很多人病急亂投醫(yī)，聽風(fēng)就是雨，網(wǎng)上的啥偏方都敢往身上招呼，結(jié)果錢花了，罪也受了，手還是抖個不停。其實，調(diào)理特發(fā)性震顫，不用滿世界找稀奇古怪的藥方，生活中常見的3樣?xùn)|西，泡水喝就能幫著穩(wěn)住顫抖，還沒啥副作用，每一樣都給你講明白：

1.枸杞——滋養(yǎng)肝腎、平息內(nèi)風(fēng)
如果你手抖的同時，還覺得腰膝酸軟、眼睛干澀、容易疲勞，那很可能是肝腎陰虛，虛風(fēng)內(nèi)動導(dǎo)致的震顫。枸杞能滋補肝腎，平息內(nèi)風(fēng)，長期喝，能緩解因肝腎不足引起的震顫。取15-20粒枸杞，用溫開水沖泡15分鐘，可以反復(fù)沖泡幾次，直到枸杞的味道變淡。如果覺得味道單調(diào)，可以加幾顆紅棗一起泡，補氣養(yǎng)血效果更好。
2.菊花——清肝明目、鎮(zhèn)靜安神
有些人手抖是因為情緒緊張、壓力大，導(dǎo)致肝火旺盛，引動內(nèi)風(fēng)。菊花能清肝明目，平息肝火，特別適合那些容易煩躁、失眠、頭暈的手抖患者。選用杭白菊或貢菊5-6朵，用開水沖泡5分鐘即可飲用。菊花性涼，脾胃虛寒的人不宜多喝。如果覺得菊花味道苦澀，可以加少量冰糖或蜂蜜調(diào)味。
3.核桃——補腦益智、強筋健骨
特發(fā)性震顫有時也與大腦功能衰退有關(guān)。核桃是補腦益智的佳品，它富含不飽和脂肪酸和多種微量元素，能滋養(yǎng)腦細胞，增強神經(jīng)功能，從而緩解震顫。這里說的“泡”不是直接泡水喝，而是指核桃仁的食用方法。每天吃2-3個核桃仁，細嚼慢咽，讓身體充分吸收其營養(yǎng)。也可以將核桃仁打成粉，加入牛奶或粥中食用，更易消化吸收。

這3點一定要牢記，避免踩坑！
1.不能代替藥物！
這3樣?xùn)|西泡水只是輔助調(diào)理身體，醫(yī)生開的藥該吃還得按時吃，不能擅自減量或停藥——這是控制病情的基礎(chǔ)，千萬別大意。
2.辨證體質(zhì)飲用！
枸杞適合肝腎陰虛的人，菊花適合肝火旺盛的人，核桃適合體質(zhì)虛弱的人。如果不確定自己的體質(zhì)，最好咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師，根據(jù)自身情況選擇適合的調(diào)理方法。

3.適量而止！
枸杞、菊花、核桃雖好，但也不宜過量食用。過量食用可能會引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。按照上面說的量來，每天堅持，才能達到最佳效果。