2025 年 11 月 12 日，十五屆全運(yùn)會(huì)攀巖賽場(chǎng)傳來(lái)驚雷般的喝彩 —— 廣東攀巖隊(duì)一登場(chǎng)便強(qiáng)勢(shì)登頂，整套動(dòng)作行云流水、一氣呵成，用實(shí)力驚艷全場(chǎng)；10 后江蘇小將朱成彬更是以初生牛犢之姿，在難度道上穩(wěn)步攀升、成功登頂，基本鎖定出線名額。這面高不可攀的攀巖墻，不僅見(jiàn)證著競(jìng)技體育的巔峰對(duì)決，更鐫刻著青春奮斗的通用密碼，為正值韶華的大學(xué)生們帶來(lái)深刻啟示。而深耕攀巖領(lǐng)域多年的河南攀巖者，留下五條珍貴建議，恰好成為解讀這場(chǎng)全運(yùn)盛宴的鑰匙。

河南攀巖者建議是：“目標(biāo)拆解到每一步，頂峰從不是一蹴而就?！?廣東攀巖隊(duì)的登頂絕非偶然，背后是日復(fù)一日的嚴(yán)苛訓(xùn)練與科學(xué)規(guī)劃。隊(duì)員們將 “奪冠” 這個(gè)大目標(biāo)，拆解為每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的打磨、每次體能訓(xùn)練的突破、每場(chǎng)模擬比賽的復(fù)盤。正如大學(xué)生的成長(zhǎng)之路，無(wú)論是考研深造、科研攻堅(jiān)還是職業(yè)規(guī)劃，都需要這種 “分步登頂” 的智慧。面對(duì)厚厚的專業(yè)書(shū)籍，不妨拆解為每日的章節(jié)研讀；瞄準(zhǔn)學(xué)科競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)，可細(xì)化為知識(shí)點(diǎn)鞏固、團(tuán)隊(duì)磨合、模擬答辯等具體環(huán)節(jié)。朱成彬在難度道上，正是憑借對(duì)每個(gè)巖點(diǎn)的精準(zhǔn)判斷、每步移動(dòng)的穩(wěn)妥規(guī)劃，才最終站上頂峰。這啟示我們，青春的攀巖墻從無(wú)捷徑，唯有將大目標(biāo)分解為一個(gè)個(gè)可落地的小任務(wù)，方能在日積月累中接近理想的高度。

“團(tuán)隊(duì)的力量能托舉你跨越最難的巖點(diǎn)?！?廣東攀巖隊(duì)的驚艷表現(xiàn)，離不開(kāi)隊(duì)員間的默契配合與團(tuán)隊(duì)支撐。從賽前戰(zhàn)術(shù)研討到賽中眼神交流，從日常訓(xùn)練的相互糾錯(cuò)到臨場(chǎng)發(fā)揮的彼此鼓勵(lì)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力讓每個(gè)隊(duì)員都能發(fā)揮出最佳水平。大學(xué)生活中的 “攀巖墻” 同樣需要協(xié)作精神：課題研究中，不同專業(yè)背景的同學(xué)分工互補(bǔ)，才能攻克學(xué)術(shù)難關(guān)；社團(tuán)活動(dòng)里，各司其職、密切溝通，才能打造出精彩賽事；志愿服務(wù)中，心往一處想、勁往一處使，才能傳遞溫暖力量。河南攀巖者深知，獨(dú)自攀爬易遇瓶頸，而團(tuán)隊(duì)的托舉能讓你在力竭時(shí)獲得支撐，在迷茫時(shí)找到方向。正如廣東隊(duì)隊(duì)員賽后所言：“我們不是孤軍奮戰(zhàn)，隊(duì)友的信任是最堅(jiān)實(shí)的保護(hù)繩?！?/p>

“正視每一次脫落，挫折是成長(zhǎng)的最佳巖點(diǎn)?！?攀巖運(yùn)動(dòng)中，脫落與重來(lái)是常態(tài)，全運(yùn)賽場(chǎng)上的選手們也曾在訓(xùn)練中無(wú)數(shù)次摔倒、爬起。河南攀巖者回憶自己的成長(zhǎng)歷程，正是那些看似失敗的經(jīng)歷，讓他摸清了巖點(diǎn)的受力規(guī)律、掌握了調(diào)整重心的技巧。大學(xué)生活同樣充滿 “脫落” 時(shí)刻：考試失利、科研受阻、求職碰壁，這些挫折并非終點(diǎn)，而是成長(zhǎng)的 “磨刀石”。朱成彬在備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)期間，也曾因難度線路挑戰(zhàn)失敗而沮喪，但他從未放棄，而是反復(fù)分析錄像、請(qǐng)教教練，最終在賽場(chǎng)上實(shí)現(xiàn)突破。這告訴我們，面對(duì)青春攀巖墻上的 “難點(diǎn)”，不必畏懼脫落，只要保持韌性、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，每一次重來(lái)都能讓我們站得更穩(wěn)、爬得更高。

“平衡熱愛(ài)與沉淀，讓熱情持續(xù)續(xù)航?！?攀巖是一項(xiàng)既需要熱愛(ài)驅(qū)動(dòng)，又需要長(zhǎng)期沉淀的運(yùn)動(dòng)。河南攀巖者強(qiáng)調(diào)，真正的攀巖高手，既要有對(duì)巖壁的滿腔熱愛(ài)，也要有日復(fù)一日打磨技術(shù)的耐心。對(duì)于大學(xué)生而言，這個(gè)平衡之道同樣重要：熱愛(ài)專業(yè)，便深耕文獻(xiàn)、積極實(shí)踐，讓興趣成為學(xué)業(yè)進(jìn)步的動(dòng)力；熱愛(ài)興趣愛(ài)好，便合理分配時(shí)間，讓特長(zhǎng)成為生活的調(diào)味劑，而非學(xué)業(yè)的絆腳石。廣東攀巖隊(duì)的隊(duì)員們，正是在對(duì)攀巖的熱愛(ài)與長(zhǎng)年累月的沉淀中，實(shí)現(xiàn)了競(jìng)技水平的穩(wěn)步提升；朱成彬也在兼顧學(xué)業(yè)與訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)會(huì)了高效管理時(shí)間，讓熱愛(ài)與成長(zhǎng)并行不悖。

“永遠(yuǎn)保持向上的姿態(tài)，青春沒(méi)有天花板?！?攀巖墻的高度有限，但向上的追求無(wú)限。河南攀巖者從接觸攀巖至今，始終以 “突破自我” 為信條，即便已斬獲諸多榮譽(yù)，仍在挑戰(zhàn)更高難度的線路。大學(xué)生正處于人生的上升期，更應(yīng)秉持這種 “不設(shè)限” 的精神：不必因暫時(shí)的成績(jī)而固步自封，不必因他人的評(píng)價(jià)而自我設(shè)限。無(wú)論是跨專業(yè)學(xué)習(xí)新技能，還是勇敢嘗試從未接觸過(guò)的領(lǐng)域，只要保持向上的姿態(tài)，青春的攀巖墻便會(huì)不斷延伸出新的高度。廣東隊(duì)在登頂后仍在復(fù)盤細(xì)節(jié)，朱成彬在鎖定出線名額后仍瞄準(zhǔn)更高目標(biāo)，這種永不止步的追求，正是青春最美的模樣。

全運(yùn)賽場(chǎng)上的攀巖墻，是競(jìng)技的舞臺(tái)，更是青春的隱喻。廣東攀巖隊(duì)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、朱成彬的少年銳氣，再加上河南攀巖者珍貴建議，共同勾勒出成長(zhǎng)的路徑：以目標(biāo)為指引，以協(xié)作為支撐，以挫折為階梯，以熱愛(ài)為動(dòng)力，以向上為信仰。作為新時(shí)代大學(xué)生，我們每個(gè)人都在攀登屬于自己的 “青春攀巖墻”，這條路上或許有陡峭的巖壁、難抓的巖點(diǎn)，但只要秉持賽場(chǎng)上的拼搏精神，便終將站上理想的頂峰。讓我們以全運(yùn)健兒為榜樣，在學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐的賽道上勇攀高峰，用奮斗書(shū)寫(xiě)屬于這代人的青春華章。