家里再有錢，臥室都別放這5樣?xùn)|西，很多人忽略，盡早拿走

你了解嗎?人的一輩子之中，有整整三分之一的時(shí)長(zhǎng)是在臥室里面度過(guò)的，其實(shí)事實(shí)上這個(gè)最應(yīng)該讓我們身心放松的空間，卻或許會(huì)因?yàn)閹准匠５奈锲?，在不知不覺(jué)中偷走我們的睡眠品質(zhì)。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我就是親身經(jīng)歷過(guò)的人，一直到去年連續(xù)一周都失眠之后，我才對(duì)自己的臥室開始重新進(jìn)行審視。

母親給出的提醒

三年之前我剛剛搬進(jìn)這個(gè)家，母親來(lái)參觀新房的時(shí)候特意囑咐道：“在臥室里面不要隨便放東西，尤其是這五種物品，”那個(gè)時(shí)候我并沒(méi)有太放在心上，心里滿是想著怎樣把房間布置得既溫馨又舒適。

結(jié)果，就如同大家能想到的那樣，那一臺(tái)精致玲瓏的加濕器、那一盞氣味芬芳的香薰蠟燭、永遠(yuǎn)插在床頭的手機(jī)充電器……這些我花費(fèi)心思挑選的“好東西”，反而變成了影響睡眠的隱形危害。

一、加濕器背后的真相

到現(xiàn)在我還清楚記得那臺(tái)加濕器給我?guī)?lái)的煩惱，本來(lái)是想著讓臥室里的空氣變得更加濕潤(rùn)一些，結(jié)果它在工作的時(shí)候發(fā)出嗡嗡的聲響，而且產(chǎn)生的水霧還會(huì)在家具的表面留下一層白色的粉末，在向一位做環(huán)境工程師的朋友請(qǐng)教之后我才明白，傳統(tǒng)的超聲波加濕器很容易滋生細(xì)菌，還會(huì)把水中含有的礦物質(zhì)一起霧化之后擴(kuò)散到空氣當(dāng)中。

后來(lái)我換成了無(wú)霧加濕器，并且養(yǎng)成了定期對(duì)它進(jìn)行清潔的習(xí)慣，現(xiàn)在我的做法是這樣的：每一個(gè)星期用白醋浸泡水箱來(lái)去除水垢，每一天都更換新的清水，就是這樣一個(gè)小小的改變，讓我的睡眠環(huán)境變得清爽了不少。

二、香薰蠟燭的雙重特性

在過(guò)去的某一段日子里，我認(rèn)為在入睡前點(diǎn)燃一支香薰蠟燭是相當(dāng)富有儀式感的行為，然而有那么一次，在我凝視著燭芯那搖曳不定的燭光漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之后，半夜時(shí)卻被一股濃烈的煙味給嗆醒了，其實(shí)事實(shí)上那時(shí)蠟燭早已燃燒完畢，但窗簾卻被濺落的火星燙出了好些個(gè)小洞。

這次經(jīng)歷讓我內(nèi)心充滿了后怕的感覺(jué)，如今我改用了藤條香薰，它不僅安全可靠，還能持續(xù)散發(fā)出淡淡的香氣，要是對(duì)于燭光所營(yíng)造的氛圍有特別的喜愛(ài)，LED蠟燭燈就成了我的選擇，這種蠟燭燈的效果十分逼真，而且無(wú)需擔(dān)心存在安全方面的隱患。

三、充電器潛藏的風(fēng)險(xiǎn)

和許多人相同的是，我也有著將手機(jī)放在床頭進(jìn)行充電的習(xí)慣，直到某日半夜，一部滾燙的手機(jī)把我從睡夢(mèng)中驚醒，這個(gè)時(shí)候我才猛然意識(shí)到這個(gè)習(xí)慣背后隱藏著極大的危險(xiǎn)性。

在查閱了相關(guān)資料之后我了解到，處于充電狀態(tài)的鋰電池溫度會(huì)有所上升，如果它被枕頭或者被褥覆蓋住的話，就會(huì)造成散熱不順暢的問(wèn)題，這樣一來(lái)危險(xiǎn)事故就有可能因此引發(fā)，現(xiàn)在在書桌上，我為所有的電子設(shè)備設(shè)置了一個(gè)“充電站”，床頭那里只擺放著一本紙質(zhì)的書籍，這個(gè)小小的改變不僅使使用過(guò)程變得更加安全，還幫助我改正了睡覺(jué)前刷手機(jī)的不良習(xí)慣。

四、綠植在夜間出現(xiàn)的改變

在我的臥室當(dāng)中，曾經(jīng)有一盆生長(zhǎng)茂盛的龜背竹是最讓我感到自豪的，但是慢慢地，我發(fā)現(xiàn)花盆的土壤里出現(xiàn)了一些小飛蟲，并且在晚上關(guān)緊窗戶睡覺(jué)之后，早上醒來(lái)總會(huì)感覺(jué)頭腦昏沉、伴有脹痛感。

在向植物專家咨詢之后我得知，大型的綠植在夜間會(huì)進(jìn)行呼吸作用，這個(gè)過(guò)程會(huì)消耗氧氣并且釋放出二氧化碳，雖然釋放的量并不算大，不過(guò)在密閉的空間里，對(duì)于比較敏感的人群而言可能會(huì)產(chǎn)生一定的影響，現(xiàn)在我的臥室里只留下了兩盆虎皮蘭，這類植物在夜間相反能夠吸收二氧化碳，更適合放置在臥室當(dāng)中。

五、雜物對(duì)心理產(chǎn)生的影響

我的飄窗曾經(jīng)是一個(gè)“待處理區(qū)域”：有讀到一半的書籍、還沒(méi)拆開的快遞包裹以及各種各樣零碎的小物件，每當(dāng)看到這一堆雜亂無(wú)章的物品時(shí)，我的內(nèi)心就會(huì)沒(méi)來(lái)由地感到煩躁與不安。

后來(lái)我為自己定下了一個(gè)規(guī)矩：臥室里只放置和睡眠相關(guān)的物品，現(xiàn)在我的床頭柜上擺放的只有一盞臺(tái)燈、一本正在閱讀的書和一副用來(lái)隔音的耳塞，這樣極簡(jiǎn)的布置方式，讓我的內(nèi)心也隨之平靜了下來(lái)。

做出改變后的狀況

現(xiàn)在的臥室，簡(jiǎn)單得幾乎讓人覺(jué)得有些“空蕩”，但正是在這樣一個(gè)空間里，我重新尋回了長(zhǎng)時(shí)間不曾有過(guò)的深度睡眠，沒(méi)有了雜物的干擾，沒(méi)有了電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光，只剩下純粹用來(lái)休息的環(huán)境。

有的時(shí)候簡(jiǎn)單反而是一種生活的智慧，臥室原本就應(yīng)該是讓我們卸下一整天疲憊的地方，又何必用那么多的物品把它填滿?

你的臥室里是否也存在這樣“看起來(lái)有必要實(shí)際上卻多余”的物品?歡迎大家在評(píng)論區(qū)分享自己整理臥室的心得體會(huì)，也許你的經(jīng)驗(yàn)正好能夠幫助到另一位正在尋找良好睡眠方法的人。

如果你覺(jué)得這些建議對(duì)你有幫助，不妨點(diǎn)一下贊，或者轉(zhuǎn)發(fā)給可能需要這些建議的朋友，祝愿你和我都能夠在每天晚上擁有良好的睡眠。