在職場上，有這樣一個潛規(guī)則，“批評90后、00后要注意語氣，而80后、70后可以隨便拿捏?！?/p>

為什么？

原因很簡單，90后以上的年輕人可是初出牛犢不怕虎，批狠了，他們可是真敢撂挑子不干。

而80后和70后這批人，是上有老下有小的中年人，他們要養(yǎng)家糊口，可不干拿工作開玩笑，欺負他們的成本比較低。

不僅職場會欺負我們中年人，連歲月也在欺負我們。

過了40歲，身體就會發(fā)出各種警示信號，體檢報告上的箭頭一年比一年多，醫(yī)生的治療建議寫的一年比一年長。

“輕度脂肪肝”“膽固醇偏高”“動脈斑塊”“睡眠障礙”……社會競爭壓力越來越大，這些健康問題也有越來越年輕化的趨勢。

我們中年人啊，總是忙于照顧父母、關(guān)愛孩子、打拼事業(yè)，卻常常忽略了自己。

今天咱也不賣關(guān)子，就想和大家分享幾個我最近用得比較好的保健品，都是銷量和口碑嘎嘎好的大品牌，健康問題，越早干預(yù)，效果越好。

是時候?qū)q月進行反擊了，只有先照顧好自己，才能更好地照顧家人。

BYHEALTH湯臣倍健極地魚油

說實話，魚油這個東西，我從35+之后就幾乎沒停過，不論什么品牌，魚油總是會備著的。為什么呢？因為人到中年，最擔心的就是心腦血管問題。

現(xiàn)在生活水平提高了，吃的太好，運動的太少，特別容易出現(xiàn)血脂高、血管斑塊、管壁鈣化等問題。

想要保持心腦強健，就必須保持血管暢通，而魚油里的EPA，就是名副其實的心腦血管“清道夫”。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了血脂高、心率降低、容易疲勞、記憶力減退等現(xiàn)象，或者是生活方式不健康、經(jīng)常抽煙喝酒、用腦強度大等人群，一定要試試BYHEALTH湯臣倍健家的極地金裝魚油。

這款魚油最吸引我的是它的全程鎖鮮工藝，確保吃到的是一級新鮮好魚油。

而且它有一個很直觀的品質(zhì)證明——在-100℃的低溫下仍能保持不結(jié)晶，這在BYHEALTH湯臣倍健成為中國南極考察隊合作伙伴時提供的產(chǎn)品特性中有所提及。

想象一下，能在南極極端環(huán)境中保持穩(wěn)定的產(chǎn)品，其品質(zhì)自然有保障。

魚油的核心作用與功效來源于其富含的Omega-3脂肪酸（EPA和DHA），主要包含調(diào)節(jié)血脂、維護心腦血管健康、促進大腦發(fā)育、緩解炎癥反應(yīng)等，長期規(guī)律攝入可改善多系統(tǒng)健康程度。

比如，研究表明，每日攝入1-2gEPA+DHA可使心血管疾病風險降低10%-30%。

中年人規(guī)律攝入DHA可減緩腦細胞老化，連續(xù)6個月補充DHA可改善記憶力衰退癥狀，降低阿爾茨海默病風險。

我們?nèi)梭w無法自身合成Omega-3脂肪酸，必須從食物中獲取，BYHEALTH湯臣倍健極地魚油純度高達98.9%，遠超普通魚油產(chǎn)品。

每天只要吃2粒，就會獲得濃縮1455mg的Omega-3，剛好能滿足日常所需。

高純度無雜質(zhì)，對身體也沒有什么負擔。

顆粒大小剛剛好，沒有太大的腥味，吃起來很好吞咽，不會反胃，對怕腥的人來說太友好了。

我吃了一段時間后，感覺整個人狀態(tài)好了很多，記憶力提高了，腦子也不再像從前漿糊一樣，原來有點超標的甘油三酯也正常了，讓我欣喜不已。

還有一些細節(jié)上的變化：指甲不容易斷了，以前一摳東西就裂，現(xiàn)在居然開始變硬變光滑。

連經(jīng)期那幾天的頭痛都輕了不少，精神狀態(tài)穩(wěn)了很多。

雖然魚油不是藥品，但作為營養(yǎng)補充，在緩解身體的亞健康問題上實在是不可替代。

對于很多愛熬夜、吃外賣、用眼過度、作息紊亂的年輕人來說，也是早吃早受益，它是都市打工人的“隱形護盾”，在潤物細無聲之中呵護我們的健康。

BYHEALTH湯臣倍?。喊自鹿饽趟E草片

作為一個女性，尤其是中年女性你有沒有被以下這樣問題困擾？

熬夜加班后臉又黃又垮，化妝都蓋不住暗沉；

飲食不規(guī)律，經(jīng)常喝奶茶、吃外賣，代謝紊亂，滿臉長斑；

長期久坐，工作壓力大，一把一把掉頭發(fā)；

發(fā)胖、脂肪肝、轉(zhuǎn)氨酶升高，身體發(fā)出預(yù)警信號；

想要改善“累丑”這個大問題，光靠美容、護膚品做表面功夫是不行的，必須內(nèi)調(diào)。

我是靠護肝片來緩解的，就是湯臣倍健家的白月光女士護肝片。它的核心成分是奶薊草提取物（水飛薊素），它就像一位忠誠的衛(wèi)士，幫助肝臟排解負擔。還添加了維生素C和煙酰胺。

而我個人覺得它方便就方便在是專門為女性專研，內(nèi)護肝外養(yǎng)肝雙管齊下，一瓶就可以搞定“內(nèi)調(diào)需求”。

因為是專為女性研發(fā)，所以這款護肝片也最懂女生的“雙重訴求”，比傳統(tǒng)的護肝片多增了一些女性需求，成分搭配精準又實用：

水飛薊+白藜蘆醇：公認的“護肝好搭檔”，能幫助減輕肝臟代謝負擔。

比如熬夜后幫助肝臟舒緩，減少因代謝不暢導(dǎo)致的臉黃、出油；偶爾吃油膩、喝奶茶后，也能為肝臟“減負”，避免毒素堆積影響氣色。

維生素C+煙酰胺：不只是護肝，還兼顧“美白養(yǎng)膚”。

維生素C幫助提亮膚色，改善熬夜后的暗沉；煙酰胺則是女生熟悉的美白成分，能減少色素沉著。

長期吃能讓膚色更均勻透亮，配合護膚品使用，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)效果翻倍，告別 “黃氣臉”。

成分溫和不刺激，每天2粒，隨餐服用方便，不用額外費心搭配，適合日常忙碌的女生。

120粒大容量，按每天2粒的推薦用量，一瓶能吃整整2個月，性價比拉滿，平均每天成本才2元多，比喝一杯奶茶還便宜。

我特別喜歡它貼心的設(shè)計，圓片劑易于吞服，日常通勤、出差帶幾粒，也不占空間，輕松好堅持。

而且配方不含麩質(zhì)和乳糖，無多余添加劑，溫和不傷腸胃，對我這種腸胃敏感的人也很友好。

對比單買護肝產(chǎn)品+美白保健品，這款“二合一”的白月光護肝片省心又省錢，長期堅持也沒壓力，特別適合想長期內(nèi)調(diào)、卻怕麻煩的女生。

吃了一段時間后，會明顯感覺面色干凈了很多，早晨起床后口苦的情況減少了，白天也不那么容易感到疲勞。

肝好，身體就好。

BYHEALTH湯臣倍健：GABA晚安片

作為一個已經(jīng)步入中年的女人，其實最明顯的變化是睡覺問題，要么是覺少，要么是覺淺，再要么就是入睡困難。而這種問題也不光是我一個人有，我身邊很多小年輕們也會如此。

儼然睡眠問題已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代人的頑疾了，熬夜加班，玩手機，作息不規(guī)律，再加上工作壓力大，晚上躺在床上翻來覆去，毫無睡意。

即使勉強入睡了，第二天醒來時，感覺也像根本沒睡一樣，又累又乏，嚴重影響白天的工作和生活。

BYHEALTH湯臣倍健的GABA晚安片，成為了我的睡眠救星。

這款產(chǎn)品是湯臣倍健的海外版本，背靠大廠，讓人特別安心。

它含有GABA和褪黑素雙重配方，GABA（γ-氨基丁酸），是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，能幫助下調(diào)神經(jīng)興奮性，實現(xiàn)自然入眠。

與傳統(tǒng)安眠產(chǎn)品不同，它沒有強制鎮(zhèn)靜的副作用，不會產(chǎn)生依賴性。

GABA先幫你緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒，然后褪黑素再輔助改善睡眠，真的是一套組合拳，讓你睡得更香甜。

很多人怕吃褪黑素產(chǎn)生依賴性，這個含量3mg的GABA晚安片，睡夢中就能代謝掉，完全不用擔心！

還含有維生素B5+B6，能幫助我們自身合成褪黑素和GABA，從根本上解決焦慮和失眠問題，真的是連根拔起！

閃釋劑型，含在嘴里很快就化了，而且不含蔗糖，減肥和健身的朋友們可以放心大膽地吃！

我通常在睡前30分鐘服用，含在嘴里一片，甜甜的山楂味，還有點好吃。.

十分鐘左右里面的GABA和褪黑素就發(fā)揮作用，感覺心神漸漸平靜，不再輾轉(zhuǎn)反側(cè)，那種焦慮緊繃感一掃而空，困意慢慢襲來。

自然就睡著了，一覺醒來神清氣爽，也不會有疲倦的感覺。

服用初期效果不明顯，但堅持兩周后，入睡變得輕松多了，半夜驚醒的次數(shù)也明顯減少。

自從發(fā)現(xiàn)這個寶藏，每天都能睡個好覺，醒來后處理工作上的事情也更有效率了。

相信我，它真的不是智商稅，而是失眠星人的救星。

SiderAL補鐵膠囊

蹲下起身時眼前發(fā)黑、臉色總是蠟黃、上班莫名疲憊……如果你也有這些困擾，可能和我一樣，身體在提醒你：該補鐵了！

鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會導(dǎo)致血液攜氧能力下降，從而引發(fā)疲憊、臉色蒼白、頭暈等問題。

食物中的鐵吸收率很低，尤其很多上班族飲食不規(guī)律，或者經(jīng)常吃外賣，很難天天遲到豬肝、紅肉這些含鐵豐富的食物。

普通鐵劑會有難以忍受的鐵銹味，而且還刺激腸胃，很多人難以堅持服用。

遇見SiderAL補鐵膠囊后，我覺得補鐵變得非常簡單。

這個來自意大利的品牌，隸屬于專業(yè)的Pharmanutra藥廠，擁有近20年的研發(fā)經(jīng)驗。

它擁有獨特專利“Sucrosomial?鐵”技術(shù)，這項技術(shù)就像為鐵元素穿了件“隱形衣”，保護它安全通過胃部，不被胃酸破壞，也不刺激胃黏膜，直接到達腸道被吸收。

這意味著，吸收效率大幅提升，而且是普通鐵劑的12倍，還不會引起腸胃不適。

一粒SiderAL膠囊含有30毫克鐵和70毫克維生素C。其中的維C能促進鐵的吸收，讓補鐵效果事半功倍。

SiderAL膠囊很小，沒有討厭的鐵銹味，一天一粒，吞咽毫無壓力。可以選擇在早餐后服用，簡單方便，很容易堅持。

服用一個月之后，變化悄然發(fā)生：

精力明顯改善，氣色開始變好，頭暈、手腳冰涼的毛病漸漸消失。

SiderAL讓高效補鐵變的很輕松——不需要強迫自己吃不愛吃的食物，不必忍受鐵銹味，不用擔心便秘刺激腸胃。每天一粒，就能為身體注入所需能量。

如果你也經(jīng)常感到乏力、臉色不佳、手腳冰涼，或者作為長期素食者、飲食不均衡的上班族，那么SiderAL可能會幫到你。

它也很適合產(chǎn)后媽媽補充營養(yǎng)，以及中老年人群維持健康。

補鐵不是一朝一夕的事，重要的是選對產(chǎn)品并堅持下去。

如果你也和我一樣，正面臨著中年健康的種種挑戰(zhàn)，不妨從關(guān)注身體的需求開始，以上這四款產(chǎn)品一定能夠成為你健康路上的好伙伴。

當然，營養(yǎng)補充劑不是萬能的，也不能替代藥物治療。

平時還要注意飲食均衡，保持運動，減少熬夜，這些健康的生活方式，加上適當?shù)臓I養(yǎng)補充，一定能夠你越來越健康。

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作者介紹

晚睡，作家、情感咨詢師，一枚斜杠中年碼字工，喜好解讀復(fù)雜情感迷局，關(guān)注女性獨立與成長，已出版《晚睡談心》、《幫你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的愛怎么了》。

晚睡咨詢郵箱：wanshui0512@163.com

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