闖關(guān)成功，浴火重生。

《共同體》是中國(guó)之聲決勝時(shí)刻聯(lián)合體育大生意推出的體育商業(yè)主題對(duì)話節(jié)目，以“求同存異，聊聊大家共同關(guān)心的體育熱點(diǎn)話題”為口號(hào)，每周一期，逢周五晚上10:00于中國(guó)之聲《決勝時(shí)刻》欄目期間播出。

2026年米蘭-科爾蒂納丹佩佐冬奧會(huì)的腳步越來越近。近期，隨著中國(guó)杯等賽事展開，入選中國(guó)花滑隊(duì)、參加冬奧的名額競(jìng)爭(zhēng)也日漸激烈。有老將繼續(xù)追夢(mèng)，同時(shí)還有曾被看好的新人因傷無緣爭(zhēng)奪米蘭之旅門票。后者引出一個(gè)關(guān)于女子滑手成長(zhǎng)的經(jīng)典話題——發(fā)育期防傷防病。10月31日，第216期節(jié)目討論女運(yùn)動(dòng)員闖“發(fā)育關(guān)”的挑戰(zhàn)。參與的“閑話者”是中國(guó)之聲記者張聞，國(guó)際滑聯(lián)技術(shù)專家曹躍，體育大生意營(yíng)銷副總裁羅冉峰。

本文為節(jié)目?jī)?nèi)容精華摘要。

中國(guó)花滑隊(duì)滿項(xiàng)出征米蘭

張聞：本周迎來米蘭冬奧會(huì)倒計(jì)時(shí)100天，各支國(guó)家隊(duì)正在密鑼緊鼓地舉行選拔冬奧運(yùn)動(dòng)員的比賽。期間，我們看到花樣滑冰項(xiàng)目出現(xiàn)了年輕選手因傷退賽的情況，這意味著她失去爭(zhēng)奪米蘭資格的機(jī)會(huì)。這引發(fā)我們思考，女子滑手在發(fā)育期怎樣防傷防病，才能如期在賽場(chǎng)上綻放？在女子體育領(lǐng)域領(lǐng)域，闖“發(fā)育關(guān)”究竟意味著什么？

冉峰，可以先介紹一下中國(guó)花滑隊(duì)在米蘭冬奧會(huì)的名額分配形勢(shì)嗎？

羅冉峰：中國(guó)隊(duì)的參賽名額數(shù)量已經(jīng)確定，但具體哪些運(yùn)動(dòng)員代表中國(guó)隊(duì)參賽，需要通過一系列賽事遴選。本屆冬奧會(huì)，中國(guó)花滑隊(duì)將滿項(xiàng)參賽，也就是男子單人滑、女子單人滑、雙人滑和冰舞都會(huì)參賽。但每個(gè)項(xiàng)目只拿到一個(gè)參賽名額，也就是說每個(gè)項(xiàng)目只能派出一個(gè)或一對(duì)選手。

這些參賽名額里面，男單名額是通過2025年世錦賽拿到，女單、雙人滑和冰舞則是在9月份的花樣滑冰奧運(yùn)資格賽拿到。這場(chǎng)資格賽就在北京舉行。至于參賽運(yùn)動(dòng)員選拔，主要根據(jù)《花樣滑冰項(xiàng)目米蘭冬奧會(huì)參賽選拔辦法》來推進(jìn)，2025年中國(guó)杯和全國(guó)花樣滑冰錦標(biāo)賽的總分之和將作為選拔的核心依據(jù)。現(xiàn)在中國(guó)杯已經(jīng)結(jié)束，全國(guó)錦標(biāo)賽則12月打響。

具體競(jìng)爭(zhēng)情況方面，女單的主要競(jìng)爭(zhēng)者是張瑞陽與朱易。中國(guó)隊(duì)的冬奧會(huì)名額正是張瑞陽爭(zhēng)取下來的，而青年時(shí)期很受關(guān)注的安香怡因傷退賽。男單的主要競(jìng)爭(zhēng)者是金博洋、戴大衛(wèi)和彭智銘，金博洋憑借中國(guó)的表現(xiàn)，在競(jìng)爭(zhēng)中稍微領(lǐng)先。雙人滑的競(jìng)爭(zhēng)者有兩對(duì)組合，一對(duì)是剛升成年組、為中國(guó)隊(duì)拿到冬奧入場(chǎng)券的張嘉軒/黃一航，另一對(duì)是大家都熟悉的衛(wèi)冕冠軍、北京冬奧會(huì)雙人滑金牌組合隋文靜/韓聰。冰舞是大家熟悉的是王詩玥/柳鑫宇組合，與任俊霏/邢珈寧、肖紫兮/何凌昊競(jìng)爭(zhēng)。

金博洋在北京冬奧會(huì)

張聞：冉峰提到雙人滑選手，張嘉軒/黃一航今年升到成年組，但實(shí)際上黃一航已經(jīng)23歲，不算花滑賽場(chǎng)上十分年輕的選手。只是他的女伴張嘉軒今年才到18歲，達(dá)到升組要求。這也是國(guó)際滑聯(lián)在這個(gè)冬奧周期的新規(guī)定，女運(yùn)動(dòng)員要到18歲才能升組。之前北京周期、平昌周期，15歲就可以從青年組到成年組了，15歲也成為所謂的女滑手的“花期”。因?yàn)檫@時(shí)候運(yùn)動(dòng)員剛好把所有難度動(dòng)作都攻關(guān)下來，而年齡再大一點(diǎn)就開始發(fā)育，長(zhǎng)高、長(zhǎng)肌肉，難度動(dòng)作的處理能力就沒那么好了。

所以我們看到女單方面，都出現(xiàn)過比如俄羅斯運(yùn)動(dòng)員統(tǒng)治了奧運(yùn)周期的第一、第二年，但臨近奧運(yùn)會(huì)之時(shí)，新出一朵15歲“小花”，一下子把金牌拿了。在整個(gè)周期里看起來更有統(tǒng)治力的運(yùn)動(dòng)員無法站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，這種現(xiàn)象是否是國(guó)際滑聯(lián)提高升組年齡的原因？

曹躍：就公平公正的角度而言是有調(diào)整必要，因?yàn)榘l(fā)育期對(duì)女單選手或者雙人滑女伴，都是很大一個(gè)坎。女孩發(fā)育后身體結(jié)構(gòu)會(huì)有變化，例如髖關(guān)節(jié)變寬，導(dǎo)致旋轉(zhuǎn)變慢。另外，體重增加的影響也很大。普通人來看增重2兩到4兩只是很小的數(shù)字，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員落冰來說，就是增加了1斤到1斤半左右的沖擊力。

心理挑戰(zhàn)是闖發(fā)育關(guān)難點(diǎn)

張聞：對(duì)于女選手來說，在成長(zhǎng)發(fā)育期保持高強(qiáng)度訓(xùn)練，是不是更容易出現(xiàn)身體損傷？很多運(yùn)動(dòng)員退役較早，跟發(fā)育期間的高強(qiáng)度訓(xùn)練或某些訓(xùn)練方式有關(guān)嗎？

曹躍：發(fā)育過程中的訓(xùn)練量與發(fā)育前存在區(qū)別。其實(shí)花滑訓(xùn)練每一天的訓(xùn)練內(nèi)容也會(huì)有差別，尤其運(yùn)動(dòng)員年齡漸長(zhǎng)之后，每一天都會(huì)感覺到變化。大量訓(xùn)練在發(fā)育前這個(gè)階段基本上必不可少，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員要建立肌肉記憶，保證執(zhí)行正確的動(dòng)作。此時(shí)發(fā)育前的大量訓(xùn)練就很重要的。那說回到受傷，問題的出現(xiàn)不能說只是由于發(fā)育期上強(qiáng)度，更多的原因還是在于日積月累的訓(xùn)練帶來肌肉勞損、關(guān)節(jié)損傷。尤其是腳踝、膝關(guān)節(jié)承受很大壓力，而腰部是承擔(dān)核心力量的部分，這幾個(gè)部位都是花滑運(yùn)動(dòng)員傷病多發(fā)的地方。

張聞：您也經(jīng)歷過運(yùn)動(dòng)員生涯。如今您和這些成長(zhǎng)期中的女孩交流，有沒有聊到闖發(fā)育關(guān)的一些感受？

曹躍：會(huì)有一些運(yùn)動(dòng)員跟我討論，包括一些遭遇低谷期的選手，跟我聊發(fā)育期，聊傷病恢復(fù)，聊重返賽場(chǎng)。這里面一個(gè)很重要的心理障礙就是，很多發(fā)育運(yùn)動(dòng)員都會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一天突然就跳不出某個(gè)動(dòng)作，而且還解釋不清楚原因。包括我自己也遇到過這個(gè)問題，之后就會(huì)有段時(shí)間做夢(mèng)夢(mèng)到自己不會(huì)某個(gè)動(dòng)作，然后驚醒。第二天訓(xùn)練第一時(shí)間就嘗試這個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作做出來才覺得安心。

花滑成長(zhǎng)過程漫長(zhǎng)，發(fā)育期挑戰(zhàn)尤其多

所以發(fā)育期除了應(yīng)對(duì)身體上的身高體重、激素水平變化，還要面臨心理應(yīng)對(duì)的問題。例如運(yùn)動(dòng)員花兩年掌握了一個(gè)三周跳，這兩年里每一天都要練成百上千次這個(gè)動(dòng)作，然后到發(fā)育的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作跳不出來，甚至兩周跳都有障礙，那你的心情肯定是恐慌的。試想一下，很多運(yùn)動(dòng)員在成長(zhǎng)過程中，經(jīng)歷著每天訓(xùn)練、跳躍，然后備戰(zhàn)比賽這樣的規(guī)律化生活?；ɑ褪撬麄兩畹娜俊Ｈ绻阃蝗话l(fā)現(xiàn)自己做不出一個(gè)動(dòng)作，你的心理會(huì)大受沖擊，就像小孩子丟掉一個(gè)非常喜歡的玩具。繼而你容易陷入自我懷疑。

再說傷病恢復(fù)方面。這里面同樣包括心理應(yīng)對(duì)的挑戰(zhàn)。沒有運(yùn)動(dòng)員會(huì)在職業(yè)生涯中一點(diǎn)點(diǎn)傷病都沒經(jīng)歷過。所有運(yùn)動(dòng)員發(fā)展到比較成熟的階段，也都會(huì)經(jīng)歷過與傷病抗?fàn)?。如今運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)發(fā)展很快，從新的訓(xùn)練方法包括體能鍛煉方法，到隊(duì)醫(yī)的專業(yè)治療，都是希望降低受傷概率、受傷程度，或者讓傷病恢復(fù)更快速。但是無論怎樣防治，有了傷病就意味著停下來，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，停下來最大的擔(dān)憂是退步，甚至回到原點(diǎn)。所以傷愈后重新練習(xí)的過程也非常痛苦，因?yàn)槟阃荒芤幌伦踊謴?fù)到巔峰狀態(tài)。如果年齡再大一點(diǎn)，甚至?xí)?dān)心能不能恢復(fù)到過去最好的一面。那有這么多問號(hào)，運(yùn)動(dòng)員的心理壓力也很容易再被放大。

發(fā)育前后有不同訓(xùn)練思路

張聞：曹指導(dǎo)剛才的描述讓我有一種“恐怖”的感覺。對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員來說，15-18歲的這個(gè)階段相當(dāng)于頭上懸著幾把“刀”：第一，怕身體變化；第二，怕技術(shù)不達(dá)標(biāo)；第三，哪怕不是運(yùn)動(dòng)員，青春發(fā)育期的少男少女本來就很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)員還有一個(gè)遠(yuǎn)大目標(biāo)、從孩提時(shí)代就努力的目標(biāo)，現(xiàn)在還要擔(dān)心這么多年目標(biāo)可能破滅?？傊犐先ィ\(yùn)動(dòng)員面臨太多的不能承受之重。

甚至除了花滑之外，跳水、體操等運(yùn)動(dòng)也都存在“花期”現(xiàn)象，例如跳水的黃金年齡可能是14、15歲，體操是16歲，再之后都要經(jīng)歷闖發(fā)育關(guān)。冉峰，您可以分享一些其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)對(duì)發(fā)育影響的案例嗎？

羅冉峰：我近期印象比較深刻的例例子是高爾夫球員、女子大滿貫冠軍殷若寧。她9月份出席一場(chǎng)國(guó)內(nèi)青少年高爾夫賽事的時(shí)候和參賽小球員交流。有個(gè)男孩子問她，“我總是會(huì)突然有一天發(fā)現(xiàn)自己打球不停地‘打呲’或者‘刨坑’，是什么原因？”殷若寧臉上露出個(gè)意味深長(zhǎng)的笑容，表明她很明白原因是什么。然后殷若寧就解釋，這是因?yàn)槟闾幱陂L(zhǎng)身體階段。

跳水名將全紅嬋（右）是近期備受討論的闖發(fā)育關(guān)案例

增重情況比較明顯之下，她僅獲全運(yùn)會(huì)女子雙人10米臺(tái)第5

這個(gè)例子說明，發(fā)育問題不僅僅在女孩子群體方面會(huì)遇到，甚至所有參與某個(gè)項(xiàng)目的青少年都會(huì)遇到。剛才曹指導(dǎo)提到過肌肉記憶，在某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，孩子如果從小學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他們的肌肉記憶可能主要適配于他們未發(fā)育的身體。然后當(dāng)身體長(zhǎng)開之后，原本的肌肉記憶就不適合現(xiàn)有的身體體系了。

那對(duì)于那個(gè)男孩的問題，殷若寧的建議是，首先不要在意某次打球的感覺，而是注重一些在身體發(fā)育完成后依然能為你帶來好處的動(dòng)作的訓(xùn)練，例如短桿、推桿，這類訓(xùn)練的效果不會(huì)太受肌肉記憶的影響，能讓運(yùn)動(dòng)者受用終身。第二個(gè)建議是注重力量鍛煉，加速應(yīng)對(duì)成年后可能遭遇的挑戰(zhàn)。因?yàn)楝F(xiàn)在他們?cè)谇嗌倌曩悎?chǎng)取得成功的方式，可能到成年賽場(chǎng)就不適合了，成年賽場(chǎng)會(huì)結(jié)合著運(yùn)動(dòng)員發(fā)育完成后的技術(shù)特點(diǎn)，呈現(xiàn)出另一套體系。

除了高爾夫之外，我們熟悉的足球也有類似的應(yīng)對(duì)發(fā)育的思考。以西班牙為例，所謂西班牙風(fēng)格的青訓(xùn)方式和理念，幾乎是全國(guó)統(tǒng)一的，也就是可能每個(gè)俱樂部都使用相同的模板。當(dāng)?shù)夭粫?huì)說有什么俱樂部為了在15歲這個(gè)年齡段出成績(jī)，就使用什么針對(duì)性的“戰(zhàn)術(shù)”，例如利用身體素質(zhì)取勝。我們都知道西班牙足球講究地面配合，那么西班牙青訓(xùn)都會(huì)注重在孩子們更年輕的時(shí)候強(qiáng)力灌輸相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。身體素質(zhì)優(yōu)勢(shì)只是一時(shí)的，但戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是永遠(yuǎn)可以使用的。這樣他們建立起戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)理解之后，到18、19歲身體開始長(zhǎng)到全盛期，再去考慮一些個(gè)人技術(shù)和動(dòng)作的塑造培養(yǎng)，這樣運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的不同階段有更匹配性的訓(xùn)練焦點(diǎn)，日后成才的機(jī)會(huì)會(huì)更大。

花滑審美理念進(jìn)化中

張聞：再說回來這些女性運(yùn)動(dòng)員發(fā)育挑戰(zhàn)更明顯的項(xiàng)目，像花滑、體操、跳水，都是技巧項(xiàng)目，有一定的審美因素。那過去這項(xiàng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員選材可能更傾向于找更輕盈的運(yùn)動(dòng)員，這樣她們更容易翻過去，旋轉(zhuǎn)更容易轉(zhuǎn)滿角度。我們看到，這些運(yùn)動(dòng)員外表給人的印象都比較俏皮。

但隨著花滑升組年齡提高，以及幫助女運(yùn)動(dòng)員度過發(fā)育關(guān)的理念不斷普及，技巧項(xiàng)目的什么及似乎也從“小花”傾向往“大花”靠攏。例如花滑女運(yùn)動(dòng)員得到更多鼓勵(lì)，隨年齡增長(zhǎng)滑出更多有故事的節(jié)目。

體操也出現(xiàn)了女運(yùn)動(dòng)員提升力量化的表現(xiàn)，這不僅有美國(guó)名將拜爾斯作為代表，中國(guó)的羅歡也在2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)成為國(guó)內(nèi)首位三上奧運(yùn)的體操選手。剛結(jié)束的體操世錦賽，中國(guó)四名女將鄧婭蘭、楊凡予微、張清穎、周雅琴，其身形跟以前的“小花”有不少差別，冒出一種微微的成熟美。她們的騰空感覺不再輕飄飄，而是帶著重力，而且落地動(dòng)作是堅(jiān)實(shí)的、抬頭的笑容是有故事的。由此我們看到觀念的變化，繼而出現(xiàn)選材的變化。這個(gè)趨勢(shì)似乎能幫助運(yùn)動(dòng)員更好地度過成長(zhǎng)煩惱。

曹躍：選材方面，我所處的年代還是會(huì)有一些“時(shí)代特色”的方法，例如看看家長(zhǎng)的身材比例，如果家長(zhǎng)身材比較高的話，教練也會(huì)對(duì)孩子的前景有些顧慮，要仔細(xì)考慮孩子未來發(fā)展的趨勢(shì)和方向。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員身材嬌小的話，掌握重心更容易、旋轉(zhuǎn)速度也更快。我個(gè)人身高1米67，在花樣滑冰女運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中算高的了，也確實(shí)感受到身高影響發(fā)育期表現(xiàn)。

但到了現(xiàn)在，事情已經(jīng)沒有那么絕對(duì)了。典型例子是意大利選手科斯特內(nèi)爾，身高1米70。在年紀(jì)更小的時(shí)候，她的滑行、表演、旋轉(zhuǎn)、跳躍都非常好，但總不能在比賽中發(fā)揮出最好的技術(shù)動(dòng)作。結(jié)果2014年索契冬奧會(huì)，她已經(jīng)快30歲了，但反而滑出了生涯最好的兩套節(jié)目，最后獲得冬奧會(huì)銅牌。2018年世錦賽已經(jīng)過30歲，她仍然能獲得第四名?？梢姛o論是身高還是年紀(jì)，已經(jīng)不再是女子花滑選手的必然限制。

科斯特內(nèi)爾

另外，我們中國(guó)的選手陳虹伊，身高有1米72，反映出我們的選材觀念也在變化。現(xiàn)在其實(shí)大家意識(shí)到，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入一個(gè)更成熟、穩(wěn)重的年齡段之后，能表演出一種成年運(yùn)動(dòng)員才有的味道。她們?cè)忈屢魳返姆绞胶椭w動(dòng)作，風(fēng)格變化十分明顯?；踊羌记身?xiàng)目，同時(shí)也是一項(xiàng)藝術(shù)，所以運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表達(dá)的能力應(yīng)該是很重要的。15歲的運(yùn)動(dòng)員，跳得很穩(wěn)，動(dòng)作完成度高，但成年選手隨著心理變得成熟，她們的節(jié)目風(fēng)格也會(huì)更有沉淀感，包括動(dòng)作表達(dá)、選曲都會(huì)加入更多她們?cè)诔赡觌A段才會(huì)思考出的內(nèi)容，令節(jié)目中的藝術(shù)意蘊(yùn)往往更讓觀眾回味。

另外當(dāng)她們完成發(fā)育，身體、激素都恢復(fù)平衡后，經(jīng)過一定的努力，同樣有能力實(shí)現(xiàn)高難度跳躍。這就意味著成年選手在表現(xiàn)力和技巧方面都能具備很強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。再加上訓(xùn)練方式越來越科學(xué)、輔助器材越來越多樣化和具針對(duì)性，客觀上也在延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的生涯壽命。

總的來說，從理念的變化到運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的支持，都能幫助當(dāng)代花滑運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持追夢(mèng)。

張聞：今天的交流讓我們了解到很多運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)發(fā)育的困惑與解決方式。這也告訴我們，哪怕今天可能因傷錯(cuò)過了冬奧入場(chǎng)券、哪怕傳統(tǒng)觀念里四年后再參賽年紀(jì)太大，但是隨著行業(yè)觀念的改變，花滑女運(yùn)動(dòng)員綻放的花期，不再僅限于16歲至18歲。如果如今處于青春期的運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)過了一屆奧運(yùn)會(huì)，不管是女孩子還是男孩子，你們先把傷養(yǎng)好，相信未來仍然能看到你們的完整歸來，甚至浴火重生。感謝兩位參加本期節(jié)目，我們下期見。

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