生活中，我們經(jīng)常聽到身邊的人說(shuō)，孕婦在懷孕期間要補(bǔ)充充足的B族維生素。

那問(wèn)題來(lái)了，孕婦為啥需要補(bǔ)B族維生素？補(bǔ)充后會(huì)有什么好處呢？很多朋友可能就不知道了。

今天給大家總結(jié)了兩點(diǎn)：

B族維生素對(duì)胎兒的影響

一個(gè)受精卵要想順利完成“受精卵—胎兒—嬰幼兒”的轉(zhuǎn)變，最不可或缺的就是營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)全部都是從母體中獲取的。

像B族維生素會(huì)影響體內(nèi)多種氨基酸的代謝，從而影響機(jī)體細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)胎兒發(fā)育很不利。

1

巨幼紅細(xì)胞貧血

缺乏B族維生素，尤其是維生素B12和葉酸，會(huì)影響紅細(xì)胞的發(fā)育，使得紅細(xì)胞長(zhǎng)不大，停留在個(gè)頭比較大的階段。

就會(huì)導(dǎo)致胎兒容易得一種疾病叫巨幼紅細(xì)胞貧血，這種貧血跟缺鐵性貧血完全不一樣。

2

無(wú)腦兒、脊柱裂

不知大家有沒有聽說(shuō)過(guò)兩種先天畸形疾病叫無(wú)腦兒和脊柱裂。

當(dāng)母體缺乏維生素B12、葉酸，特別是葉酸時(shí)，易導(dǎo)致胎兒腦泡不發(fā)育，結(jié)果胎兒就不長(zhǎng)腦，俗稱為無(wú)腦兒。

神經(jīng)管的發(fā)育也受維生素B12、葉酸的影響，當(dāng)缺乏時(shí)，易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育不全、不閉合，引起脊柱裂。

嚴(yán)重的脊柱裂，一般活不了多長(zhǎng)時(shí)間。而輕的脊柱裂往往表現(xiàn)在：這個(gè)人后背脊柱那里會(huì)有一團(tuán)叢生的毛發(fā)。

所以為了讓胎兒能健康成長(zhǎng)，孕期補(bǔ)充足B族維生素是很有必要的。

B族維生素對(duì)母體的影響

懷孕期間，營(yíng)養(yǎng)除了要供給胎兒之外，還要供給母體自身利用，如此一來(lái)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)大大增加。

1

調(diào)節(jié)代謝

在能量循壞代謝過(guò)程中，B族維生素是重要的輔酶，特別是B1、B2、煙酸、泛酸。

一旦缺乏B族維生素，代謝會(huì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，很容易引起肥胖。

而補(bǔ)充充足B族維生素，可以調(diào)節(jié)代謝，對(duì)母體維持體重有幫助。

2

預(yù)防心腦血管病

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)同型半胱氨酸水平與B族維生素有關(guān)。

通過(guò)補(bǔ)充足B族維生素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)同型半胱氨酸的代謝，進(jìn)而可助力預(yù)防腦供血不足、冠心病等各種慢病。

3

調(diào)節(jié)免疫

懷孕期間，母體是否健康直接會(huì)影響胎兒的健康，適當(dāng)增強(qiáng)母體抵抗力，讓母體少生病，對(duì)胎兒的健康大有好處。

而補(bǔ)充充足B族維生素，也能在一定程度上調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抵抗力。

綜上所述，若不想胎兒得先天畸形疾病，孕婦在懷孕期間非常有必要補(bǔ)充充足的B族維生素，這樣一方面可以讓胎兒健康地發(fā)育成長(zhǎng)，預(yù)防各種發(fā)育不全而導(dǎo)致的健康問(wèn)題。

另一方面可以幫助母體調(diào)節(jié)代謝，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各種慢性病。

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