#在婚姻中,面對(duì)背叛應(yīng)該如何處理?#

遭遇背叛后，絕大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)非常痛苦的階段，他們會(huì)反復(fù)的在腦海中回想起以往的美好畫(huà)面，沉浸在對(duì)背叛者種種行為的分析和解讀中，試圖找到那么一點(diǎn)對(duì)方還愛(ài)著自己的證據(jù)。

這時(shí)候，作為背叛者看到對(duì)方被自己的傷害行為深深影響，也會(huì)感到愧疚，不管是出于心疼還是對(duì)自己良心的安撫，他們總想要找到一種辦法來(lái)挽回自身的過(guò)錯(cuò)，盡可能的降低被背叛方的痛苦，試圖讓她們盡快的回歸到正常狀態(tài)，但這種努力很多時(shí)候不僅徒勞，反倒還進(jìn)一步激發(fā)了對(duì)方的負(fù)面情緒、讓她們更難以從背叛的陰影中走出來(lái)。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？對(duì)背叛者來(lái)說(shuō)，怎樣的溝通才能讓遭遇背叛的人不再執(zhí)著過(guò)去、痛苦不堪呢？

其實(shí)，溝通與否只代表你有沒(méi)有努力去彌補(bǔ)對(duì)伴侶的傷害，而有沒(méi)有帶著情感上的支持和理解去溝通，才能代表你的努力對(duì)伴侶來(lái)說(shuō)有沒(méi)有效果、有沒(méi)有價(jià)值。

說(shuō)到底，當(dāng)你的愿望是希望ta不再執(zhí)著過(guò)去、ta不要再痛苦不堪時(shí)，所有推己及人的思路都是無(wú)效的，你得具備對(duì)方的主觀視角，引導(dǎo)對(duì)方在已有的認(rèn)知上做成長(zhǎng)和拓展，ta才有機(jī)會(huì)真正好起來(lái)。

說(shuō)穿了，很多背叛方之所以怎么溝通都感覺(jué)是火上澆油，主要問(wèn)題不在于缺乏溝通上，而是在于溝通的目的不是為了“接住對(duì)方的情緒”，反而是為了“推開(kāi)對(duì)方的情緒”。

當(dāng)你的溝通變成了一種“捂嘴式”的互動(dòng)，伴侶也只能合理推測(cè)——你溝通的目的根本不是了解我、靠近我，而是為了盡快洗刷“背叛者”的罪名。你迫切的希望我不再痛苦，本質(zhì)上還是為了回避“我的痛苦”一再提醒你“背叛”的罪行。

這就是為什么，大部分背叛者在修復(fù)關(guān)系階段所作出的“溝通努力”，對(duì)伴侶頂多能起到一陣安撫作用，時(shí)間一長(zhǎng)必定會(huì)陷入情緒反復(fù)的怪圈。

因?yàn)槟銓?duì)自己不夠誠(chéng)實(shí)，沒(méi)有看清自己如此努力溝通背后的真正意圖；

還因?yàn)槟銓?duì)伴侶不夠好奇，下意識(shí)避免真正共情ta的處境和困境。

正因?yàn)楸撑颜呖偸窃谧鲂问缴系呐?，而沒(méi)有真正的去共情遭遇背叛的人的處境，所以也就注定了，不論他們采用什么樣的補(bǔ)償方式，都只是治標(biāo)不治本，并不能真正的幫助伴侶減輕痛苦、回歸正常狀態(tài)。

就好像對(duì)于一個(gè)考試失利或者工作不順的人來(lái)說(shuō)，想要撫平他的情緒，重要的并不在于你用哪套話語(yǔ)安慰他，諸如“一次考試決定不了什么”、“這次工作表現(xiàn)不好，下次努力就行了”，你苦心鉆研各種話術(shù)，但等他們回到家里，那些該在的痛苦依舊會(huì)在，他們心底的那份想要做好的期望和執(zhí)念也不會(huì)消失分毫。

別說(shuō)他人的安慰，作為最了解自己的人，很多時(shí)候，即便我們自己能夠想出一大堆的道理，把一件事的邏輯盤(pán)得清清晰晰，可你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候你睡前想通的事情到了第二天早上就又想不通了，那些痛苦的情緒、讓你執(zhí)著的事情會(huì)反反復(fù)復(fù)的來(lái)影響你。

所以這就涉及到一個(gè)核心的問(wèn)題，那就是情緒存在的正當(dāng)性。

很多背叛者不理解為什么伴侶總是在背叛這件事上過(guò)不去，為什么即便自己已經(jīng)做了所有能做的事情，對(duì)方仍然抓住這件事不放，仍然整日整日的為此痛苦和生氣。

其實(shí)很多時(shí)候，不僅是背叛者，作為那些負(fù)面情緒的承受者，他們自己又何嘗不希望自己快點(diǎn)走出來(lái)、早日恢復(fù)幸福和平靜？

但現(xiàn)實(shí)是，情感本身就是不是我們?nèi)藶榭梢钥刂频臇|西，更何況背叛這件事對(duì)不少人來(lái)說(shuō)都是一次創(chuàng)傷反應(yīng)，她們過(guò)不去可不僅僅是背叛這件事情，而是由背叛所喚起的那種對(duì)自我價(jià)值和關(guān)系意義的懷疑。

走出背叛是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，它需要時(shí)間和耐心，在這個(gè)過(guò)程中，遭受背叛的人可能會(huì)不斷地經(jīng)歷各種懷疑和糾結(jié)，承受著情緒的反復(fù)折磨，這些都是正?，F(xiàn)象，因?yàn)閷?duì)于一件處在認(rèn)知之外，并且造成了巨大傷害的事情，我們都會(huì)需要一段時(shí)間來(lái)反應(yīng)和消化它，直至它慢慢被我們的大腦和情感所認(rèn)知和接受。

正因?yàn)槿绱?，背叛者那種想要讓對(duì)方盡快走出陰影的嘗試反倒會(huì)給對(duì)方造成壓力，讓對(duì)方覺(jué)得自己的這些痛苦情緒好像都是“不應(yīng)該”的，甚至由于那些自顧自的補(bǔ)償沒(méi)有得到正向反饋，很多背叛者還會(huì)惡意揣測(cè)對(duì)方，認(rèn)為伴侶遲遲不走出來(lái)就是在用這種方式懲罰他們，繼而把這種憤怒和不滿情緒又傳遞給伴侶。

因此，對(duì)背叛者來(lái)說(shuō)，想要幫助伴侶走出背叛，最關(guān)鍵的一步恰好是放下試圖讓對(duì)方盡快走出來(lái)的執(zhí)念，允許伴侶停留在這種情緒里一段時(shí)間，允許她們的反復(fù)和執(zhí)著，對(duì)遭受痛苦的人來(lái)說(shuō)，這種陪伴的力量遠(yuǎn)比推著她們做不適的改變來(lái)得更強(qiáng)大。

當(dāng)然，接納情緒、賦予情緒的正當(dāng)性也并不意味著背叛方只要兩手一攤不作為就好了，背叛者的補(bǔ)償之所以不被伴侶接納，很多時(shí)候還在于他們?nèi)狈η楦猩系睦斫夂椭С帧?/strong>

說(shuō)到補(bǔ)償，很多背叛者做的無(wú)非是那“老幾樣”，諸如給對(duì)方道歉、寫(xiě)保證書(shū)，上交財(cái)產(chǎn)、允許對(duì)方隨時(shí)查手機(jī)等等，這些行為看似充滿了“自我犧牲”和“奉獻(xiàn)”，但很多時(shí)候只是徒有形式，并沒(méi)有讓遭遇背叛的人感受到背叛者的真心地歉意和對(duì)她們處境的共情。

這種形式上的大張旗鼓實(shí)際上是很多背叛者為情感上的惰性所做的擋箭牌，他們用這種看似“真誠(chéng)”的道歉來(lái)掩蓋自己情感上的敷衍，而對(duì)那些遭遇背叛的人來(lái)說(shuō)，她們最需要恰好是背叛者缺失的這顆真心。

背叛者自以為自己只要在形式上做得足夠徹底，就能彌補(bǔ)自己給伴侶造成的傷害，但關(guān)系是一個(gè)心與心交互的場(chǎng)域，這就意味著，背叛者耍的那些小聰明在伴侶面前實(shí)際上都一覽無(wú)余，對(duì)方究竟是不是真的關(guān)心自己、對(duì)方這些行為的出發(fā)點(diǎn)到底是心疼還是愧于良心，這對(duì)遭遇背叛的人來(lái)說(shuō)心里是有桿秤的。

對(duì)背叛者來(lái)說(shuō)，與其在形式上整花活，不如回過(guò)頭來(lái)好好審視一下自己的發(fā)心，看看自己所做的那些行為究竟是基于對(duì)伴侶的關(guān)心和愛(ài)，還是只是為了讓自己更舒服、在良心上更過(guò)得去。

從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，真正有效的溝通并不在于你對(duì)伴侶說(shuō)了什么，而在于整個(gè)溝通中，你傳遞出來(lái)的情感是不是真摯的，你是否讓對(duì)方感受到你是真的想要努力維系這段關(guān)系、以及讓對(duì)方活得更開(kāi)心，而不是僅僅為了趕快把背叛這件事翻過(guò)去，好讓伴侶不再整天拿著這件事情討伐自己。

當(dāng)然，想要達(dá)到這種目的，也并不是完全無(wú)法可依，這就涉及到溝通過(guò)程中的具體策略問(wèn)題。

什么樣的溝通會(huì)讓伴侶感受到你的真心呢？在背叛這個(gè)情境當(dāng)中，真摯的溝通一定是足夠敞開(kāi)的、能夠最大程度化解伴侶困惑，提升彼此情感深度的。

對(duì)于沉浸在背叛痛苦中的人來(lái)說(shuō)，事實(shí)越模糊，她在其中反芻和自我想象的部分也就越多，這無(wú)疑會(huì)加深她的內(nèi)耗，延長(zhǎng)她理順背叛邏輯的過(guò)程。

所以背叛者的溝通實(shí)際上是非常重要的，它的主要目的之一就是向伴侶解惑，真誠(chéng)的說(shuō)出自己背叛前后的心路歷程，讓對(duì)方真實(shí)了解到自己對(duì)關(guān)系的感受，給伴侶一個(gè)近距離了解自己的機(jī)會(huì)。雖然在這個(gè)過(guò)程中，一些現(xiàn)實(shí)的東西可能會(huì)加深對(duì)方的痛苦，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，遠(yuǎn)比對(duì)方一味地沉浸在自己的腦補(bǔ)中要積極有效得多。

其次，溝通的意義還在于明確彼此的感受和需求。很多背叛者的補(bǔ)償之所以無(wú)法獲得伴侶的正向反饋，正在于他們總是按照自己的想法去做事情，沒(méi)有去考慮到對(duì)方的感受和需求，而溝通就可以有效的解決這個(gè)問(wèn)題。

有的人在發(fā)生背叛后可能只想要自己靜一靜，不想要伴侶去調(diào)動(dòng)她、打擾她，但有的人則希望看到伴侶積極行動(dòng)，覺(jué)得伴侶的積極性是他真心的證明。對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)，這種需求會(huì)呈現(xiàn)出很大的差異性，所以溝通的另一個(gè)作用就是詢問(wèn)對(duì)方的感受和需求，并按照對(duì)方舒服的方式給她提供支持。

除此之外，這種對(duì)于感受和需求的交換也有助于讓對(duì)方了解到你的真實(shí)想法，從而減少很多處在不安全狀態(tài)下的猜測(cè)和誤解，讓彼此之間的關(guān)系更加深入，也讓你們之間的信任得以被重建。

站在背叛者的角度上，如果能做到接納對(duì)方的情緒，并盡力去在情感上理解和支持對(duì)方，而不是做無(wú)謂的、形式上的努力，這就對(duì)伴侶走出背叛已經(jīng)做足了自己能做的事情。

但對(duì)遭受背叛的一方來(lái)說(shuō)，除了背叛者的這些努力，更為重要的其實(shí)是自己向前的決心，如果一味地沉浸在痛苦之中，不愿意正視現(xiàn)實(shí)、重新出發(fā)，那么不論背叛者做了什么，遭遇背叛的人都會(huì)把這些東西屏蔽在外，把自己始終封閉在原地。

走出背叛靠的從來(lái)不是某個(gè)瞬間或者某個(gè)人的努力，而是一系列因素的共同作用，是在情緒的反復(fù)中不斷向前的無(wú)數(shù)個(gè)過(guò)程。

對(duì)背叛者來(lái)說(shuō)，接納伴侶的反復(fù)并且始終陪伴在對(duì)方身邊，對(duì)于遭受痛苦的人來(lái)說(shuō)，允許自己痛苦，但同時(shí)積極向前。只要彼此都在為這段關(guān)系努力，那么走出背叛一定是不遠(yuǎn)的事情。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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