我有個(gè)前同事，叫阿偉，人很聰明，做事也賣力。

每天看他從早忙到晚，不是在回郵件，就是在各個(gè)會議室之間穿梭。

起初我以為他這樣拼命，離升職加薪肯定不遠(yuǎn)了。

后來過了三年，他還沒動靜，然后我才發(fā)現(xiàn)，阿偉的努力，可能都是“假性勤奮”。

紐波特說：“深度工作，是在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行的職業(yè)活動，它能將你的認(rèn)知能力推向極限，最終產(chǎn)出高價(jià)值的成果?！?/p>

一個(gè)人能取得多大的成就，往往就藏在他工作的深度里。

01

我表妹曉靜剛畢業(yè)時(shí)也掉進(jìn)過這個(gè)坑。

那時(shí)她在一家設(shè)計(jì)公司，總覺得自己有使不完的勁。

一邊聽著播客，一邊畫著圖；一邊跟朋友聊天，一邊找著靈感。

結(jié)果做出來的東西，總是被老板批評“缺乏思考的深度”。

一次，公司競標(biāo)一個(gè)大項(xiàng)目，要求三天內(nèi)拿出初稿。

曉靜又是熬了好幾個(gè)通宵，但交上去的方案，邏輯混亂，細(xì)節(jié)粗糙。

老板看著她厚厚的黑眼圈，沒有一點(diǎn)同情，反而直接把項(xiàng)目交給了別人。

網(wǎng)上有個(gè)扎心的問題：是什么拉開了人與人之間的差距？

點(diǎn)贊最高的回答是：對時(shí)間的利用效率。

出來打拼，靠的是不可替代的價(jià)值，是解決復(fù)雜問題的硬核能力。

如果你總是被瑣事牽著鼻子走，你給外界傳遞的信息就是——你能力有限。

職場只篩選價(jià)值，不體諒辛苦，沒有公司愿意把核心任務(wù)，交給一個(gè)無法專注產(chǎn)出的員工。

你沉不下心，就抓不住真正的機(jī)會。

02

有一年，比爾·蓋茨從微軟的日常管理中抽身。

他每年都會進(jìn)行兩次為期一周的“思考周”，把自己關(guān)在湖邊的小木屋里。

沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有打擾，只有大量的書籍和論文。

在這段時(shí)間里，他進(jìn)行高強(qiáng)度的閱讀和思考，許多對微軟未來產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的戰(zhàn)略，都誕生于此。

在他看來，遠(yuǎn)離喧囂，才能聽見內(nèi)心和未來的聲音。

一個(gè)人只有先屏蔽掉干擾，才能創(chuàng)造出真正的價(jià)值。

知名博主Scalers，在他的文章里講過自己的成長經(jīng)歷。

作為一名程序員，他早期也和大家一樣，寫會兒代碼，刷會兒手機(jī)。

后來他發(fā)現(xiàn)，這種工作方式效率極低，bug還特別多。

他開始強(qiáng)制自己進(jìn)入“沉浸模式”。

每天上午，他會把手機(jī)調(diào)成飛行模式，關(guān)掉所有社交軟件，戴上降噪耳機(jī)，專注編程兩到三個(gè)小時(shí)。

雖然每天“消失”了一段時(shí)間，但他完成的工作量和質(zhì)量，卻遠(yuǎn)超從前。

Scalers有句話說得很實(shí)在：

“成長，不是靠時(shí)間熬出來的，而是靠心無旁騖的深度思考和刻意練習(xí)磨出來的?！?/p>

當(dāng)你有了“價(jià)值優(yōu)先”的意識，就明白在成長的道路上，深度永遠(yuǎn)比廣度更重要。

電影《社交網(wǎng)絡(luò)》中，扎克伯格在創(chuàng)造Facebook初期，也曾是個(gè)沉迷派對的大學(xué)生。

但他很快意識到，要想把一個(gè)想法變成現(xiàn)實(shí)，必須投入極度的專注。

他把自己關(guān)在宿舍里，廢寢忘食地寫代碼，對外界的一切邀約和干擾都置之不理。

正是那段心無旁騖的“深度工作”時(shí)期，為他日后建立起龐大的商業(yè)帝國奠定了基礎(chǔ)。

少一些淺嘗輒輒的應(yīng)付，多一些全力以赴的投入，成長將是水到渠成的事。

03

芝加哥大學(xué)的心理學(xué)家做過一個(gè)研究。

他們把學(xué)生分成A、B兩組，要求他們在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一篇有難度的論文。

對A組學(xué)生，研究人員不做任何干預(yù)。

結(jié)果A組很多人，寫幾句就去看看手機(jī)，或者跟旁邊的人聊聊天，思路不斷被打斷。

最后交上來的論文，要么質(zhì)量平平，要么干脆沒寫完。

相比之下，B組學(xué)生完成得就很好。

不僅論文質(zhì)量遠(yuǎn)超A組，很多人還提前交了卷。

A、B兩組結(jié)果之所以天差地別，就在于研究人員事先要求B組學(xué)生：“在寫作的這段時(shí)間里，你們必須斷開網(wǎng)絡(luò)，不能進(jìn)行任何與論文無關(guān)的活動?！?/p>

研究人員由此得出一個(gè)結(jié)論：專注力，是決定產(chǎn)出質(zhì)量的關(guān)鍵變量。

能夠深度工作的人，思維連貫，思考深入，更容易創(chuàng)造出高水平的成果。

再加上這樣的人能持續(xù)產(chǎn)出價(jià)值，會獲得更多正向反饋，形成良性循環(huán)。

《精英日課》的作者萬維鋼，講過兩種不同的努力模式。

一種是“線性的努力”，就像搬磚，搬一塊有一塊的錢，不搬就沒錢，天花板很低。

另一種是“指數(shù)級的努力”，即通過深度工作，打磨自己的核心技能。這個(gè)技能一旦成型，就能帶來不成比例的巨大回報(bào)。

比如一個(gè)作家，花一年時(shí)間深度打磨，寫出一部暢銷書，帶來的名聲和版稅，可能超過他寫十年普通文章的總和。

一個(gè)工程師，花半年時(shí)間深度鉆研，攻克一個(gè)核心技術(shù)，帶來的晉升和認(rèn)可，遠(yuǎn)超他做十年常規(guī)項(xiàng)目的積累。

萬維鋼用這個(gè)模型提醒我們：一定要用深度工作，來撬動人生的復(fù)利。

網(wǎng)上有個(gè)比喻，很貼切。

普通人的努力，像一個(gè)燈泡，光芒四射，但能量分散，只能照亮一小片地方。

而高手的努力，像一束激光，能量高度集中，可以穿透鋼板。

成長也是如此。

你天賦再好，時(shí)間再多，但如果精力是分散的，就很難取得突破。

真正能實(shí)現(xiàn)躍遷的人，永遠(yuǎn)都懂得用深度工作，來代替廣度上的瞎忙。

能夠屏蔽干擾，人才能沉淀自己，厚積薄發(fā)。