婚姻是圍城，這話錢鐘書先生很早之前就說過；

若說婚姻難，那么難點一定在于當(dāng)最初的激情褪去，個性差異、生活壓力與現(xiàn)實矛盾浮出水面時，夫妻二人能否將“我們”這個共同體置于個人情緒和欲望之上，共同將裂痕轉(zhuǎn)化為更堅韌的聯(lián)結(jié)；

在我看來，這關(guān)乎婚姻最本質(zhì)的考驗，也是適合結(jié)婚的頭條原則，即雙方在沖突中修復(fù)關(guān)系的能力，也就是伴侶的底線和包容度。

你說娶妻娶賢，但人家賢惠一點不耽誤人家不想和你過；

你說嫁人要嫁責(zé)任感強(qiáng)的男人，但人家能擔(dān)事兒，不怕事兒，同樣不影響人家選擇余地多，可以隨時拋棄你。

那么，超越表面的和諧，就是雙方雖然有日常爭吵，但是他們能掌握“建設(shè)性地爭吵”與“有效修復(fù)”的藝術(shù)。

1.修復(fù)能力，是婚姻的定海神針

人們常說，這個人不禁處；

通俗殘酷點說，就是大家都有不完美，從原生家庭的烙印，到社會毒打的創(chuàng)傷，再到求而不得的痛苦和落差，幾乎所有人，都是帶著未恢復(fù)好的精力，未重建的自信和清晰認(rèn)知走進(jìn)婚姻的；

而婚姻的本質(zhì)，又是兩個獨立個體的長期深度合作。

所以，它注定充滿分歧：

從子女教育到家務(wù)分配，從財務(wù)管理到家庭人際關(guān)系，任何微觀層面都可能產(chǎn)生摩擦。

表面的和諧，只是夫妻至少一方壓抑了情緒，但是這樣的平靜之下，是暗流涌動，怨氣持續(xù)積累，朝向更具破壞性的方式爆發(fā)。

所以，修復(fù)是關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點：是沖突后陷入冷戰(zhàn)、互相指責(zé)？

還是主動破冰、真誠溝通、共同尋找解決方案？

可以說，每一次建設(shè)性的修復(fù)，都決定了關(guān)系在經(jīng)歷風(fēng)雨后是變得更脆弱，還是更牢固。

2.修復(fù)能力需要雙方共同的意愿和自我覺察

我發(fā)現(xiàn)，極少有人會在自己出現(xiàn)情緒，尤其是反復(fù)“雷同”的情緒后，懂得自我覺察；

或許是為生活奔波，擠壓了很多人的生存空間和閑余；

然而，在婚姻中學(xué)會自我覺察，對于放松自我，了解自我，解決沖突和矛盾，有著至關(guān)重要的作用；

首先，你要意識到自己的憤怒、委屈背后，是哪些核心需求受到了威脅？

其次，你要有暫停的情緒管理能力，是避免進(jìn)一步的傷害和保持冷靜；

再者，修復(fù)過程的核心環(huán)節(jié)，在理解而非說服；

帶有指責(zé)和攻擊性的“你怎么總是…..?”會導(dǎo)致矛盾進(jìn)一步不可調(diào)和；

但是，表達(dá)感受，努力聽懂對方話語背后的情緒和訴求，并嘗試反饋是對的；

例如，“你的意思是，因為我怎樣怎樣，你有了失落感，感覺我對家庭不負(fù)責(zé)，是嗎？”

類似的表達(dá)。

修復(fù)關(guān)系，最重要的是解決核心矛盾，而不是人身攻擊和翻舊賬，否則偏離了正常的軌道，矛盾會越積越深。

最后就是，尋求共贏方案，放棄非此即彼的思維，學(xué)會妥協(xié)與包容的藝術(shù)；

在非原則性問題上，可以寬松一些。

例如，男人喜歡釣魚，女人喜歡刷劇，但是這兩項并不沖突，完全可以在一個愜意的上午，男人釣魚，女人在一旁悠閑地刷劇，享受著二人自在的時光，同時也與大自然保持著聯(lián)結(jié)和互動。

其實，世上沒有完全一樣的靈魂，所有白頭偕老的婚姻，都是一場不斷磨合、相互調(diào)整的漫長練習(xí)。

當(dāng)你們確信，無論遇到任何矛盾，你們都能攜手找到回歸彼此的路，那么，婚姻這座大廈就擁有了最堅實的地基。

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