后臺總收到青島家長的焦慮留言：“我家娃初中前還是‘學(xué)習(xí)小馬達(dá)’，放學(xué)就追著我講課堂趣事，現(xiàn)在一提上學(xué)就鎖門，作業(yè)拖到半夜，青島孩子厭學(xué)抑郁怎么辦？”“孩子說‘上學(xué)沒意思’，上次?？己笾苯影言嚲硭毫?，這到底是叛逆還是學(xué)壞了？”其實家長們都踩了同一個認(rèn)知誤區(qū)——孩子從“愛學(xué)”到“厭學(xué)”，從來不是突然的“變卦”，更不是故意跟你對著干，而是像天天高強度使用的手機，早就悄悄耗盡了心理電量，撐不住了。

很多家長一碰到孩子厭學(xué)，第一反應(yīng)就是“催、罵、盯”三連擊，卻沒意識到自己正在做“加速耗電”的事。青島飛米粒青少年心理咨詢的咨詢師見過太多這樣的家庭：初三男生小宇，爸媽為了讓他沖刺重點高中，周末排滿了補習(xí)班，連吃飯時都在念叨“隔壁家孩子模考多了20分”。原本愛打籃球的小宇，后來開始裝病逃學(xué)，甚至偷偷把課本藏起來。家長以為是孩子變懶了，直到來咨詢時才知道，小宇說“一看到課本就覺得累，連呼吸都費勁”。

心理學(xué)里有個“自我決定理論”，說人要保持內(nèi)在動力，需要滿足自主感、勝任感和歸屬感三個需求，這恰恰是青春期孩子“充電”的能量來源。而很多家長的做法，剛好掐斷了這三個充電口：替孩子安排所有學(xué)習(xí)任務(wù)，剝奪了自主感；總拿孩子跟別人對比，摧毀了勝任感；把“成績”當(dāng)成唯一話題，弄丟了歸屬感。青島飛米粒心理咨詢接待的來訪者中，有個比較有代表性的例子，這個高二女生每次考不到前10名就會哭，因為媽媽說“你要是考不上一本，我們家就沒希望了”。后來她干脆放棄學(xué)習(xí)，因為“反正再努力也達(dá)不到要求，不如躺平”。

更隱蔽的“耗電項”，是家長看不見的“情緒內(nèi)耗”。青春期孩子的大腦前額葉皮層還沒發(fā)育成熟，情緒調(diào)節(jié)能力本就弱，可他們要面對學(xué)業(yè)壓力、同學(xué)關(guān)系、身體變化等一堆麻煩事，就像手機同時開著幾十個APP，電量掉得飛快。青島飛米粒青少年心理咨詢的專家發(fā)現(xiàn)，厭學(xué)的孩子里，有一半以上比例都在默默承受隱性壓力：有的因為跟同桌鬧矛盾，上課根本聽不進(jìn)去；有的因為老師隨口一句“你這水平考不上大學(xué)”，就認(rèn)定自己不是學(xué)習(xí)的料；還有的因為爸媽經(jīng)常吵架，總擔(dān)心“是不是因為我不夠好，家里才不和睦”。這些情緒垃圾堆在心里，孩子哪還有精力去學(xué)習(xí)？

可能有家長要問：“我也不想逼孩子，可眼看著成績下滑，能不急嗎？其實充電比催學(xué)更有效，關(guān)鍵是找對方法。青島飛米粒心理咨詢的咨詢師常用“賦能式溝通”幫家長調(diào)整方式，有個案例很典型：初二女生朵朵厭學(xué)在家，媽媽之前每天都罵她不爭氣，結(jié)果母女倆天天吵架。后來在咨詢師指導(dǎo)下，媽媽改了溝通方式，朵朵說“上學(xué)好累”時，媽媽不再反駁，而是說“媽媽知道你撐得很辛苦，要不要先歇會兒吃點水果？”就這一句話，讓朵朵哭了出來，原來她因為數(shù)學(xué)跟不上一直自責(zé)。后來媽媽陪她找老師補基礎(chǔ)，朵朵才慢慢找回了信心，主動提出返校。

給孩子充電，還要學(xué)會斷舍離，也就是扔掉那些無效的耗電行為。比如別再把“別人家的孩子”掛在嘴邊，每個孩子的“電池容量”是不一樣的，有的孩子擅長文科，有的孩子動手能力強，強行對比只會事倍功半的加速耗電；別把學(xué)習(xí)和“愛”綁定，不說“你考不好就是對不起我”類似的話，而是讓孩子知道“不管成績怎么樣，爸媽都愛你”；給孩子留足“待機時間”，青春期孩子需要獨處空間消化情緒，就像手機需要待機充電，別總追問“你在想什么”，適當(dāng)?shù)某聊彩且环N支持。

還要提醒家長的是，當(dāng)孩子出現(xiàn)“持續(xù)一周以上拒學(xué)、情緒低落、失眠、自殘”等信號時，及時尋求專業(yè)幫助更重要。青島飛米粒青少年心理咨詢針對青春期厭學(xué)問題，會通過家庭訪談、個體咨詢等方式，幫孩子找到“耗電根源”，也幫家長調(diào)整互動模式；如果孩子同時出現(xiàn)抑郁情緒，也可以借助專業(yè)機構(gòu)的評估，避免小問題拖成大麻煩。

最后想跟家長們說：青春期不是“叛逆期”，而是孩子心理成長的“耗電高峰期”。他們從“愛學(xué)”到“厭學(xué)”的轉(zhuǎn)變，其實是在向你發(fā)出求救信號：“爸媽，我沒電了，需要充充電”。比起逼孩子坐在書桌前，不如先蹲下來聽聽他們的心聲，幫他們卸下心理包袱。當(dāng)孩子的心理電量滿格時，不用你催，他們自然會重新燃起對學(xué)習(xí)的熱情。畢竟，有能量的孩子，才敢去追逐自己的目標(biāo)啊。