老趙今年65歲，是個(gè)內(nèi)心浪漫的老人。

和老伴在一起時(shí)，不僅會(huì)手牽手出門逛街買菜，在表達(dá)愛意上也毫不吝嗇，鮮花、小禮物從來不缺。

而這一切的秘訣，都源于他們保持著穩(wěn)定的夫妻生活。

為了記錄自己生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，老趙開設(shè)了短視頻賬號(hào)，并且學(xué)著上傳一些生活片段，偶爾也會(huì)聊一聊保護(hù)健康的相關(guān)話題。

可聊到“那些事對(duì)健康有益”時(shí)，老趙的觀念和做法卻迎來一片罵聲。

他和老伴的甜蜜舉動(dòng)，不僅不被世人看好，不少網(wǎng)友還評(píng)論“老不正經(jīng)”、“不知羞恥”、“丟人現(xiàn)眼”。

這讓老趙一度陷入焦慮，難道老年人就不能如膠似漆、恩愛如初？老年人的性與愛就一定要遭受批判？

對(duì)于老年夫妻生活，每個(gè)人的看法各有不同。

有些人表示支持，覺得老年人也應(yīng)該有屬于自己的生活方式。只要雙方都能接受并享受其中，又沒有影響到他人，這么做是無可厚非的。

但社會(huì)上更多的人看待老年夫妻生活，卻是帶著有色眼鏡的。這類人普遍認(rèn)為，人到了一定年齡就不需要夫妻生活了，這種行為不僅會(huì)造成消耗，稍有不慎還會(huì)影響健康，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我克制。

老年人的性與愛普遍不被世人看好，以至于老年夫妻生活長期被籠罩在羞恥之下，這背后的原因到底是什么？老年人到底需不需要夫妻生活？適當(dāng)?shù)姆蚱奚钣心男┖锰?，又該注意些什么呢?/strong>

老年人的性與愛為何不被支持？

1、雙方觀念不統(tǒng)一

夫妻生活順利進(jìn)行，不是一方有意一方遷就，而是互相包容、接納、共同享受的結(jié)果。

如果老年夫妻在這方面上觀念存在沖突，那么持續(xù)穩(wěn)定的夫妻生活就很難保持下去。

無論男女，在進(jìn)入人生某一階段后，會(huì)天然忽視夫妻生活的重要性。

可能是因?yàn)轲B(yǎng)家的壓力，也可能是因?yàn)閹薜钠v，亦或是年紀(jì)大了身體條件不允許，總之各種因素交織堆疊，夫妻生活便被拋之腦后。

再加上“保守派”和“開放派”在觀念上存在歧義，那么當(dāng)一方提出需求時(shí)，另一方大概率表示排斥。

雙方不能達(dá)成共識(shí)，夫妻生活自然寸步難行。

2、不良體驗(yàn)造成的陰影

人們對(duì)于夫妻生活的認(rèn)知普遍停留在“年輕人的激情四射”上，使得部分老年人對(duì)老年夫妻生活產(chǎn)生誤區(qū)。

如果用錯(cuò)誤的方式進(jìn)行夫妻生活，全過程的成功率，互相之間的滿意度就會(huì)有所降低。

老年人不比年輕人，體力相對(duì)較差，身體機(jī)能也在走下坡路。

對(duì)自身?xiàng)l件沒有清晰的認(rèn)識(shí)，未接受科學(xué)的引導(dǎo)，盲目追求刺激體驗(yàn)必然會(huì)對(duì)機(jī)體造成負(fù)擔(dān)，甚至展現(xiàn)出“心有余、力不足”的一面。

若老年人總是因?yàn)榉绞讲划?dāng)讓夫妻生活陷入尷尬局面，失敗經(jīng)歷便會(huì)形成心理陰影抑制需求。

長期來看，老年人自然不再渴望夫妻生活，即便一方有意，另一方也會(huì)感到排斥并拒絕。

3、刻板印象帶來的心理壓力

當(dāng)代社會(huì)對(duì)于性與愛逐漸變得開放，但我們不難發(fā)現(xiàn)，這些先進(jìn)觀念更多是針對(duì)年輕群體，而老年群體的正常需求卻被隱藏了。

人們避而不談，沒有正向性文化輸出，致使老年人的合理需求不被廣泛認(rèn)可。

與此同時(shí)，各種標(biāo)志性評(píng)價(jià)也成了裹挾老年人需求和思想的重要因素。比如“年老色衰”、“老態(tài)龍鐘”等，時(shí)刻暗示著示老人身體虛弱且不具有吸引力。

老年人的自信心頻繁受到打擊，夫妻生活自然難以持續(xù)。

4、正向宣傳較少

我國早期對(duì)于性這一話題抱有一定偏見，以至于不少老年人沒有接受過科學(xué)的教育，建立正確的思想觀念。

如今社會(huì)開放了，相關(guān)教育全面鋪開，但對(duì)于老年群體，接受教育的途徑卻始終有限。

有些人表示，這類科學(xué)知識(shí)可以自己上網(wǎng)了解，或者通過老年大學(xué)、老年活動(dòng)中心來學(xué)習(xí)。

但如果老年人長期被羞恥感、自卑感籠罩，接受老年性教育也會(huì)成為一種無形的壓力。

扭轉(zhuǎn)觀念是一個(gè)長期的過程，世俗普遍不支持，老年人的心理壓力只會(huì)有增無減。

如果連參與老年性課堂都會(huì)被世人認(rèn)為是“為老不尊”、“老不正經(jīng)”，如此環(huán)境下，又有多少人愿意接受科學(xué)教育呢？

就目前的大環(huán)境，老年人想針對(duì)性與愛暢所欲言，提出自己的合理需求，尚不具備十足的底氣。

但如果社會(huì)面對(duì)老年人的需求更加關(guān)注，逐步扭轉(zhuǎn)世人觀念，老年人的“性”福生活，便會(huì)獲得實(shí)質(zhì)性提高。

別懷疑！適當(dāng)?shù)姆蚱奚顚?duì)健康有益！

隨著年齡增長，老年人夫妻生活的次數(shù)雖然有所減少，但不可否認(rèn)的是，他們對(duì)性的渴望程度卻絲毫不減。

有研究指出，在50歲至70歲人群之中，認(rèn)為有相關(guān)需求者占比超過50%。

而夫妻生活作為滿足心理、生理雙方面的有效途徑，如果能夠定期獲得滿足，讓人身心達(dá)到愉悅狀態(tài)，勢必會(huì)對(duì)健康造成正向性影響。

也因此，保持夫妻生活對(duì)健康有益的說法不無道理。

老年人定期行房的好處主要體現(xiàn)在哪些方面呢？

1、調(diào)節(jié)不良情緒

人們常說人體健康受情緒波動(dòng)影響較大，長期高壓、焦慮、抑郁會(huì)阻礙機(jī)體運(yùn)行，中醫(yī)角度來講就是容易造成氣血瘀堵形成結(jié)節(jié)。

而定期行房恰恰是緩解壓力、改善情緒的必要手段，特別是對(duì)于老年人。

醫(yī)學(xué)研究早已證實(shí)，夫妻之間和諧的互動(dòng)，可以刺激人體釋放出更多快樂激素，同時(shí)降低壓力激素的水平。

當(dāng)人的愉悅感提高，壓力獲得釋放，氣血運(yùn)行通暢自然不容易出現(xiàn)健康問題。

2、提高自我認(rèn)同

老年人常被冠以“過時(shí)”、“落后”等標(biāo)簽。

追不上時(shí)代變遷，不了解新興文化，不擅長改變自己更是一度打擊著老年人的自信心，使其逐漸喪失自我認(rèn)同感。

但如果有穩(wěn)定的夫妻生活，情況就會(huì)有所改觀。

夫妻生活上合拍，可以讓老年人重拾自信心，這不僅是對(duì)身體素質(zhì)的認(rèn)可，也是對(duì)自身魅力的肯定，同時(shí)能幫助老年人對(duì)抗衰老帶來的恐懼。

當(dāng)老年人自我認(rèn)同感提升，自信心就會(huì)由內(nèi)而外展現(xiàn)出來。

3、提高防病能力

有效的夫妻生活讓情緒保持穩(wěn)定，可以在很大程度上規(guī)避一部分健康風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，夫妻生活本身也能刺激機(jī)體產(chǎn)生防病物質(zhì)，優(yōu)化免疫功能。

有研究指出，夫妻生活過程中，人體會(huì)產(chǎn)生各種快樂激素，讓人身心愉悅，而在愉悅狀態(tài)下，免疫蛋白的分泌會(huì)增加。

當(dāng)免疫蛋白水平提升，人體的防病能力便會(huì)跟著提升。

適當(dāng)?shù)姆蚱奚?，還能調(diào)動(dòng)私密部位的菌群活躍度。

有益菌群持續(xù)保持活躍，在遇到有害病菌時(shí)便不那么容易形成感染，變相提高了人體的防病能力，尤其是婦科炎癥和前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅降低。

4、改善睡眠障礙

老年人覺少是出了名的，大部分人每天只能睡滿6小時(shí)，很少能達(dá)到8小時(shí)，有些人甚至長期被睡眠問題困擾。

要知道，睡眠質(zhì)量差、時(shí)長不足，對(duì)健康的影響極大，特別是心腦血管風(fēng)險(xiǎn)，讓人不得不防。

老年人的晝夜節(jié)律會(huì)發(fā)生細(xì)微變化，一定程度上與生活習(xí)慣有關(guān)。

如果日?；顒?dòng)量不達(dá)標(biāo)、情緒不穩(wěn)定、精神緊繃，夜間睡眠質(zhì)量差的概率就會(huì)提升。

而合理進(jìn)行夫妻生活，不僅可以對(duì)機(jī)體造成一定的消耗，讓人感到適度疲憊，降低入睡難度，延長睡眠時(shí)間。

事后催產(chǎn)素分泌帶來愉悅、放松的身心體驗(yàn)，也更容易促使老年人進(jìn)入睡眠。

5、提高疼痛耐受力

受各種退行性病變及慢性基礎(chǔ)疾病影響，老年人常被各種疼痛困擾，比如偏頭痛、關(guān)節(jié)痛等。

如果長期得不到改善，疼痛感就會(huì)從生理負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)化成心理負(fù)擔(dān)。生理痛帶動(dòng)心理壓力只增不減，健康度就會(huì)降低。

研究發(fā)現(xiàn)，夫妻生活過程中人體會(huì)釋放一定量的多巴胺和內(nèi)啡肽，這些激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)可起到緩解疼痛的效果。

如果能長期保持有節(jié)奏的夫妻生活，老年人的疼痛耐受力會(huì)獲得提升。

老年人科學(xué)行房，你要先了解這些

1、評(píng)估自身?xiàng)l件，調(diào)整行房方式

夫妻生活看似簡單，實(shí)則對(duì)很多方面都有要求，尤其是身體條件有一定限制的老年人群體，比如體力、心血管狀態(tài)、功能是否完全等。

任何一方面不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，都需要對(duì)行房方式做出改變。

比如有些老年人患有高血壓，情緒過于激動(dòng)時(shí)血壓會(huì)異常飆高，對(duì)病情控制會(huì)有一定影響。

考慮到行房過程中容易情緒波動(dòng)，針對(duì)此類人群就比較推薦輕柔漸進(jìn)的方式，這樣既滿足需求，又能控制血壓波動(dòng)。

再比如一些老年人身體素質(zhì)不佳，體力較差無法完成全程，那么則建議采取體力消耗較少的姿勢和頻率。

總而言之，找到適合自己同時(shí)不損傷健康的方式，往往能獲得更為和諧的夫妻生活體驗(yàn)。

2、關(guān)注心理需求，增加彼此情趣

有些人認(rèn)為，老年夫妻生活純粹是為了滿足生理需要，如果一方比較排斥，夫妻生活就難以順暢。

但實(shí)際上，夫妻生活更側(cè)重由心理到生理的過程。

生活中很多老年夫妻都存在這樣的問題，一方有需求，但另一方并不感興趣，導(dǎo)致夫妻生活過不起來。

相關(guān)研究也指出，老年人群體中男性這方面的活躍度是女性的2倍。

如何解決需求不對(duì)等帶來的障礙？

不妨從提高心理需求入手。

老年夫妻之間可以多進(jìn)行一些甜蜜的互動(dòng)，比如互訴情話、互送禮物、牽手、親吻等，心理上愉悅了，排斥方對(duì)夫妻生活的接受度才會(huì)提高。

3、保持探索欲望，體驗(yàn)新鮮感受

追去新鮮刺激的體驗(yàn)不只是年輕人的專利，老年人在夫妻生活上也需要新鮮感。

而保持探索欲望，不斷發(fā)現(xiàn)新的方式，能在一定程度上提高夫妻雙方對(duì)夫妻生活的渴望，過程中的和諧度會(huì)有所保證。

老年夫妻間可以增加彼此間的交流，說說自己的感受和期待。

如果雙方都不排斥，甚至可以購買“相關(guān)用品”探索新的方式。

老年人不必以此為恥，與年齡無關(guān)，追去美好感受應(yīng)是所有恩愛夫妻的共同目標(biāo)。

總結(jié)

老年人的性與愛應(yīng)該被尊重和理解，更何況合理的夫妻生活對(duì)健康有益。只需掌握科學(xué)的行房方式，老年人的身心健康就會(huì)獲得保證。

各位朋友，你覺得老年人應(yīng)該過夫妻生活嗎？可以持續(xù)到多少歲？