“北風潛入悄無聲，未品濃秋已入冬”，現(xiàn)在已經(jīng)來到了2025年的冬天，不過今年因為閏六月的原因，這立冬節(jié)氣發(fā)生在農(nóng)歷九月，而農(nóng)歷九月在民間傳統(tǒng)習俗中認為，這是秋季里的最后一個月，因此現(xiàn)在雖然已經(jīng)入冬，但是這幾天的天氣也晴暖依舊。

民間習慣的把冬季的三個月稱作“寒冬臘月”，也就是農(nóng)歷十月是寒月、農(nóng)歷十一月是冬月和農(nóng)歷十二月為臘月，所以未來10天進入到農(nóng)歷十月以后，在很多老人眼里才算是真正進入到冬季。

每年的農(nóng)歷十月初一，這天是民間重要的祭祀節(jié)日——寒衣節(jié)，并且今年的農(nóng)歷十月初二將正式進入到小雪節(jié)氣，所以進入到農(nóng)歷十月，可謂冬季將要正式開啟。

未來10天，正是中老年人忙著購買秋菜，以及腌制秋菜和儲備越冬物資的時候，因此這個秋冬轉(zhuǎn)換的時候，也是中老年人需要好好養(yǎng)護身體的時候。

未來10天，提醒中老年：4事不做，2物不吃，迎冬接福，溫暖過寒冬!

未來10天，提醒中老年“4事不做”

一，提前上墳掃墓的事不做

“早清明，晚十一，不早不晚中元節(jié)”，隨著農(nóng)歷十月一寒衣節(jié)的臨近，很多中老年人都開始準備祭祀事宜，而寒衣節(jié)也是重要的冬季祭祀節(jié)，這也是今年最后一個重要的祭祀節(jié)日。

但是十月一寒衣節(jié)祭祀有講究，這個時候最好不要提前去上墳掃墓，而且寒衣節(jié)去祭掃，上了年紀的老人最好不要去，而身體感染疾病的人也不要去，因為這個時節(jié)野外的墓地正是陰氣重和比較寒涼的時候，十月一寒衣節(jié)送寒衣，也可以選擇在十字路口祭祀。

二，貪便宜囤儲過多越冬物資的事不做

未來10天正是秋菜銷售的尾聲，而且也是儲備越冬物資的關(guān)鍵期，加上這個時候正處于商家打折促銷的雙十一，因此很多商品的價格會比較低廉。

會過日子的中老年人，這個時節(jié)都喜歡囤儲一些越冬物資，不過現(xiàn)在的居住條件和生活水平跟以前不可同日而語，而貪便宜囤儲過多的越冬物資，也容易造成浪費和腐壞，所以這個時候切記不要貪便宜囤儲過多的越冬物資。

三，家中供熱設(shè)備不要火力全開

現(xiàn)在正是北方的供暖期，很多中老年人都比較怕冷，不過這個時節(jié)大多數(shù)地區(qū)平均氣溫還在0℃以上，這個時節(jié)室內(nèi)溫度還是要控制好，不要讓家中過熱。

未來10天正是天氣變化比較快，比較干燥的時節(jié)，這個時候保持室內(nèi)通風和濕潤很關(guān)鍵，這個時候室內(nèi)溫度過高，反而很容易讓身體受到傷害，所以這個時節(jié)家里的供熱設(shè)備不要火力全開。

四，圖省錢吃素不吃葷的事不做

未來10天正是秋菜大量上市的時候，這個時節(jié)應(yīng)季的秋菜價格低廉，而很多節(jié)儉的中老年人，這個時節(jié)都不舍得花錢，而是喜歡挑選便宜的素菜來食用。

現(xiàn)在這個時節(jié)正是中老年人需要滋補的時候，因此飲食上要適當吃點葷，而且要吃點高蛋白的營養(yǎng)食品，而不要飲食單一，圖省錢吃素不吃葷。

未來10天，提醒中老年“2物不吃”

一，冷凍的海鮮不吃

現(xiàn)在剛剛進入立冬節(jié)氣，這個時候正是漁民趁著還沒有上凍，出海捕撈作業(yè)的旺季，而且也是很多養(yǎng)殖的海產(chǎn)品收獲上市的季節(jié)。

現(xiàn)在這個季節(jié)室外溫度還很高，因此吃海鮮主要吃個新鮮，而這個季節(jié)冷凍的海鮮，基本上都是冷庫的庫底子，或者是進口的冷凍海鮮，這個時節(jié)吃這樣的海鮮還不是時候。

二，韭菜

今年秋季和剛?cè)攵@段時間，很多綠葉菜的價格都很高，尤其是現(xiàn)在的韭菜，品質(zhì)一般還價格比較高。

現(xiàn)在這個時節(jié)不是吃韭菜的時候，因為大棚種植還沒有完全上市，露地種植的已經(jīng)來到尾季，而且有些韭菜需要長途運輸和保鮮，難免有所添加，所以這個時候還是不吃韭菜為好。

未來10天，正是中老年人比較忙碌的時候，而且2025年也已經(jīng)來到了尾聲，這個時候正是中老年人需要好好養(yǎng)護身體的時候，因此記得：4事不做，2物不吃，迎冬接福，溫暖過寒冬，為一年收好尾。