。

結(jié)語：

女性到一定年齡之后都會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)這件事，女性絕經(jīng)之后是可以進(jìn)行性生活的。只要做好相關(guān)的注意事項(xiàng)，反而能夠有助于女性緩解焦慮和抑郁的情緒。

絕經(jīng)之后的女性一定要在生活習(xí)慣上和飲食上以及運(yùn)動(dòng)上多注意。適量的運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣，能夠幫助女性緩解衰老。除此之外絕經(jīng)之后也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，良好的心態(tài)對(duì)于身心健康非常重要。