“老頭子，今晚你一定要認真洗屁股，再隨便洗洗你就出去睡沙發(fā)！”

“不是吧？洗個屁股也這么較真？我這天天洗也沒見你夸夸我?！?/p>

“你還好意思說？天天嚷嚷屁股癢的是誰？你這是對身體不負責(zé)?！?/p>

一臉敷衍的王大爺把老伴兒氣得不行，只能下了最后通牒。

你有“洗屁股”的習(xí)慣嗎？你知道經(jīng)常清洗肛門，可以預(yù)防疾病嗎？

一、你有洗屁股的習(xí)慣嗎？

“洗屁股”說得再精準一點，其實指的就是洗肛門。肛門位于肛腸末

端，處于兩臀之間，主要釋放人體廢氣、排泄食物的殘渣毒素以及控

制腸道物體進出，保護腸腔。

肛門每天的基本工作就是排便。肛門皮膚含有大量淋巴細胞，其中的

褶皺尤其易藏污納垢。即使每天排便后用紙巾仔細擦拭仍然無可避免

會有部分糞便殘留在褶皺縫隙內(nèi)。

肛門的特殊結(jié)構(gòu)和主要功能，決定了“洗屁股”是必備工作。據(jù)統(tǒng)計，

大部分人都沒有“洗屁股”的習(xí)慣。正確“洗屁股”姿勢應(yīng)為：

1、選擇溫水

采用溫水為最佳。涼水容易刺激肛門周圍皮膚，建議使用37℃的干凈溫水從上往下對肛門進行沖洗。注意水流不要太大，也不要太深入，容易損傷周圍組織。清洗完畢后用干凈的毛巾擦干再穿內(nèi)褲。

2、控制頻次

每天清洗1-2次，每次約5分鐘。肛門位置特殊，半小時或更長時間的清洗，會破壞周圍油脂膜，擾亂肛周酸堿平衡，肛門黏膜分泌失常，保護作用被削弱，還會影響其收縮功能。

3、專盆專用

避免和他人共用洗盆，更不要混合使用。如果沒有沖洗條件，可以用專門的小盆子接水擦洗。特殊部位用品僅供私人使用，肛門皮膚敏感，洗腳的不能拿來洗肛門，洗完肛門更不能再用來洗臉，容易交叉感染。

二、預(yù)防3種病

大多數(shù)人只是在每天洗澡的時候順便清洗肛門，并不會刻意做這件

事。醫(yī)生對此有話說：經(jīng)常清洗肛門，或能預(yù)防這3種病。

1、濕疹

減少細菌滋生，預(yù)防濕疹。肛周分布大量汗腺和毛發(fā)，而肛門又被屁股緊緊包圍，透氣性不佳。長期悶熱、潮濕的環(huán)境不僅黏糊不適有異味，也會讓細菌迅速繁殖，為濕疹生長提供了便利。

保持舒爽干燥是基礎(chǔ)。濕疹大多由炎癥引起，處理不當會導(dǎo)致瘙癢、膿液、糜爛，產(chǎn)生肛門疼痛或排便時疼痛，甚至觸發(fā)肛竇炎。做好肛門的清洗工作，可以大大減少濕疹的患病幾率。

2、痔瘡

痔瘡與肛門衛(wèi)生息息相關(guān)。無論是內(nèi)痔、外痔還是混合痔，它們都長在肛門處，引發(fā)諸多不適與尷尬。除病理性原因外，最突出的生理性因素就是衛(wèi)生習(xí)慣，殘留的糞便持續(xù)發(fā)酵，感染后最終引發(fā)痔瘡。

勤“洗屁屁”可以促進附近血液循環(huán)，降低痔瘡患病風(fēng)險。久坐易痔，臀部長時間靜坐不動，肛門又位于腹盆腔的最低處，周圍組織松弛，肛周容易血液不暢，靜脈曲張風(fēng)險升高。

3、肛瘺

肛瘺多是肛門細菌感染形成。肛瘺是肛門炎癥，屬于慢性感染性疾病，細菌入侵肝門感染引起膿腫，膿腫久治不愈破潰后就形成了肛瘺。而這炎癥的細菌來源，恰恰就是從肛門未徹底及時清潔的糞便而來。

肛門與腸道相互保護。糞便含有致病菌、寄生蟲卵，根本無法通過紙巾的擦拭清除。這些有害物質(zhì)累積后使代謝出現(xiàn)異常，散發(fā)難聞的氣味，肛周相繼感染引發(fā)一系列的肛周疾病。

勤洗“屁屁”還可以防止肛門瘙癢。肛門瘙癢并非個例，據(jù)不完全統(tǒng)

計，約有90%的人存在不同程度的肛門瘙癢。究其原因，就是肛門清

潔不到位所引發(fā)的。

肛門瘙癢與肛周皮膚的接觸性刺激有關(guān)。排便后沒有擦拭干凈，殘留

物刺激肛門黏膜，就會引起肛門及其周圍皮膚發(fā)生劇烈瘙癢。

總結(jié)：

洗屁股指的就是洗肛門。肛門排便的頻率，決定了洗屁股的必須性。選擇溫水沖洗為宜，控制好水速和深度。每日清洗1-2次即可，時長約5分鐘左右。做到專盆專用，避免與他人共用洗漱用品。

肛門的清潔與肛周疾病關(guān)系密切。經(jīng)常清洗肛門，或能預(yù)防濕疹、痔瘡、肛瘺這3種病。此外，還可以減少肛周皮膚刺激，避免出現(xiàn)瘙癢。