不知大家睡覺的時候有沒有出現(xiàn)這種情況，打呼嚕。

很多人還以為睡覺打呼嚕是正常的現(xiàn)象，覺得睡覺打呼嚕是睡得香。

其實打呼嚕的本質是內臟脂肪過多，壓迫著器官受阻，其實睡眠質量還差一些，嚴重的時候還可能成為一些疾病預警的信號。

因為長期的打呼嚕，可能讓大腦發(fā)生缺氧，從而導致身體可能發(fā)生缺氧的情況發(fā)生，增加心血管疾病發(fā)生的風險。

所以生活中我們需要重視下，打呼嚕的情況，看看這種情況下可能存在的疾病有哪些可能：

1 鼻腔疾病

很多人打呼嚕是鼻腔的問題，鼻塞引發(fā)的打呼嚕，往往和鼻腔疾病密切相關。

不少人在感冒鼻塞時會突然開始打呼嚕，感冒痊愈后呼嚕聲也隨之消失，這種情況說明打呼嚕與鼻腔通氣狀況直接相關。

對于一些慢性疾病諸如慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等疾病會長期堵塞鼻腔，迫使人體用嘴呼吸，氣流直接沖擊咽喉部引發(fā)呼嚕。

出現(xiàn)這種情況，若不及時治療鼻腔原發(fā)病，長期用嘴呼吸還會改變頜面結構，可能會加重打呼嚕癥狀。

所以大家如果出現(xiàn)這些異常的情況，要及時進行基礎疾病的治療，穩(wěn)定好了以后這種情況也會好轉不少。

2 乏力怕冷

如果你經常發(fā)生乏力怕冷的情況的是時候打呼嚕，要警惕甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌不足會導致全身代謝減慢，頸部軟組織松弛腫脹，擠壓氣道空間引發(fā)打呼嚕。

但是這類患者除了呼嚕聲外，還會出現(xiàn)白天嗜睡、四肢乏力、怕冷、體重莫名增加等癥狀，通過甲狀腺功能檢查可明確診斷，積極規(guī)范治療以后，這種打呼嚕癥狀會隨激素水平恢復而改善。

3 肥胖人群

肥胖人群的打呼嚕，多與頸部脂肪堆積有關，其實出現(xiàn)這種情況是比較多見的，大部分打呼嚕的情況都是身體肥胖，比較突出的就是腹部肥胖，也是內臟脂肪和體脂肪較多的一種情況。

因為體重超標的人頸部脂肪層較厚，睡眠時脂肪組織松弛下垂，直接壓迫氣道使其變窄，氣流通過時產生的振動增強，從而出現(xiàn)明顯呼嚕聲。

但是出現(xiàn)這類打呼?？此婆c疾病無關，但長期發(fā)展會形成惡性循環(huán)，因為打呼嚕導致睡眠質量下降，身體代謝進一步紊亂，體重更難控制，所以發(fā)生氣道狹窄問題也會愈發(fā)嚴重。

如果大家想要減少打呼嚕對健康的影響，就需要從生活習慣和疾病治療兩方面入手。

體重超標的人應積極減重，通過合理飲食和運動減少頸部脂肪，睡覺的時候大家可以盡量采取側臥位，避免仰臥時舌頭后墜堵塞氣道；有鼻腔不適的人要及時就醫(yī)治療原發(fā)病，保持鼻腔通暢。

總之，打呼嚕從來不是睡得香的證明，而是身體發(fā)出的健康提示。

如果生活中你一旦出現(xiàn)上述四種情況，切勿抱有僥幸心理，及時到醫(yī)院進行睡眠監(jiān)測等相關檢查，明確病因后對癥干預，才能讓睡眠真正恢復安穩(wěn)，守護身體長期健康。

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