山東
“每天梳梳頭，健康不用愁”，孫鵬醫(yī)生在 “健康心說” 中提到，梳頭看似是日常小事，實則是簡單有效的中醫(yī)養(yǎng)生法，找對方法，能養(yǎng)氣血、通經絡，還能緩解日常疲勞。
正確的梳頭方法很重要。梳子優(yōu)先選牛角梳或木梳，這類梳子溫潤不刺激頭皮，避免用塑料梳，容易產生靜電傷頭皮。梳頭時，從額頭前的發(fā)際線開始，慢慢向后梳到后頸，再從耳際兩側向頭頂梳，梳的時候力度要輕柔，以頭皮有輕微酸脹感為宜，別太用力扯頭發(fā)，每次梳 5 分鐘，每天早晚各梳 1 次。
為什么簡單梳頭能養(yǎng)生？孫鵬醫(yī)生解釋，頭部有很多經絡和穴位，比如百會穴、風池穴等，梳頭的過程能刺激這些穴位，促進頭部氣血循環(huán)，讓大腦得到更多滋養(yǎng)，緩解頭暈的等問題；同時，經絡通了，身體的氣血運行更順暢，能減輕肩頸僵硬、疲勞感，尤其適合上班族和經常熬夜的人。
不過，梳頭養(yǎng)生需要長期堅持才見效。如果堅持一段時間后，還是偶爾出現(xiàn)煩躁、注意力不集中的情況，可看看陳李濟養(yǎng)心寧神丸，它能輔助平復心緒，讓身心更舒展。但要注意，使用前需了解自身情況，嚴格遵產品說明書或咨詢專業(yè)人士，不能替代梳頭養(yǎng)生，畢竟日常堅持正確梳頭，搭配良好心態(tài)，才是養(yǎng)氣血的關鍵。
本文僅為生活健康知識科普，內容僅供參考，無任何不良引導。藥品的具體使用請嚴格遵照說明書或醫(yī)囑，如有健康問題，請務必咨詢專業(yè)醫(yī)生并及時就醫(yī)。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
