維生素C的作用不僅僅是美白

No.1

幫助治療口腔潰瘍

很多人經(jīng)常會受到“口腔潰瘍”的困擾，維生素C對潰瘍面就有很好的保護作用，有利于口腔潰瘍的愈合。

因為維生素C是一種酸性物質(zhì)，涂于口腔局部后能夠刺激腮腺分泌大量的唾液，唾液中的溶菌酶具有很強的殺菌和抗炎作用。

因此，維生素C對潰瘍面有很好的保護作用，有利于口腔潰瘍的愈合。

具體用法是，用棉簽蘸取維生素C，在潰瘍面上反復涂抹，每天3次，一般兩天即可治愈。

No.2

預防色素沉著

很多人都聽過，“喝檸檬水能美白，因為檸檬中富含維生素C”，但這是什么原理呢？

研究指出，黑色素來源于酪氨酸，酪氨酸在酪氨酸羥化酶作用下變成多巴，多巴繼續(xù)氧化，最后聚合成黑色素。

而維生素C可抑制多巴氧化，防止黑色素的形成。維生素C也可減輕壞血病、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、外傷后、炎癥后和尋常性痤瘡后的色素沉著。

No.3

緩解過敏

有些人出現(xiàn)過敏后去醫(yī)院，有的醫(yī)生除了給開一些抗敏的藥物，還會附帶開一些維生素C。

這是因為維生素C有緩解過敏性疾病的作用。研究指出，維生素C具有抗組胺和緩激肽的作用，可直接作用于支氣管－受體而使支氣管擴張。

因此，醫(yī)學上可用維生素C治療風濕熱類風濕性關節(jié)炎、哮喘、蕁麻疹等過敏性疾病。

No.4

緩解手干脫皮

到了秋冬，很多人會出現(xiàn)手干脫皮的問題。

其實早在1991年，《微創(chuàng)醫(yī)學》期刊中就有一篇研究指出，醫(yī)生們在工作中偶然發(fā)現(xiàn)維生素C溶液對手脫皮有顯著效果。

具體方法為：把手洗凈，將維生素C溶液倒入手掌內(nèi)，然后雙掌將藥液擦勻；待藥液干后發(fā)白時洗掉；一日用2次，每次2毫升，無副作用。

No.5

緩解感冒

感冒時，我們經(jīng)?？吹健把a充維生素C”，補充維生素C真的對緩解感冒有幫助嗎？

2014年中國實用醫(yī)藥期刊刊登的一篇《維生素c輔助治療早期病毒性感冒療效觀察》研究發(fā)現(xiàn)，維生素C是一種無毒性的營養(yǎng)素，水溶性，在患者體內(nèi)多余的則會跟隨水分而排出體外，還能夠刺激患者體內(nèi)產(chǎn)生干擾素，進而對病毒產(chǎn)生破壞而減少病毒與白血球的結合，使得白血球的數(shù)目保持相對穩(wěn)定。

經(jīng)過此次的治療之后，試驗組（補充維生素C）的平均退熱時間和感冒癥狀改善時間以及治愈時間治療有效率明顯優(yōu)于對照組（未補充維生素C）。

研究還發(fā)現(xiàn)，對早期病毒性感冒患者補充一定量的維生素C，能夠有效地提高患者的免疫力和抵抗力，患者在補充維生素C時要多喝水。

No.6

增強人體免疫力

維生素C目前最主要的作用為提高機體免疫力。免疫是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識別“自己”和“非己”成分，從而破壞和排斥進入人體的抗原物質(zhì)。

機體免疫應答功能中有類重要的細胞，叫做淋巴細胞，由T淋巴細胞、B淋巴細胞和自然殺傷（NK）細胞組成，可以將他們類比成人體內(nèi)部防御的利劍。

根據(jù)2018年2月醫(yī)學期刊《Antioxidants》上一篇有關維生素C對人體淋巴細胞的綜述：維生素C能夠促進T細胞和NK 細胞的增殖，并影響其細胞功能。

No.7

預防貧血

小腸中的維生素C，可將三價鐵離子還原為二價鐵離子，有利于食物中鐵的吸收。

貧血的人需要增加維C攝入，看到這，是不是覺得維生素C很有用？想去超市把橙子搶購一空？先別急，生活中富含維生素C的蔬果非常多，說不定它就在你身邊，不一定要大量吃橙子等水果哦。

推薦：富含維生素C的水果有

補充維生素C推薦量：

圖片來源：攝圖網(wǎng)

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