點(diǎn)擊關(guān)注，不錯(cuò)過每一次推送！

作為專業(yè)的健康科普公眾號，常笑健康經(jīng)常會(huì)收到讀者們的咨詢。為了幫助大家解決心中的疑慮，同時(shí)讓更多面臨相似問題的朋友找到答案，我們決定即日起開設(shè)專題欄目——答讀者問，對讀者們提出的健康問題進(jìn)行解答。

在此，常笑健康也熱忱地邀請您踴躍留言，與我們分享您所遇到的健康困惑。對于具有深度和價(jià)值的問題，我們將特邀專家為您答疑解惑。

本期答讀者問：

一坐車就惡心想吐，怎么辦？

為什么會(huì)暈車？為什么一暈車就容易惡心嘔吐？有什么解決辦法？

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師吳增斌：

有些人在乘車或乘船時(shí)感到惡心、頭暈、可能突發(fā)出冷汗或者過度換氣，甚至有嘔吐，我們稱之為暈動(dòng)癥，這是在旅行中由運(yùn)動(dòng)所引起的一組綜合癥狀。

暈動(dòng)癥在控制平衡的內(nèi)耳（包括半規(guī)管）過度受刺激時(shí)發(fā)生，這種情況在大幅運(yùn)動(dòng)時(shí)或者運(yùn)動(dòng)過度時(shí)出現(xiàn)。

大腦接受來自眼、內(nèi)耳半規(guī)管、肌肉（在肌肉和關(guān)節(jié)內(nèi)有感知身體位置信息的神經(jīng)末梢）等運(yùn)動(dòng)感受器的位置信息，當(dāng)這些信息相互矛盾時(shí)出現(xiàn)暈動(dòng)癥。

例如，暈動(dòng)癥通常發(fā)生于乘船旅行途中，當(dāng)船在搖擺顛簸時(shí)患者看到不會(huì)移動(dòng)的物體，如墻壁，此時(shí)船的搖擺和顛簸與靜止不動(dòng)的墻出現(xiàn)了信息錯(cuò)配。

如果人自己不動(dòng)而看到移動(dòng)過快的物體，大腦也會(huì)接收到相互矛盾的信息。例如，在觀看一部用搖晃的鏡頭拍攝的影片或玩視頻游戲時(shí)，就可能接收到這種類型的矛盾信息。在行駛的汽車，或在游樂園的游樂設(shè)施上也可能會(huì)發(fā)生暈動(dòng)癥。

某些人比其他人更易發(fā)生暈動(dòng)癥。暈動(dòng)癥在女性、2-12 歲兒童以及易患偏頭痛、有內(nèi)耳炎（一種累及內(nèi)耳的疾?。?、懷孕或使用激素類避孕藥的人群中更為常見。擔(dān)心、焦慮及環(huán)境通風(fēng)差時(shí)更易發(fā)病。遺傳因素也可能增加暈動(dòng)癥的易感性。

暈動(dòng)癥的典型癥狀有惡心、嘔吐、頭暈、乏力，面色可能會(huì)變蒼白，患者可能會(huì)冒冷汗。

有時(shí)患者可能會(huì)感到困倦或無法集中注意力。其他癥狀（通常是嘔吐的前奏）可能包括唾液分泌增多、吞下過多空氣（吞氣癥）及異常快速的深呼吸（過度換氣）。過度換氣可能導(dǎo)致暈厥。

那如何來預(yù)防和治療暈動(dòng)癥呢？

有兩種方法，一種是可以通過減弱患者運(yùn)動(dòng)知覺的措施來預(yù)防，另一種則是降低患者暈動(dòng)癥易感性來預(yù)防。

前者的具體措施包括以下方面：

眼睛盯住某個(gè)遠(yuǎn)處的物體上（例如，在船上時(shí)看地平線）；選擇最平穩(wěn)的座位（如車子前排座位、離飛機(jī)機(jī)翼較遠(yuǎn)的座位或前排/中間客艙、或船的上層甲板）；盡量保持頭及軀干不動(dòng)；面朝前方坐或平躺；不要看書看報(bào)；可以閉眼睡覺。

第二種措施包括以下方面：呼吸新鮮空氣（通過打開窗、打開飛機(jī)氧氣罩、或到船的甲板頂部）；不喝含酒精飲料（可誘發(fā)惡心）；可吃少量低脂清淡的淀粉食物，不食有刺激氣味或刺激味道的食物；短途空中旅行避免飲食、喝水（特別是乘坐小型飛機(jī)時(shí)）；可能的話，盡量不要吸煙。

出行前，暈動(dòng)癥易感者可以讓醫(yī)生推薦一種非處方物，或開具處方藥來預(yù)防暈動(dòng)癥?；颊邞?yīng)在暈動(dòng)癥開始發(fā)作之前服藥，因?yàn)檫@些藥物在癥狀發(fā)作后效力會(huì)降低。

藥物包括東莨菪堿（貼劑或片劑）、苯海拉明、氯苯甲嗪和異丙嗪等（有時(shí)與咖啡因合用）。所有這些藥物都會(huì)使人嗜睡。

由于這些藥物可能導(dǎo)致幼兒及嬰兒煩躁不安，所以其應(yīng)盡量避免使用，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用。從事需要警覺或集中注意力的活動(dòng)（包括駕駛）時(shí)不應(yīng)服用這些藥物。服用抗暈動(dòng)藥物同時(shí)不能飲酒，服用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑，或者其他引起困倦或者減低警覺性的藥物。

如果暈動(dòng)癥進(jìn)一步發(fā)展，限制食品和飲料為清淡飲食（例如蘇打餅干）和碳酸飲料（如姜汁）可幫助防止癥狀惡化。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

本視頻/資訊/文章的內(nèi)容僅供參考、學(xué)習(xí)使用，不能以任何方式取代專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)，也不應(yīng)被視為診療建議，如有不適請及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。 如需轉(zhuǎn)載，請?jiān)诠娞栂铝粞浴?/p>