早安，今天是“一身正氣”的言言值班時間！

這年頭，從明星到博主網(wǎng)上的奇葩護膚方式真不少，什么咖啡渣做面膜、白醋美白……各種離譜的方法，言言之前也聊過。

雖然辟謠過不少次，但聽說社群里 還是有不少小伙伴反饋被謊言欺騙，最最最最危險的是許多人沒意識到自己的護膚方法有誤?。

畢竟一些護膚謠言被包裝的天花亂墜，被不正經(jīng)科普博主們說的頭頭是道，沒有兩把刷子還真容易被蒙，長此以往皮膚肯定要遭罪。

所以呢，咱們今天快馬加鞭為大家?guī)恚?/p>

『奇葩護膚法辟謠合集』

快來逐個對照，你有沒有中招！希望大家都能擦亮雙眼，科學、理智地護膚，簡單、輕松地變美！

01

萬年背鍋俠，皮膚“缺水”啦？

燥熱夏天，油皮黨的煩惱也跟著升溫，出油問題被無限放大。雖然現(xiàn)在已經(jīng)準備入冬了，但你一定聽過這句話：“皮膚油，都是因為缺水！”

水：我真的會謝，這鍋我不背！

皮膚出油和皮膚缺水，八桿子打不著的關(guān)系，油皮最基礎(chǔ)的還是要做好溫和清潔，避免頻繁深層清潔刺激到皮膚屏障。

另外可以使用一些疏通毛孔和控油的產(chǎn)品，避免油脂分泌旺盛造成痤瘡發(fā)生。

02

洗臉要洗凈，清潔力需最強勁？

還是咱們可憐的油皮，出門一天總覺得臉上油膩膩，沒洗干凈，很多朋友都想選擇強清潔力的潔面產(chǎn)品，去油去油去油。

但其實， 長期使用強清潔力的潔面產(chǎn)品 ，不僅不能幫助控油，長此以往還可能帶來相反的效果。

油皮的屬性和季節(jié)溫度、飲食、心情、激素等等都有關(guān)，但偏偏與你在意的清潔程度無關(guān)。

03

必須卸妝加潔面，防曬才能洗干凈？

過分追求干凈，疊加過多的清潔步驟，反而會導致屏障受損，敏感泛紅，得不償失。

● 低SPF的防曬霜其實大都可以用潔面產(chǎn)品，甚至用清水解決；

●高SPF的防曬霜，如果是純化學防曬或者是物化結(jié)合防曬，大多可以直接用潔面產(chǎn)品洗去；

如果是搖搖樂防曬和高SPF的純物理防曬，可以選擇洗卸二合一的產(chǎn)品。

04

眼霜用不好，脂肪粒使勁兒長？

使用眼霜帶來太多營養(yǎng)，導致脂肪粒瘋狂長？NoNoNo！脂肪粒和眼霜營養(yǎng)并沒有關(guān)系，而是與不當?shù)淖o膚方式有關(guān)。

比如護膚品不適合 （使用的護膚品有刺激性，眼部皮膚薄嫩脆弱，容易不耐受） ，或者是護膚習慣不好 （過度地摩擦刺激、過度去角質(zhì)等） 。

在眼周護膚時，可以沿皮膚紋理輕柔點涂，力度不當很有可能“大力出奇跡”，因為用力地涂抹直接刺激到皮膚。

05

無添加、無防腐，純天然、不騙人？

不少品牌都會打出“無添加”的旗號，用“溫和”、“純天然”、“0防腐劑”來吸引消費者，很多宣稱“無添加”的產(chǎn)品實則偷偷添加。

產(chǎn)品宣稱的“無添加”其實僅僅指——不添加我國《化妝品技術(shù)規(guī)范》中的51種防腐劑，而是加入了其他具有防腐效果的物質(zhì)（ 包括：防腐增效劑、辛香料植物精油、天然抑菌提取物） 。

添加不合格的防腐劑會影響產(chǎn)品質(zhì)量；而完全不添加防腐劑，也會導致產(chǎn)品有微生物超標的風險。

我們要知道的是，很多護膚品中含有大量水分和營養(yǎng)成分，絕對是微生物成長的溫床。

因此，一個護膚品除非是有特殊防腐形式，否則是不可能不加防腐劑的。

《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》中明確指出：添加防腐劑的化妝品不會對人體產(chǎn)生危害，我們真正警惕的應該是那些使用不合格防腐劑的產(chǎn)品。

包括現(xiàn)在鬧得沸沸揚揚的蘇丹紅事件就是典型，某些原料中徹底的非法添加。

“純天然”的幌子下，有時藏著的不是溫和，而是違規(guī)添加的工業(yè)染料。

06

酒精是致敏元兇，日常千萬避開？

除了上面提到的防腐劑，酒精也經(jīng)常成為大家憂心忡忡、不敢靠近的成分，其實化妝品中用的一般是經(jīng)過處理的脫醛酒精（減少氣味） 。

酒精也挺冤枉的，酒精在化妝品中的歷史悠久，最初被大家熟知是因為化妝水/收斂水這類產(chǎn)品。

可能正是由于乙醇促滲透的性質(zhì)，活性成分得以快速深入皮膚深層，才會造成泛紅刺激，你說酒精“冤不冤”!

都2025了，酒精還要為爛臉背鍋多少年？

酒精是油脂清潔好幫手，所以對于油性皮膚比較合適（但也要避免過于頻繁使用高含量酒精產(chǎn)品，過猶不及嘛?。?，干皮和敏感皮還是謹慎些，可以選擇低酒精含量產(chǎn)品 （在成分表中排名靠后） ，而且建議搭配保濕產(chǎn)品。

07

晚上護膚要關(guān)燈，還不能玩手機？

言言也經(jīng)常被問到，是不是晚上使用了某某護膚品后就不能開燈，也不能玩手機？

此光非彼光，這里說到的光不是我們擔心的“手機光”“電腦屏幕光”“臥室燈光”，避光使用，更多是指陽光中的紫外線。

一些真的不適合在白天使用的成分，并不意味著晚上使用這類成分，需要立即關(guān)燈，還不能看電視和看手機，甚至要躲在被窩里面偷偷用。

看完是不是又能安心耍手機了！

08

無辣不歡，痘痘上門？

目前沒有證據(jù)表明，辛辣和痘痘的相關(guān)性，對于大多數(shù)人來說，辣椒不致痘，但有可能會引起過敏性體質(zhì)的敏感，并加劇身體整體炎癥反應與皮膚炎癥。

已經(jīng)有小粉刺的人群要注意，以免因食辣，造成小粉刺發(fā)炎成為炎性大痘。

痘痘和吃的關(guān)系，沒有你想象的那么大，要明確一點，引起痘痘的主要因素是：1. 遺傳；2. 油脂分泌；3. 皮膚菌群與腸道菌群。

而飲食只是產(chǎn)生痘痘的誘因。了解其中的關(guān)聯(lián)性，有助于我們通過飲食習慣改善痘痘情況。

小提示：

乳制品有比較大可能致痘，但也和個人體質(zhì)有關(guān)，長痘期間最好少吃；高GI飲食會加劇痤瘡。

09

一用就上癮，千萬不能停？

言言還聽說過某某護膚品如果用了，很容易上癮，停止使用后皮膚會變得更差？聽到這不禁感覺背后發(fā)涼，隱隱害怕。

比如，經(jīng)常被誤會的咖啡因，護膚品里的咖啡因經(jīng)皮膚吸收后是不可能作用于神經(jīng)系統(tǒng)的，當然不會上癮。

還有人質(zhì)疑過，長期使用功效型護膚品會不會上癮？比如5%煙酰胺、20%抗壞血酸、或是0.2%視黃醇這樣的“猛藥”，會不會讓身體產(chǎn)生依賴性？

我們的身體對這些成分的確有很強的依賴性，但是跟用不用護膚品沒有任何關(guān)系，對于維生素的依賴是與生俱來的。

而正規(guī)護膚品里的維生素，只是把它們直接“空投”到身體自然運輸最難到達的地方，也就是表皮層，讓皮膚保持最健康的狀態(tài)，不管有多猛，都不會出現(xiàn)什么“戒斷反應”的！不用擔心！

10

用的越多越全，護膚效果越好？

水、乳、精華、肌底液、乳液、面霜，一次護膚統(tǒng)統(tǒng)堆在臉上？事實是，僅僅疊加而不講究搭配和因人而異，這樣的護膚只會“一頓操作猛如虎，一看效果0.5”！“

大家需將“95分護膚原則”時刻謹記心中，溫和清潔+適度保濕+嚴格防曬，這三步，缺一不可，可以讓屏障受損的皮膚休養(yǎng)生息自我修護。

做好基礎(chǔ)步驟后，可以根據(jù)自己的需求，如美白、抗老、去皺等，再添加其他產(chǎn)品。

疊太多成分，皮膚也會“消化不良”，建議一次只解決一個問題，皮膚有健康問題時先恢復健康。

護膚，說簡單不簡單，說難也不難，但最重要的是有「清醒的頭腦，科學的態(tài)度，對自己美麗的臉蛋負責的原則」。

不要輕易動搖、相信謠言，做自己護膚的主人。

策劃：Gogo 監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團隊原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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