糖尿病不可怕，可怕的是對疾病無知和毫無敬畏之心。

糖尿病管理是持久戰(zhàn)，飲食控制是關(guān)鍵一環(huán)。食物本身沒有錯，漫不經(jīng)心選擇錯誤才是錯！

食物和藥物之間的相互作用確實(shí)會影響藥效，甚至帶來健康風(fēng)險。

藥物在體內(nèi)需要經(jīng)過吸收、分布、代謝和排泄的過程，有些食物會通過影響這個過程來干擾藥效。血壓高、血糖也高的糖友在飲食方面尤其要注意，提升認(rèn)知不踩坑。

首先，西柚或葡萄柚是在服用降壓藥和降糖藥時需要特別注意的食物。

吃降壓藥時同時吃柚子，可能會對身體產(chǎn)生不良影響，主要是因?yàn)殍肿又泻械倪秽愣顾氐瘸煞帧?/p>

降壓藥進(jìn)入人體后，通常需要CYP3A4酶參與代謝，以控制藥物在體內(nèi)的濃度和作用時間。

柚子中的成分抑制了CYP3A4酶的活性，會導(dǎo)致降壓藥的代謝減緩，使藥物在體內(nèi)的濃度高于正常水平，增強(qiáng)了降壓效果。

這可能會使血壓降得過低，引發(fā)頭暈、乏力、心慌、眼黑等低血壓癥狀，嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致暈厥、休克，增加心腦血管意外的發(fā)生風(fēng)險。

除了柚子，這四類食物也要謹(jǐn)慎選擇：

高鹽食物

咸菜、香腸、火腿、咸魚、高鹽醬油、高鹽零食等。

氯化鈉中的鈉離子會使體內(nèi)水分滯留，增加血容量，從而導(dǎo)致血壓升高。這會直接對抗降壓藥的效果，使得藥物難以起效，血壓控制不佳。

高纖維、高鞣酸的食物

燕麥、柿子、石榴籽、綠茶、冬棗等。

高纖維、高鞣酸等食物可能會吸附藥物或延緩胃排空，減少藥物的吸收。建議不要大量食用，時間和藥物間隔2個小時以上。

高鉀食物

香蕉、橙子、橘子、獼猴桃、土豆、菠菜、蘑菇等。

卡托普利、依那普利、氯沙坦、纈沙坦等藥物會減少體內(nèi)鉀的排泄，導(dǎo)致血鉀水平升高。

如果同時攝入大量高鉀食物，可能引發(fā)高鉀血癥，嚴(yán)重時會導(dǎo)致肌肉無力、心律不齊，甚至心臟驟停。

含酒精的食物或飲料

紅酒、白酒、啤酒、米酒、酒釀圓子等。

氫氯噻嗪、吲達(dá)帕胺等屬于利尿劑類降壓藥，酒精和利尿劑都會導(dǎo)致血管擴(kuò)張，兩者疊加可能引起血壓過低、頭暈甚至昏厥。

另外，酒精本身會抑制肝臟的糖原異生作用，吃降糖藥也在降低血糖，兩者疊加，極易引發(fā)嚴(yán)重且持久的低血糖，尤其在空腹飲酒時，后果相當(dāng)嚴(yán)重。

低血糖的癥狀（如心慌、出汗）與醉酒癥狀相似，酒桌上大家都喝的暈暈乎乎的，個別人出癥狀容易被忽視或誤判，延誤救治，非常危險。

當(dāng)出現(xiàn)血糖低于3.9mmol/L，同時伴隨有頭暈、心慌、發(fā)抖、出冷汗等情況，需要趕緊補(bǔ)糖，吃2顆糖果或者半罐含糖飲料，用于救急。

綜上所述，糖友們吃藥時自己多留心，養(yǎng)成以下好習(xí)慣：

1）明確藥物名稱

首先清楚自己服用的是哪一類降壓藥或降糖藥，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

2）保持飲食規(guī)律

在服藥期間，保持相對穩(wěn)定的飲食習(xí)慣和作息，避開和藥物有拮抗作用的食物，避免暴飲暴食或極端節(jié)食。

3）分開時間

如果不確定，最安全的方法是服藥用白開水送服，并與食物（尤其是上述有風(fēng)險的食物）保持1-2小時的間隔。

4）咨詢專業(yè)人士

在調(diào)整飲食或服用任何新的保健品、中草藥前，務(wù)必咨詢您的醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師。

擔(dān)心飲食難控，血糖波動大，飲食總踩坑的糖友。關(guān)注公眾號，在評論區(qū)提出自己的問題，提高認(rèn)知，從容應(yīng)對血糖異常。

策劃：Ceci

作者：張向東

配圖：三諾講糖自拍 AI生圖

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