“歲歲重陽，今又重陽”，每年農(nóng)歷九月初九的重陽節(jié)，不僅是登高賞秋、思念親人的傳統(tǒng)佳節(jié)，更承載著 “敬老、愛老、助老” 的深厚文化內(nèi)涵。隨著人口老齡化加劇，長輩的健康問題愈發(fā)受到關(guān)注，而甲狀腺作為人體重要的內(nèi)分泌器官，其健康狀況與老年人的生活質(zhì)量息息相關(guān)。在這個充滿溫情的節(jié)日里，我們不妨聚焦長輩的甲狀腺健康，用科學(xué)的知識為他們的晚年生活筑起一道健康屏障。

甲狀腺雖小，卻如同身體的 “能量調(diào)節(jié)器”，它分泌的甲狀腺激素能調(diào)控新陳代謝、生長發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)功能等多個方面。對于老年人而言，隨著年齡增長，甲狀腺功能逐漸發(fā)生變化，甲狀腺疾病的發(fā)病率也隨之升高。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，60 歲以上人群中，甲狀腺功能減退癥（甲減）的患病率可達 10%-15%，甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率更是超過 30%，但由于部分甲狀腺疾病早期癥狀隱匿，常常被忽視，進而影響長輩的健康。

這些“衰老信號”，可能是甲狀腺在求救

如果您發(fā)現(xiàn)父母出現(xiàn)以下情況，請不要簡單地歸咎于“年紀大了”：

1. 甲狀腺功能減退（甲減）的隱匿信號

精力狀態(tài)：持續(xù)乏力、嗜睡、總是打不起精神

體溫調(diào)節(jié)：異常怕冷，總比別人穿得多，手腳冰涼

精神情緒：反應(yīng)遲鈍、記憶力明顯下降、情緒低落抑郁

身體表征：體重莫名增加、面部或眼瞼浮腫、皮膚干燥粗糙、毛發(fā)脫落（尤其眉毛外1/3變稀疏）、聲音嘶啞

消化系統(tǒng)：食欲不振卻長胖、頑固性便秘

2. 甲狀腺功能亢進（甲亢）的迷惑表現(xiàn)

與甲減相反，但同樣容易被誤解：

精神神經(jīng)：心煩易怒、焦慮不安、失眠多夢、手部顫抖

循環(huán)系統(tǒng)：心慌、心跳過快（即使在休息時）

代謝狀態(tài)：怕熱、多汗、食欲亢進但體重下降

身體表征：眼球突出（典型癥狀，但并非所有甲亢都有）、甲狀腺腫大（脖子變粗）

北京北苑中醫(yī)醫(yī)院專家提醒：當(dāng)長輩出現(xiàn)上述組合癥狀時，及時帶他們到甲狀腺科進行甲狀腺功能篩查，是子女能給與的最科學(xué)的關(guān)愛。

重陽節(jié)最好的禮物：帶父母做一次甲狀腺篩查

在這個寓意健康長壽的節(jié)日里，一份精準的健康篩查遠比華麗的禮物更有價值。北京北苑中醫(yī)醫(yī)院甲狀腺科建議，老年人甲狀腺篩查應(yīng)包含以下核心項目：

甲狀腺功能檢查（抽血）

促甲狀腺激素（TSH）：最敏感、最重要的篩查指標。

游離T4（FT4）、游離T3（FT3）：直接反映甲狀腺的實際工作狀態(tài)。

甲狀腺抗體檢查

幫助判斷是否存在自身免疫性甲狀腺炎（如橋本氏?。@是導(dǎo)致甲減最常見的原因。

甲狀腺超聲檢查

無創(chuàng)、無輻射，能清晰顯示甲狀腺的大小、形態(tài)、血流情況，并能及時發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)、囊腫等結(jié)構(gòu)性問題。

秋日甲狀腺養(yǎng)護攻略：送給長輩的四個“堅持”

除了定期篩查，日常調(diào)理同樣至關(guān)重要。在此，北京北苑中醫(yī)醫(yī)院為您和您的家人送上一份秋日甲狀腺養(yǎng)護指南：

1. 堅持均衡營養(yǎng)，吃出“甲”康

補充“必需原料”：確保足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品）攝入，它是合成甲狀腺激素的基石。

關(guān)鍵微量元素：適量食用富含硒（巴西堅果、牡蠣、香菇）、鋅（貝類、堅果）的食物，有助于維持甲狀腺功能和抗氧化。

科學(xué)補碘：使用加碘鹽通常即可滿足日常所需，避免長期、大量攝入海帶、紫菜等高碘食物。

2. 堅持適度運動，激活代謝

陪伴父母進行和緩的運動，如散步、太極拳、八段錦或重陽登高。

運動能有效改善新陳代謝，調(diào)節(jié)情緒，但應(yīng)避免過度勞累與劇烈運動。

3. 堅持心情舒暢，守護“頸”上安寧

中醫(yī)認為，情志不暢是甲狀腺疾病的重要誘因。秋日易生悲愁，子女要多陪伴溝通，鼓勵父母培養(yǎng)興趣愛好，保持心態(tài)平和樂觀。

4. 堅持規(guī)律作息，助力內(nèi)分泌穩(wěn)定

避免熬夜，保證充足的睡眠。夜間是身體修復(fù)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)的黃金時間。

作為您信賴的醫(yī)療伙伴，北京北苑中醫(yī)醫(yī)院甲狀腺科擁有先進的檢測設(shè)備和經(jīng)驗豐富的專家團隊，能為您和您的家人提供從精準篩查、專業(yè)診斷到個性化治療與長期健康管理的一站式服務(wù)。

這個重陽節(jié)，讓我們攜手行動起來。一次用心的傾聽，一份溫暖的陪伴，一趟及時的體檢，都是對父母最深情的告白。

愿天下父母，身無“甲”惱，福壽安康！