一到雨天關(guān)節(jié)就像生了銹，上下樓咔咔響；吹會兒空調(diào)，膝蓋就涼得鉆心，晚上疼得翻來覆去睡不著——在新加坡待久了，不少人都被這種風濕痛纏上。

風濕痛是怎么引起的？

新加坡貢方堂TCM疼痛科專家丘保潤解釋，風濕痛在中醫(yī)里叫“痹證”，核心是“邪氣痹阻經(jīng)絡”，氣血不通就會痛。結(jié)合新加坡的特點，總結(jié)了最常見的3類誘因。

1. 濕熱氣候“埋隱患”，濕邪黏著關(guān)節(jié)不放

這是新加坡風濕高發(fā)的首要原因。丘醫(yī)師解釋：“新加坡全年高溫潮濕，空氣中的濕氣像‘小鉤子’，會順著關(guān)節(jié)縫隙鉆進去。加上很多人愛喝冰飲、吃辛辣油炸食物，體內(nèi)濕熱積聚，一遇外界濕氣就‘內(nèi)外勾結(jié)’，把關(guān)節(jié)裹得嚴嚴實實，時間長了就會又腫又痛。”尤其是雨天或梅雨季，不少患者的關(guān)節(jié)疼痛會突然加重，就是這個道理。

2. 勞損+受涼，關(guān)節(jié)“不堪重負”

上班族長期久坐，頸椎、腰椎關(guān)節(jié)壓力大；搬運工、家政人員反復用手腕、膝蓋，容易造成關(guān)節(jié)勞損；還有人穿短裙短褲在冷氣房待一天，寒氣直接侵襲關(guān)節(jié)——這些都會讓關(guān)節(jié)的“保護屏障”受損，風、寒、濕邪趁機入侵，引發(fā)炎癥。丘醫(yī)師接診過不少20多歲的白領(lǐng)，就是因為長期吹空調(diào)、低頭看手機，早早出現(xiàn)了頸椎風濕痛。

3. 年齡與體質(zhì)“拖后腿”，正氣不足易中招

隨著年齡增長，氣血運行變慢，關(guān)節(jié)軟骨磨損，老年人本身就容易受風濕困擾。而體質(zhì)虛弱、免疫力差的人，比如產(chǎn)后媽媽、大病初愈者，正氣不足以抵抗外邪，濕邪更容易在體內(nèi)“扎根”，導致風濕反復發(fā)作。

怎樣判斷是不是風濕痛？

天氣敏感：陰雨天前關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹疼痛。

晨僵現(xiàn)象：早晨起床時關(guān)節(jié)僵硬，活動后緩解。

沉重感：四肢沉重乏力，像綁了沙袋。

游走性疼痛：疼痛位置不固定，時而膝蓋時而手腕。

局部怕冷：關(guān)節(jié)部位特別怕風怕冷，需要保暖。

風濕痛吃什么中藥好得快？

“治風濕不能只盯著‘痛’，要先除‘濕’通‘絡’。”丘醫(yī)師強調(diào)，內(nèi)服中藥調(diào)體質(zhì)、除病根，外用精油通經(jīng)絡、緩急癥，是他多年臨床總結(jié)的有效方案，其中薏苡仁湯和貢方堂金絡油是“黃金搭檔”。

內(nèi)服：薏苡仁湯除濕通絡從根調(diào)

薏苡仁湯由薏苡仁、羌活、獨活、防風、蒼術(shù)、麻黃、桂枝、川芎、當歸、炙甘草、生姜組成。

方解

祛濕主力：薏苡仁、蒼術(shù)

薏苡仁利濕舒筋，健脾清熱；蒼術(shù)燥濕健脾，兩藥配伍，一個利濕，一個燥濕，共同清除體內(nèi)濕邪。

散寒通絡：麻黃、桂枝、羌活、獨活

麻黃發(fā)汗解表，桂枝溫通經(jīng)脈，羌活治上半身風濕，獨活治下半身風濕，四藥合用，通治一身之痹痛。

活血止痛：當歸、川芎、防風、生姜、甘草

當歸、川芎養(yǎng)血活血，防風祛風勝濕，生姜散寒，甘草調(diào)和諸藥。

"這個方子的精妙在于'標本兼治'。"丘醫(yī)師形象地解釋，"既要開窗通風除濕（祛濕），又要生火取暖（散寒），還要修補漏雨的屋頂（扶正）。"

加減妙用：濕熱重的人加黃柏、秦艽清熱；寒濕明顯的加桂枝、生姜溫通；疼痛厲害的加川芎、當歸活血止痛。

外用：貢方堂金絡油，快速緩痛通經(jīng)絡

風濕痛急性發(fā)作時，光靠湯藥起效慢，這時候貢方堂金絡油就能派上大用場。這款精油精選紅花、乳香、沒藥等二十多種中藥材提煉，滲透力強，能快速直達病灶。

“金絡油的作用是‘急則治其標’?！鼻疳t(yī)師解釋，關(guān)節(jié)痛得厲害時，取少量精油涂抹在疼痛部位，輕輕按揉3-5分鐘，藥物成分能順著皮膚滲透，起到活血通絡、消腫止痛的作用，幾分鐘就能緩解僵硬酸痛。日常堅持用，還能輔助湯藥調(diào)理，讓經(jīng)絡更通暢。他特別提醒，涂抹時要避開皮膚破損處，孕婦和嬰幼兒需在醫(yī)師指導下使用。