你知道什么是胃食管反流嗎？

這種病的一些表現(xiàn)容易和其他問(wèn)題混淆，而且誤診率也比較高。雖然它不是很?chē)?yán)重的疾病，但是卻可能伴隨人很長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)于日常生活和飲食有比較大的影響。

胃食管反流容易被誤以為是什么�。�

當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)反酸、燒心等不舒服時(shí)，很多人都不會(huì)去看醫(yī)生，而且覺(jué)得自己這就是胃病，認(rèn)為是小病或者老毛病，沒(méi)必要跑醫(yī)院，自己吃點(diǎn)奧美拉挫就可以了。但藥不能亂吃，在非診斷情況下，自己亂吃藥，即便得到了一會(huì)覺(jué)的緩解，也不治本。

胃食管反流，也會(huì)引起反酸燒心等不適，但由于先入為主，很多人會(huì)認(rèn)為它是胃炎等胃病引起的。

從病名上看，可能有的朋友覺(jué)得都跟胃有關(guān)，的確有關(guān)聯(lián)，但也有區(qū)別。胃炎等胃病是胃部功能出現(xiàn)異常所致，而反流是它里面的內(nèi)容物反流到了食管內(nèi)引起了不適。

另外，上返的位置不一樣，引起的身體表現(xiàn)也不一樣。比如反流到了咽喉可能就會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞等不適，到口腔，可能會(huì)引起口腔受損，被當(dāng)成口腔疾病，若到氣管，則可能會(huì)引起肺部不適，容易被當(dāng)成肺病

對(duì)于這一問(wèn)題，如果未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)，部分患者的病情可能還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展變成反流性食管炎，或合并食管狹窄、消化道出血等問(wèn)題，對(duì)身體健康的影響更大，患者也會(huì)更加痛苦。

所以，對(duì)于這種病大家要引起重視。還想要有效緩解，就要先了解：為什么本來(lái)在胃里的會(huì)往上反流呢？

這跟多種因素有關(guān)，其中不合理不健康的飲食習(xí)慣是很重要的一個(gè)原因。

現(xiàn)在很多人每天的飲食都不規(guī)律也不合理，比如這一頓不吃，下一頓暴飲暴食、經(jīng)常吃重口味的外賣(mài)、習(xí)慣晚上臨睡前吃夜宵等，都為它的發(fā)生創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。

吸煙飲酒也會(huì)“添一把火”，煙酒中的有害成分，會(huì)影響到食管下端括約肌。

經(jīng)常亂吃藥，也會(huì)增加發(fā)病幾率。因?yàn)橛械乃幬飼?huì)刺激到胃酸的分泌，長(zhǎng)期亂吃容易引起或加重反流。

它也跟季節(jié)也一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，季節(jié)交替時(shí)比較容易發(fā)生。

除了反酸和燒心，胃脹氣也是其常見(jiàn)的表現(xiàn)。另外，在患者身體屈曲、跳躍、彎腰時(shí)，不適感還會(huì)加重，可能還會(huì)伴隨胸部不適等表現(xiàn)。

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于這類(lèi)人群而言，有必要進(jìn)行一定的醫(yī)學(xué)治療，不過(guò)更重要的是調(diào)整自己的生活方式，否則也是指標(biāo)不治本。想要減少痛苦，改善不適，不能光靠醫(yī)生，有些事情還得靠自己。

在治療這方面，提醒大家不要自己亂吃胃藥，要在醫(yī)生建議與指導(dǎo)下規(guī)范科學(xué)的服用相關(guān)藥物。如何用藥與調(diào)整，都要遵醫(yī)囑

有的患者不理解為什么會(huì)反復(fù)發(fā)作，這可能就跟他們自己沒(méi)有堅(jiān)持服用藥物有關(guān)。而不同的患者病情嚴(yán)重程度不同，用藥方案不同，提醒大家要按照自己的實(shí)際情況，不要以他人的情況為參考標(biāo)準(zhǔn)。

在生活護(hù)理方面，就要看自己了。該病與不當(dāng)飲食密切相關(guān)，所以在平時(shí)，合理飲食是非常重要的。

胃食管反流人群，要記住以下這幾條飲食準(zhǔn)則

一. 少食多餐，按時(shí)吃飯

如果一下吃過(guò)多，會(huì)大大增加胃內(nèi)部壓力，更容易反流。少食多餐，有助于避免一次吃太撐，建議大家每頓飯吃七成飽即可。

早中晚都要按時(shí)吃，不宜太早或太遲。建議時(shí)間分別安排在早上7點(diǎn)左右、中午12點(diǎn)左右、晚上6-8點(diǎn)之間。

二. 多清淡少油膩

如果還繼續(xù)吃油膩的食物，容易加重不適，應(yīng)當(dāng)要清淡點(diǎn)。不過(guò)大家要正確理解這里的清淡，并不是說(shuō)就只能吃菜，而是要注重清淡點(diǎn)的烹飪方式

三. 減少粘性食物的攝入

比如年糕，因?yàn)槌赃@類(lèi)食物會(huì)延緩胃排空的速度，不僅容易加重不適，還易引起噯氣。

除此之外，大家再生活中也要注意注意避免長(zhǎng)期壓力過(guò)大，要保持一個(gè)好心情。

有的人聽(tīng)說(shuō)胃食管反流了，要采用無(wú)麩質(zhì)飲食，是這樣嗎？

麩質(zhì)，是谷類(lèi)中的一組蛋白質(zhì)，比如小麥就是代表性食物。

對(duì)于乳糜瀉患者來(lái)說(shuō)，吃含有麩質(zhì)的食物后會(huì)引起腹痛腹瀉等不適。但對(duì)于胃食管反流人群來(lái)說(shuō)，可能作用并不大，并不是就不能吃。

這類(lèi)食物很多是精加工的，容易被人體吸收，常吃可能反而會(huì)增加體重，而這是不利于控制反流的。 如果是體內(nèi)胃酸分泌過(guò)多的人群，其實(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)面食是有助于緩解不適的

飲食不注意節(jié)制,生活無(wú)律,經(jīng)常熬夜,喜食生冷油膩之物,體內(nèi)寒濕之氣增多,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減 少,食物停留過(guò)久,刺激胃酸分泌增多,出現(xiàn)胃脹氣,反酸現(xiàn)象,部分膽汁逆行反流入胃,對(duì)胃粘膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃不 適,根在膽

這些不良的表現(xiàn)有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)胃不好的根之于膽,抽點(diǎn)時(shí)間到附近郊外采點(diǎn)灌南|苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規(guī)矩還要守下去，這就是自然！

綜上所述，關(guān)于胃食管反流，相信大家已經(jīng)有了更多了解了，如果常出現(xiàn)反酸燒心等不適，還沒(méi)有看過(guò)醫(yī)生的，早點(diǎn)就醫(yī)，不要自己覺(jué)得就是胃病，可能時(shí)反流引起的。記住以上這些飲食原則，助你減少不適。

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